Blev en tung och stum runda. Trodde inte att det satt kvar så mycket i benen så här 2 dagar efter Växjöloppet, eller om det var Gårdagens cykling . Svårt att säga men i vilket fall som helst var det allt annat än bra löpning idag, ändå skönt att få det gjort som en liten genomkörare för att få igång benen igen. Var mest stum i vaderna denna rundan. Morgonen bjöd på extra stum vänster hälsena samt att jag haft en svag tendens till känningar på ovansidan av högerfoten. Men efter noggrann uppvärmning idag så besvärade inte det under dagens runda. Däremot efteråt har det åter varit stelt. Hade mina VFF Spyridon.
Dagens runda. 9,2 km 4:18 tempo
Det hade inte varit bra att springa Växjöloppet med dagens form. Det var väldigt kraftlöst som sagt var. Men är kanske ett tecken på att jag tog i bra under loppet i stället. Brukar ta en vecka innan allt är återställt igen, men det är alltid lite svårt med motivationen så här efter loppet. Framför allt om hälen inte blir bättre, men som sagt innan, jag får ge det ett par veckor till, ska försöka få till lite stiglöpning. Skulle så gärna få till lite mer mängd, men som det varit sedan efter stressfrakturen i "pekfingertån" så har det inte varit möjligt att öka mängden. Men om jag är ihärdig med varannandagslöpning tillsvidare så kanske det släpper så småningom och kroppen lyckas absorbera träningen. För känslan under de första 5 kilometerna av årets Växjölopp var bland det bästa jag upplevt med löpningen. Det är så bra att få sådana positiva signaler ibland för det triggar igång ett beteende som vill uppleva det igen. Att få springa smärtfritt så avslappnat med kontrollerad andning och ansträngning, och i alla fall för mig, höga farter var underbart och hjärnan kräver upprepning.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar