Har varit bortrest två dagar, hade tänkt löpa en av dessa dagar men det passade aldrig in. Dessutom var det väldigt varmt och jag har sovit lite sämre dessa nätter så har känt mig lite extra slö. Men idag vaknade jag efter en god natts sömn och var redo igen.
Dagens runda
Det blev Bergundasjön runt igen, precis som föregående runda i söndags. Denna gången körde jag dock på lite hårdare. Kändes lite stelt som vanligt i hälen första kilometern. Men det släppte efter ett tag. Det var väldigt varmt och jag kom inte iväg förrän 11-tiden. Största delen av denna rundan är i skydd från solen från varierande trädsorter. Men mellan 5:e och 7:e kilometern, så är det inte så mycket träd och då blir det väldigt varmt, känns som huvudet kokar.
De första kilometerna var annars lugna ansträngningsmässigt, men efter 6-7 kilometer blev det tyngre och runt 10 kilometer var det riktigt tungt. Men sen kom jag in i ett fint flyt igen och kände mig hyfsat stark sista 2-3 kilometerna. Då ska man veta att den sista kilometern i princip går uppför hela tiden. Låg på T1 under större delen av passet rent andningsmässigt men pulsen var högre än väntat de sista 5 kilometerna. Men det är väl värmen som driver på minst 10 slag mer än normalt.
Men annars kändes det bra och det fanns lite till att trycka på med om det hade behövts, fast inte under kilomter 9-10, då gick jag på rött. Det var lite över 25 grader och solsken.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar