Blev en lugn återhämtningsrunda som gick lite för fort i mitten. Men det kändes okej i både häl och övriga kroppsdelar, var lite öm i framsidan av låren sista 3 kilometerna.
Dagens runda
Väldigt varmt även idag, skulle egentligen kört intervaller nu men tycker det är för varmt för närvarande. Det får vänta minst till helgen.
Tycker om att springa på förmiddagen, då har man resten av dagen lite slappare och det blir en skön avslappnande känsla.
Har gått över förväntan att springa dagar efter varandra, om man bortser från min vänsterhäl, men i vilket fall som helst blir den inte sämre, utan ligger på samma nivå. Har inte känt mycket de senaste dagarna under själva löpningen men är som vanligt väldigt öm om jag stöter till hälen mot något.
I slutet idag körde jag på i 4:00 tempo, det kändes väldigt snabbt, dagar som dessa så kan jag inte förstå att jag orkat springa i detta tempo en mil.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar