Konstig onsdag med stigletning och gymbesök.

Jobbade hemifrån på förmiddagen och skulle efter lunch tillbaka till jobbet, men det blev inte så av olika anledningar. Så efter dessa snabba ändringar tog jag med mig dottern på stigletning i Spånenområdet lite öster om Alvesta i stället. Där finns fortfarande lite vuxen och mogen tallskog kvar. Annars försvann nästan all gammal skog 2005 i Gudrun, i vilket fall som helst är det svårt att hitta några större områden med orörd gammelskog. Överallt dessa ytor med björksly som är omöjliga att gå i ännu värre att försöka springa. Idag hittade vi något som kan bli en runda. Vi fick bryta den en bit då markeringar var försvunna. men efter lite letande så hittade vi åter tråden och stigen. Det kan bli ungefär 2,5-3 kilometer nästan perfekt stiglöpning, bara en kort sträcka på 50 meter ungefär med björksly.

Ungefär så här ser det ut i denna skogen mitt i Småland. En dröm hade varit att försöka få till en stig ända till Växjö, är nog ungefär mellan 1,5- 2 mil fågelvägen. Sen göra en runda av det och vips så har man ett framtida stigmaraton. Det hade varit något för kommunerna Alvesta och Växjö att satsa på istället för att åka på massa resor till Sydafrika som bara kommer en liten del av kommunens invånare till del. Friskvård för alla och ett möjligt framtida storevenemang med ett sådant maraton. Eller enkel resa så blir det en halvmara. Borde gå att fixa för skog saknas inte i alla fall.

Foten har varit lite öm under dagen efter gårdagens löpband, men bara svagt molande, inga problem i natt i alla fall. Men har märkt att jag är trycköm och lite svullen precis under den yttre högra fotknölen. Vet inte varför men kanske en effekt av att jag fått sätta ner högerfoten lite annorlunda under skadeperioden. Vänsterhälen är också trycköm, men det har den varit några månader nu.

Blev 50 minuter på crosstrainern idag, medelwatt på 150, level 14. Sedan 10 minuter ungefär på roddmaskinen, 146 watt i snitt. 2 km.  En lugn dag, ct var ungefär prattempo. Rodden något liknande men jag har fortfarande svårt med tekniken där. Behöver bli lite starkare i armarna.