Bra Crosstrainingpass. Lördagkväll.

I dag var det dags för ett nytt löparfritt pass, 2 veckor nu. Hur lång tid ska jag behöva vänta? Men visst doktor Google gav inga muntra besked minsann. Jag letade och letade, det mesta var samstämmigt, ingen gav mig mindre än 4 veckors konvalensens. den "sämsta" doktorn förslog 12 vekor. 12 veckor det är nästan 3 månader. Ja, allt är relativt och det kunde varit värre också. I förra veckan fick jag reda på att en numera pensionerad jobbkollega ramlat illa och brutit fotleden och fick operera foten, minst 6 veckor med gips. så vem är jag att klaga???

Men om denna senaste skadan inte kommit så hade jag inte hittat min nya kompis Crosstrainer, trots att jag får lite ont i foten, dock bättre idag med högt uppbyggda löparskor, den verkar vara perfekt för mig som komplement till löpningen, i torsdags kunde jag inte ta i för det gjorde för ont i foten, så det blev ett relativt lugnt pass. Men idag så tog jag i bättre och hade 3 stycken 10 minuterspass. det första var inte så hårt maxpulsen där blev 155bpm. Men på andra passet så tog jag i bättre och jag maxade 174, den pulsen har jag väldigt svårt att nå vid löpning när den är som allra tyngst. Bara vid slutet av ett långt snabbdistanspass som jag lyckats ta ut mig så på träning. Det var ett positivt besked på det sättet att denna maskin kan verkligen hjälpa mig att bibehålla hyfsad kondition under fotskadeperioden. Men efter dessa 3 rätt tuffa 10 minuterspass tänkte jag köra ett 30 minuterspass lite lugnare men avbröt efter 15 minuter då det gjorde allt mer ont i foten. Satte mig på cykeln i stället och körde 20 minuter på den. Så när jag var färdig med dagens träning var jag nöjd med min insats.

Har gått ungefär en mil också idag, men med visst besvär.
Kommer nog att skaffa ett gymkort nu, har rabatt via jobbet. Tror att Crosstrainern är rätt komplement för en löpare, den känns bättre än cykeln som bara kör benen.
Denna blogg var tänkt som en inspiration för löpare som är intresserade av att gå över till löpning med minimalistiska skor. Men jag är rädd att jag kanske håller på att bli ett avskräckande exempel istället för ett exempel på att det kan gå även vid snart 46 års ålder och över 20 år med hårt dämpade skor. Men nu känns det för sent att vända om, nu kör jag på och får se vad det tar vägen. Får se denna skadeperiod som uppbyggnadsperiod och inlärning av ytterligare ett komplementsverktyg.