Efter sju veckors löpningsuppehåll så ändras rutinerna vad gäller träning. Gymmet på fredagar har blivit en trevlig rutin. I dag blev det ett lugnt pass på crosstrainern och roddmaskinen. Ca: 25 minuter på varje maskin med en puls på strax över 110 i snitt.
Nu är det exakt 2 månader kvar till Växjöloppet och det känns inte bra för min del. I morgon hade jag tänkt prova igen med lite lugn stiglöpning. Men att springa en mil i strax under 4 min/km tempo känns väldigt avlägset. Jag hade någon runda i oktober då jag kände att jag verkligen kunde trycka på men sedan förra årets lopp är dom rundorna lätt räknade på ena handens fingrar.
Jag ska försöka men är så osäker och väldigt rädd att träna för mycket och för hårt med löpningen och dra på mig en ny skada.
Omställningen jag håller på med är en långsiktig satsning men någonstans djupt därinne hade jag hoppats på en betydligt mindre smärtsamt omställning. Skadan är ännu inte över och för tillfället har jag en skada i varje fot. Inte så smärtsamma om jag håller mig lugn men efter förra lördagens utomhuspass så förstår jag att det kan dröja ett långt tag till innan jag kan löpa helt utan smärta.
Men om allt faller på plats till slut så hoppas jag på många fina år i löparspåren.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar