Hade tänkt mig en lite längre runda idag, bara sprungit en runda sedan förra lördagen. Blev ett kort pass i torsdags, kändes i vaderna både under och efter. Men som väl var inget i går. Så det var nog ett bra pass att genomföra åtminstone för muskelminnet. Men som sagt hade tänkt idag, men ska träffa D idag i Växjö. Så det blir ingen löpning, men däremot hade jag tänkt cykla till henne, blir en sträcka på 2,5mil ungefär. Kan vara lite halt men hoppas det ska funka bra.
Hoppas på en runda i morgon i stället, i dagsljus. Känns så befriande att springa när det är ljust ute. I mörkret missar man inte en enda vattenpöl känns det som, oftast hittar man dom i början på rundan så man springer blöt om fötterna resten av rundan. Men å andra sidan så är det oftast inte det som bekymrar mest under en runda.
Det hittills svåraste är tålamodet, jag vill så fort som möjligt tillbaka till min nivå innan omläggningen av nytt löpsteg och skor. Jag var där för någon månad sedan men var nog lite för ivrig med att öka på och det blev ett nytt bakslag. 4,5 månader lite drygt nu. Har sedan dess inte använt dämpade skor vid löpning. Tvivlet är en ständig följeslagare som sår sina korn i mitt huvud. Men än så kan jag mota bort och rensa undan ogräset som kommer upp. Men ännu har plantan jag satte kommit i full blom. Är förhoppningsvis fortfarande i sitt tidiga skede av sin utveckling. Tanken är att bli både lite snabbare men framför allt lite uthålligare. Så jag utan problem kan springa längre sträckor.
I går körde jag lite hopp inomhus, men har svårt att motivera mig fullt ut, testade med pulsbandet på och märkte att pulsen bara var runt 100bpm, lite märkligt, så det är ett bevis på att jag måste ha upp intensiteten rejält om dessa hopp ska göra någon skillnad.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar