Hade lite svårt att bestämma mig om jag skulle köra intervaller på löpband eller ge mig ut i verkligheten. Det blev skogen och motionsspåret i spånenområdet. 2 kilometersslingan som är rätt så kuperad. Eftersom det kändes så bra med Adidasskorna sist så fick det bli dessa igen, men ingen stiglöpning idag utan bara motionsspår. Det blev 3 varv, lite över 6 kilometer. Dagens runda. 6 kilometer 4:21min/km. Blev allt stummare i benen under rundan. Känner mig lite löpsvag, känns som om jag sjunker ihop i höften och har svårt att hålla frekvensen i stegen. Vet inte om det är dessa skorna som ställer till det eller om det är ren ovana. Detta var första riktiga rundan sedan skadan. Så jag måste ha mer tålamod.
Efteråt kändes det ändå okej även om det blev tungt under rundan.
Hade svårt att bestämma mig för vilken typ av löpning det skulle bli. Det blev något konstigt mellanting, inte så snabbt men eftersom jag är så otränad blir jag rejält andfådd och får sänka farten i backarna för att orka med. Tror nästan hela passet blev i det berömda svarta hålet. Låren kändes igen, särskilt under sista varvet. Hade tänkt fyra varv men efter halva det tredje så kände jag att det räckte för idag. Hälen kändes lite, framför allt i början. Foten, endast lite i motluten. Så totalt sett är jag trots allt nöjd efter omständigheterna och känner att det är på rätt väg. Måste bara ha tålamod nu.
Så skönt att få in frisk luft i lungorna och känna att våren är på väg, det vackra ljuset som kommer så här i början på mars. Det känns att det finns löften om ljusare och varmare tider. Parkerade cykeln där jag brukar göra och det var en härlig känsla att åter göra en löprunda efter arbetet. Det har jag inte gjort tidigare i år. December senast. Helt otroligt vad tiden flyger iväg.
Det var en del löpare i spåret idag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar