Hade tänkt ta det lugnt idag. Det blev ett tufft stiglöpningspass igår. Samt att jag var på gymmet strax efter 9 bara för att hinna med allt jag ville göra idag. Kroppen var inte helt återhämtad, jag hade tänkt köra lugnt med bara roddmaskinen och sen lite styrka för överkroppen men jag la in ett motionscykelpass också. Roddmaskinen blev det vanliga, 5 kilometer fast med bara runt 118 i medelwatt. Det motsvara en bit under prattempo för mig. På Cykeln blev level 7 i 25 minuter med 110 i kadens medelwatt på 215. Jag la även in ett 5 minuterspass med level 8 och ungefär 275 i medelwatt. Det var väldigt jobbigt, precis att jag orkade den 5 minutaren. Har inte kört motionscykel på ett tag. Det går fort att tappa i konditionsidrotter. För två veckor sedan körde jag 2 sådana här pass utan att bli så slut som jag blev i dag.
Lite svårt att gå in på gymmet idag, när solen sken så vackert. Lite vasst vårljus men så efterlängtat, tyvärr så såg det varmare ut än var det var.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar