Distanspass i ösregn. framfotsrunda 142.

Jag lyckades idag pricka in de 50 minuterna som det kom mest regn. Det började med ösregn i de 5 första minuterna sen ökade det under nästa kilometer. Sen var jag i princip genomdränkt.
Jag har inga problem med att springa i lagom regn, i alla fall inte så länge som fötterna är hyfsat torra. Särskilt nu i sommartid så finns det ingen risk att man börjar frysa.
I dag blev jag dock totalt genomdränkt och de sista kilometerna var riktigt tunga. Började annars i ett lugnt tempo och det kändes bra. Hälen besvärade en aning men inget som påverkade löpningen.
Hade mina Adidas och det blev i medel 4:19 tempo över nästan 12 kilometer. Känslan var att det gick något snabbare. men klockan brukar inte ljuga.


Smutsigt och skitigt var det i alla fall, grus långt upp på shortsen till och med. Men luften var klar och fin, temperaturen runt 16 grader, perfekt för löpning.

Dagens runda.