Så nästan 2 veckor efter senaste försöket var det dags igen för ett nytt test. Men det som funkar på löpband går inte i verkligheten. Vet inte vilket som besvärar mest, men jag har problem med båda fötterna. Vänsterhälen och höger framfot på ovansidan strax över tåfästena. Hade mina gula "TjockMerrell". Tog det väldigt lugnt på uppvärmningen men nästan omgående kände jag att det inte gick att skjuta ifrån utan att det gjorde ont. Det är framför allt när det blir motlut som det märks mest. Då måste jag korta steget rejält för att komma upp och framåt. De första 800 meterna idag var på elljusspår och mestadels nerför. Tog dessa som uppvärmning. Sen tog jag den för mig nyfunna stigen på 1,8 kilometer. Det kändes aningen bättre när det blev mjukare underlag och ännu kortare steg. Men så fort det blev motlut kom känningarna och även lite smärta både i hälen och foten. Dagens runda, 4 kilometer i sakta mak
Hade ett kort parti där det var svagt utför som jag kände att jag sprang annars var det en konstig känsla. Nästan som om jag är rädd för att springa, rädd för smärtan som hela tiden ligger och lurar. Så här länge har jag aldrig innan varit skadad. Känner mig så kraftlös i steget också. För när det inte går att skjuta ifrån så blir hela löpningen rumphuggen.
Efter detta tämligen misslyckade försök till löpning var frustrationen stor. Det blev direkt till gymmet, där körde jag roddmaskin i tio minuter, 150 watt. Sedan blev det 30 minuter på CT också där i 150watt på level 14. Sedan avslutade jag med 3*200 steg i höjdhoppsmatta. Kände mig inte riktigt trött men slutade ändå. Under hela gympasset kände jag inget i varken häl eller fot. Det är tydligt att mina skador är väldigt löprelaterade. Det besynnerliga är att det går så mycket lättare på löpbandet. Jag får fortsätta där minst en vecka till. Nästa helg gör jag ett nytt försök.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar