Blev en lugn runda, hade känt mig hyfsat pigg under dagen och inte speciellt ont i hälen. Men kände tidigt under dagens runda att det skulle bli tungt. Av någon anledning är det väldigt ofta så på torsdagar.
Möjligt att tisdagens intervaller fortfarande satt i benen, hade känningar i vänsterhälen hela rundan, lite lätt molande. Efter 8-9 kilometer så började jag bli lite stum i låren, trots det moderata tempot.
Torsdagarna är så ofta tunga rent löpmässigt, kan bero på att jag ofta kör intervaller på tisdagar och att dessa intervaller sliter så pass hårt att jag fortfarande inte är återhämtad? Med stigande ålder behövs det allt längre återhämtning. Men det kan också vara så att på torsdagar så har man mer eller mindre konstant sömnbrist i 4 dagar, jag sover bra. Men det blir inte mer än mellan 6-6,5 timmar.
På helgerna blir det någon timme mer och lugnare rent allmänt. Snart stundar semester, då får vi se hur kroppen reagerar, brukar ta minst en vecka att komma ner i varv.
Ja, kroppen blir man aldrig klok på, dagar man känner sig trött och eländig kan bli helt fantastiska löprundor på. Medan det väldigt ofta är tvärtom också, som idag, rätt så pigg innan men med tung och seg känsla hela rundan. Vissa rundor kan vara sega inledningsvis men sedan efter några kilometer så släpper det. Men idag var det tyvärr en allt igenom tung runda.
Får ta med mig att jag trots allt fick ihop 14 kilometer.
Dagens runda
Hade mina Adidas idag, Men dom kändes inte så sköna som dom brukar, fortfarande lite öm under trampdynorna efter tisdagens intervaller. Blev 14 km i 4:40 tempo.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar