Blev en lugn återhämtningsrunda, i värmen. Runt 25 grader idag också. Men börjar så sakta vänja mig, eller så är det det för dagen väldigt moderata tempot som gjorde löpning i dag bitvis rätt behaglig. Var sista 2 kilometerna som mestadels går uppför som pulsen och andningen blev ansträngd.
Dagens runda
Det är fint runt Bergundasjön, på många sätt. Men idag märkte jag att vid solsken så är partiet i bokskogen fantastiskt, svalt och lagom varmt. Så den skogen skyddar mot allt som kommer från himmeln. Sprang där en gång i somras och det var relativt kraftigt regn, men när jag kom in i bokskogens skyddande atmosfär så var dom som att springa inomhus. Man kunde höra hur bladen på bokarna tog emot regnet men det kom inget på mig. det var också en härlig känsla.
Blir allt bättre på att köra de här långsamma passen, innan har jag inte klarat av att hålla mig utan det har blivit ett alltför högt tempo efter tag. Men ska jag kunna springa varje dag så måste en del av passen vara så långsamma.
Svettades enormt mycket efter passet idag, tog säkert 30-40 minuter innan jag var hyfsat sval igen så det var någon mening att duscha, utan att eftersvettas. En härlig känsla efteråt och jag fylls av inre lugn och glädje efter dessa typ av pass. Hälen kändes bra och jag hade mina gamla Adidas. Är dock fortfarande väldigt trycköm på baksidan av hälen. Det märktes när jag skulle ta på mig skorna idag. Då stötte jag till baksidan av hälen lite hastigt och vårdslöst med baksidan av min hand. Då smärtar det. Så det är inte över men så länge det håller sig på denna nivån så funkar det. Tror det var 6:e dagen i rad med löpning, tror jag inte jag gjort innan.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar