Putins Armé in i Ukraina

Det ofattbara har blivit en dyster och tragisk verklighet. Putin har länge hotat och under lång tid byggt upp sin kapacitet runt Ukrainas gränser. Men de flesta har trott han gjort detta för att få igenom andra krav. Frågan är om denna invasion var planerad sedan flera år tillbaka eller om det är en konsekvens av att Putin inte fått igenom sina andra krav gentemot västvärlden? Putin började sin karriär i KGB och har där arbetat som spion under den tiden då Warszawa-pakten gick under. Enligt honom var det den största katastrofen i rysk/sovjetisk historia. Nu ser han Ryssland som hotat av västs allt större intrång i länderna runt omkring Ryssland. Sedan länge har Ukraina närmat sig Europa och har haft en önskan om att få ansluta till Nato, till Putins stora irritation och ilska. 

För mig är det så svårt att fatta, här sitter man en lördagsmorron och ser en sol stiga upp efter en klar natt och det är utlovat en fin vårvinterdag, här är vi i trygghet och sedan flera hundra år har vi inte varit i nått krig. Tänk att denna vackra sol även steg upp över Ukraina idag. Men där är människorna i ett liv som är helt kaosartat, all trygghet är borta och löftet om en vacker lördag i frihet och glädje är fråntagen dom och kvar är bara ovisshet och rädsla. För dom är utsikten bara nästa andetag och nästa måltid, om det går att få tag på nån mat? Ska de fly eller ska de stanna kvar? Alla män mellan 18 och 60 år får inte lämna landet. De ska strida för Ukraina mot den ryska invasionsarmén. Vilket öde för alla dessa människor. Hur går tankarna hos de ryska soldaterna som tvingats in detta krig? Är de så hjärntvättade av ledarna att de gör detta av fri vilja och stolthet. Att de gör detta för en god sak? 

Om man skulle ställa följande fråga till Rysslands befolkning: Tycker ni att det är en bra idé att vi ska invadera Ukraina? Ja, då tror jag inte ens en promille av Ryssarna skulle ge bifall till en sådan fråga. Detta visar hur otroligt snett det kan gå när ett land sedan många år styrs av en odemokratisk vald diktator. 

Om man försöker se saken ur Putins perspektiv så kan jag förstå hans oro över västs utbredning, men att han skulle försöka lösa den saken genom detta fullständigt meningslösa krig är inte fattbart. Det måste till en psykopats hjärna för att kunna göra en sådan här sak. Att kunna helt bortse från så här många människors lidande bara för att få igenom sin egen personliga vilja är väldigt svårt att förstå. 

Söndagen 20 februari. Soligt på förmiddagen och småfåglarnas sång hördes som en mindre symfoni ett par timmar innan molnen drog in framåt lunch, rätt snål vind från nordväst, runt ett par plusgrader. I dag gjorde jag färdig den 3:e fågelholken, nu börjar jag komma in i rutinerna på hur man tillverkar dom, fast bra material börjar ta slut. Frågan är om jag ska offra en eventuell knutbräda till garaget som med största sannolikhet kommer behöva bytas ut. Om jag offrar den nu och införskaffar en ny framåt våren så skulle jag kunna få ihop till två holkar till. Det kan vara så att jag ändå är för sent ute med holkarna, jag läste på nätet att de helst ska sättas upp på hösten. Så att fåglarna hinner vänja sig och så att virkeslukten försvinner och ersätts med naturens egna dofter och lukter. På eftermiddagen 2 avsnitt av vänner, i början på 6:e säsongen nu. Men det börjar tappa lite fart och till och med lite tjatigt. det behövs att nått annat händer, börjar bli navelskådande och upprepningar. 

På kvällen till Växjö, där blev det sedan lite löpning med D, 3km, därefter cirka 40 minuter löpstyrka. Efter 10 minuter så började det snöa och under tiden jag höll på så blev det vitt runt omkring i naturen. Lite stelt i högervristen men inte så det störde allt för mycket. Hade Adidas Boston 7-skorna, lite tunna sulor men ändå sköna till denna typ av pass som mestadels bedrivs på mjuka elljusspår. 

Måndagen 21 februari. En blåsig och regnig dag, 6 grader varmt tidigt på morronen, under sjunkande temperaturer, runt 0 framåt kvällen, kraftiga vindar från nordväst. Med denna vindriktning drar liklukten in från gasverket utanför Alvesta. Hur det kunde bli så att att man placerade det på så exakt fel ställe i förhållande till Alvesta och den mest rådande vindriktningen är för mig en gåta. Att man dessutom, till skillnad från Växjö gasverk, "måste" bränna slakteriavfall är också ett lika besynnerligt men tragiskt faktum. En lugn förmiddag, sedan blev det till Vislanda på eftermiddagen för att vara med USA-kontrollanten vid virkesinspektion. Det stora problemet är "timberbrakes" små, knappt märkbara skador i virket, så små så att det inte går att detektera med sorteringsmaskinerna, Det blir när det blåser hårt och träden böjs så mycket att fibrerna går av. Eftersom detta utgör mer än hälften av urläggen så blir det inte mycket felmarginal över att spela med. Det kommer bli svårt att försöka tänja på dessa redan minimala gränser. På kvällen till gymmet och där blev det cirka 40 minuter bål och överkroppsstyrka, kändes okej. 

Tisdagen 22 februari. En mestadels solig dag, ett par minusgrader. Lugnt på jobbet, blev ett intressant möte om datoriet i samband med eventuellt byte av sorteringsmaskin. Kontrollanten var här i Alvesta i dag. Det gick bra och ännu en gång kom vi igenom utan större problem. När man tycker det är lite tungt i livet och nedstämdheten gör sig påmind, så finns det inget bättre än att först fundera på ett hårdare löppass och sedan genomföra det. Det blir en mental resa i 3 steg. Först gör det lite ont att tänka på eftersom man då inser att det kommer bli väldigt jobbigt och mer än en gång funderar man på varför man ens ska genomföra det. Man förhandlar med sig själv och till slut så kommer man till ett beslut och nästan varje gång lovar man sig själv att denna gången ska jag hålla igen lite. Sedan börjar själva passet och det löftet man gav sig själv bryts nästan direkt, den första intervallen kanske bli lite lugnare men om sedan benen är pigga och kroppen i övrigt funkar nått så när så blir det nästan alltid lika jobbigt och tufft som förra gången. Varje steg känns och man håller koll på tiden det är kvar tills det blir lite intervallvila, rätt vad det är så är halva passet genomfört och då brukar det släppa lite på de dåliga tankarna. De sista intervallerna är alltid jobbiga, kroppen börjar sina på krafter och även om det snart är slut så går det åt mycket krafter till den sista. Sedan är det klart och man kan ta en lång vila och bara känna en befrielse. Ännu en gång gick det ungefär som tänkt. Oftast kollar jag inte på puls och tider under passet, det stressar bara. Det bästa är om man kan hålla sig till andningen och känslan under själva intervallerna. I det ögonblicket går det inte att grumla sinnet med nått annat. Det finns bara här och nu, varje steg måste det var full koncentration på kroppens system. Efter passet brukar det sedan infinna sig ett lugn, ibland räcker lugnet nästan ett dygn, men det är sällsynt, det brukar hålla i sig runt 15-20 timmar.   

 På kvällen blev det cykel till Spånen och sedan blev det ett väldigt tufft pass, ungefär som förra tisdagen. Men idag blev det 5 minuter löpning varvat med gång. Det passar bättre än 4 minuter i det kuperade 2km-spåret uppe vid Spånen. Man hinner drygt ett varv på 2 intervaller, då blir det mer varierad löpning varje intervall. Förra veckan när jag körde 4 minuter så passade det nästan precis in på ett varv och det blev mentalt väldigt jobbigt att försöka hinna ett varv varje gång, dessutom så försvann variationen, alla backarna kom precis på samma ställe. Tejpade Speed-skorna och det höll hela rundan. Glömde pulsbandet hemma, pulsen uppskattad. 

Löpning/Gång Spånen, 5/1minut. 10,57, 4:39-tempo, 154mp.

Onsdagen 23 februari. Snöslask på morronen efter att det kommit cirka 5 cm snö under natten. Senare på dagen soligt och runt 5-6 grader. Var i Vislanda på förmiddagen. Där blev kontroll av Rema-sorteringen med verkliga paket. Det är inte riktigt perfekt, men otroligt att det funkar så bra som det gör. Jag kan inte fatta att det går att registrera och hantera sådana enorma mängder data som ett sådant här system gör. Problemet är kvistar som mäts upp lite för stort emellanåt. Kom ner mitt i inventeringen. Det hade jag ingen aning om. På kvällen cykel upp till Spånen, tog en promenad utmed sjön, isen nästan helt borta nu och jag fick se 6 änder simma omkring i vattnet. Till slut såg dom mig med och då tog de till en snabb flykt till andra sidan sjön. Annars tycker jag det är tyst i skogen, hörs eller syns inga fåglar, det kanske alltid är så när det börjar gå mot skymning så här i senvintertid? Jag kommer inte ihåg hur det brukar vara. Fåglarna hemmavid sjunger som mest på förmiddagarna, så det är nog helt i sin ordning. 

Sedan till gymmet och där blev det cirka 45 minuter bål och överkroppsstyrka. Kändes okej. 

Torsdagen 24 februari. En mulen dag, runt 6 grader under dagen, måttliga vindar från syd. 

På vilket sätt bli världen bättre av krig? Kan man kriga sig till en bättre värld? Det Putin håller på med blir mer och mer ofattbart. Han driver ett eget krig, med sig själv. Men eftersom som han har tillskansat sig sådan enorm makt över en hel nation så spelar han ut sitt spel över miljontals människor. Jag kan inte tänka mig att de finns en enda av de "vanliga" ryssarna som vill ha detta fullständigt meningslösa krig med Ukraina. På nått sätt måste man få bort Putin, det har hänt nått i hans huvud, och det är extremt farligt för hela världen när en människa har sådan enorm makt som han har skaffat sig. 

Ovan skrevs innan jag slog på radion och vi nåddes av det tragiska beskedet att Ukraina håller på att invaderas av rysk militär. Tragiskt och väldigt skrämmande. Det är så djupt orättvist när något sådant här sker, när en så stor nation ger sig på en liten fredlig granne. Men det är inte nationen Ryssland som gör detta, det är en ensam människas enormt skeva världsuppfattning som ligger bakom detta illdåd. Det finns ingen i hans närhet som vågar stoppa eller komma med kritiska invändningar mot hans beslut.  

Under hela dagen har rapporteringen från kriget i Ukraina fortsatt oavbrutet på radions P1. Det är svårt att sortera allt som händer och eftersom sanningen är krigets första offer så blir det väldigt rörigt i rapporteringen. 

På kvällen till Växjö. Där blev det sedan löpning, i dag fick jag de nya skorna Hoka mach 4. Kändes hårda när man tryckte med handen mot sulan, men funkade helt okej under dagens pass. Benen var lite slitna sedan tisdagens pass, så svårt att dra några större växlar av ett pass vad gäller de nya skorna. Löpning/Gång Växjö, 5/1 minut. 10,44km, 5:00-tempo, 136 mp, uppskattad.

Fredagen 25 februari. Under dagen har det varit aprilväder. Regn varvat med sol, runt 3 grader.

 Rysslands obegripliga invasion av Ukraina är inne på sitt andra dygn. Rapporterna om bombningar och flyende människor haglar över oss. Måste vara fruktansvärt för människorna där? Det är synd om alla inblandade. Tänk att en galen mans hjärna kan ställa till med så otroligt många människors lidande? Hur är det bara möjligt att vi accepterar det! Men eftersom som han sitter jämte knappen till kärnvapen som är så starka så att det räcker till att utplåna mänskligheten från denna planet flera gånger om så är det inte så lätt. Rysshotet har funnits med i våra liv så länge jag kan minnas, men just nu känns det som om det är starkare än nånsin. Jag tror att det var väldigt få som verkligen trodde att Putin skulle göra verklighet av sina hot denna gången. Men där fick vi fel och han har verkligen visat sitt rätta ansikte denna gången. När han invaderade Krimhalvön 2014, lyckades han få med sig folket i Ryssland, men denna gången är det väldigt få av den ryska befolkningen som stödjer detta vansinnesprojekt. Det finns bara förlorare här och så många oskyldiga människor som ska behöva lida för denne despots överhettade hjärna. Det är inte lätt att sia om framtiden för Ukraina, men de har ännu inte gett upp. Det pågår hårda strider mellan  dessa broderfolk. Tänk att ryska soldater har blivit tvingade till att gå in i grannlandet för att döda sina bröder och kanske till och med sina egna släktingar. Det är så hemskt. Som att vi skulle bli beordrade att ge oss in i Norge och döda norrmän bara för att statsministern tycker det är nödvändigt!

Ja, det spelas upp framför våra ögon som en film. Helt overkligt och svårt att ta in eller förstå. Putin sitter säkert i nån bunker och kollar på detta skådespel och för honom är det säkert som ett tv-spel är för nån ungdom. Han tar inga risker och hans liv är inte i fara. Men utan någon större tvekan låter han oskyldiga människors liv slås sönder och samman. Familjer som splittras och som i värsta fall aldrig mer kommer att återförenas. Hur är möjligt 2022? 

Lördagen 26 februari. En solig morron. Ett par minusgrader när löpningen började idag, men under rundan vände det till någon plusgrad med solens hjälp. Det var lite stelt och stumt i benen idag. Släppte inte helt heller, kanske de ny skorna med lite lägre dropp som bidrog till den lite stumma känslan. Pulsen hög som den brukar på lördagar. Blev lite ökning sista kilometerna, annars en lugn rund. Väldigt mycket folk ute idag, inte så konstigt med tanke på det väldigt vackra vädret. 

Löpning/Gång 7/1 minut. Växjö. 15,44km, 5:03-tempo. 133mp.

3 pass löpning, vaderna bättre. Regnigt och blåsigt.

Löpningen har varit lite bättre denna veckan, har börjat stretcha vaderna efter löppassen, vet inte om det är orsaken till förbättringen i vaderna? Ryssarna skramlar och lever och Amerikanarna håller på likadant och det är stor oro runt om i världen. Man kan ju tycka att det inte skulle behövas krig 2022, men det är inte så det verkar funka. Det finns så otroligt mycket saker att vara oense om, och ibland blir det så stora skillnader i åsikter och tyckande att det bara går att lösa med vapen. Men de som bråkar och skriker mest, ledarna i de olika länderna, behöver inte lida av konsekvenserna som följer i krigens spår. Tänk så många oskyldiga människor som kommer i kläm bara för att några adrenalinstinna män inte kan tänka längre än vad näsan räcker. 

Ljuset har kommit tillbaka och de få dagarna då det inte regnar så kan man åter höra fåglarnas sång. Det är väldigt blött och vattensjukt runt om i skogarna. De sista åren är det samma mönster, mycket regn i januari och februari sedan kommer kylan och snålblåsten i mars och april. Det återstår att se om mönstret upprepas även i år. 

  

Söndagen 13 februari. En mulen dag och ett par plusgrader. En lugn och skön söndag, på eftermiddagen blev det 2 avsnitt av vänner, de 2 sista av säsong 5. Nu har jag sett halva serien. "Bara" 25 år efter alla andra. I början tyckte jag inte så mycket om karaktärerna, tyckte de var likadana allihopa. Men efter nån säsong så släppte det och det är en bra serie. På kvällen till Växjö och där blev det sedan löpning med D, 3km, därefter cirka 40 minuter löp-styrka, inte ont idag, bara lite sliten i benen. 

Måndagen 14 februari. Mulet under dagen, rätt milt 7 grader som mest. Lugnt på jobbet, blir mycket kollande på Rema-maskinerna i Vislanda och Nössemark under dagarna. På kvällen cykel upp till Byngers ö, uppe vid Spånen, där blev det sedan en promenad i den vackra skogen, det blir som en runda, cirka 2km totalt. Första km går i skogen som förra året skördades relativt skonsamt, en form av plockhuggning i stället för att vräka ner hela den fina tallskogen och lämna oss med ett enormt kalhygge, till ingens glädje. Det är redan ett sådant hygge precis jämte, cirka 10 fotbollsplaner stort. Där växer det nu en massa björksly och den förr så fina blåbärsskogen är ett minne blott, bara några hundra meter från samhället! Jag kan förstå att vi måste hugga skog, men samhällsnära skog bör huggas med plockhuggningsmetoden, då tar man ut både virkets värde samtidigt som man behåller de höga naturvärdena. Man kan göra båda delarna men det är inte många som vill förstå det. 2:a km går sedan utmed sjön Spånen. Sedan började det regna lätt, då var det dags att cykla hem, cirka 5km, så totalt 8 km cykling på kvällen, allt som allt cirka dryga timmen i rörelse. Därefter cirka 35 minuter bål och överkroppsstyrka hemma. 

Tisdagen 15 februari. En mulen dag och lite regn emellanåt. 4 grader och måttliga vindar från väst. I dag fick jag träffa försäljningschefen för Rema, en slump eller inte? Ja det är inte lätt att veta, i vilket fall så visade jag honom hyvleriet och det blev lite prat om deras system i jämförelse med det vi har idag. Samtidigt så strulade det rejält i vår anläggningen som av en märklig slump eller vad det nu kan varit så var det just med sorteringen som det krånglade rejält. För mig blir det nästan surrealistiskt och man vet knappt om det är verkligheten eller om man är som en del av filmen Truman Show. Det blir extremt jobbigt i mitt huvud och man vet inte hur det ska gå och det är frustrerande att vara som en slav under detta skeende som jag inte kan påverka. För mig känns det bäst att följa med i flödet av händelser och hoppas på det bästa. Men det svåra är att tänka klart. 

På kvällen cykel till Spånen och där blev det detta årets jobbigaste pass. Nu i efterhand kan man säga att det blev ett tufft intervallpass. Sprang i det kuperade elljusspåret, 2km slingan. Hade Saucony Speed-skorna, tejpade undersidan med silvertejp för att skydda sulorna. Det höll hela vägen. Körde 4 minuters löpning varvat med 1 minut gång. Den första blev rätt lugn sedan blev det 7 stycken 4 minutare på nära max. De 2 sista fick jag sänka farten för att överhuvudtaget orka hela rundan. Maxpuls på 170 idag, det var längesedan, men jag behövde inte ta ståvila någon gång utan det blev gångpauser hela rundan. Rejält sliten nu nån timme efteråt. Löpning varvat med gång. 4/1 minut. 10,4km, 4:53-tempo, 153 mp. 

Onsdagen 16 februari. En mulen och tidvis regnig dag. runt 4 grader. I dag blev det möte om framtiden för mig, hoppas att det blir bra och att det kan komma igång efter en tids stiltje. Pratade även lite med personal på Rema, via dator. En inledning i alla fall på nått som kommer bli nått rejält att gripa tag i. Det kommer bli en lång resa att lära sig allt som kommer behövas men ändå helt nödvändigt. På kvällen till gymmet och där blev det ett rätt kort pass med bål och överkroppsstyrka, cirka 40 minuter, kändes bättre än väntat med tanke på att det var två veckor sedan senaste gympasset.  

Torsdagen 17 februari. Mulet och snöblandat regn på morronen, framåt lunchen blev det lite bättre väder runt 5 grader. I dag var vi i Vislanda för att prata lite om hur man ska jobba vidare med olika kvalitetsfrågor framöver. Tror det kommer bli bra till slut, men det kommer bli en lång resa. Det är levande också, så det som är rätt ena dagen kan nästa dag vara fel, eftersom priser på olika marknader svänger hela tiden, dessutom åt olika håll. Men vissa saker är ändå hyfsat beständiga och det är där man får lägga det mesta krutet. 

På kvällen till Växjö, där blev det sedan ett pass löpning, kändes okej inför. Blev ett lugnt pass då det rätt tidigt visade sig att tisdagens hårda pass satt kvar i benen, inte ont men mer lite trött känsla, måttliga vindar från väst mulet och runt 2-3 grader. 6 minuters löpning varvat med 1 minut gång. Blev runt Växjösjön och tillbaka till Teleborg. Hade Pegasus-skorna. Löpning/Gång. 10,24. 5:03-tempo. Ca:136 mp, uppskattat. 

Fredagen 18 februari. Mulet och på kvällen regnblandad nederbörd, runt 3 grader. 

Jag tycker att programmet 30 minuter på SVT för det mesta är bra, det ställs bra frågor, även om det blir lite tjatigt ibland då programledaren får ställa om de flesta av sina frågor då politikerna slingrar sig som huggormar på solhet asfalt. I vilket fall, denna veckan var det dags för SD-ledaren att sätta sig i "förhörsstolen". Rätt vad det var så kom det en väldigt märklig fråga. Vilken av dessa två ledare väljer du? Då visades det upp en bild på Putin jämte Macron. Redaktionen hade snappat upp den här frågan från en P3 intervju som gjorts mot SD-ledaren ett par år tidigare. Redan då hade han svävat på svaret, inte så konstigt om man ser det från hans perspektiv. Detta visste givetvis SVT och redaktionens syfte var att ställa SD-ledaren mot väggen och försöka få det se väldigt absurt ut. Hur kan han inte välja mellan en demokratiskt vald president och en makthungrig diktator?

 Han valde Frankrike före Ryssland men han ville inte välja mellan ledarna, eftersom Macron är en liberal ledare och det är som ett rött skynke för en SD-ledare. Så detta var ett smart sätt av SVT att få SD-ledaren att framstå som odemokratisk och som om han förordade även det i Sverige. Jag sympatiserar inte med SD, men det är väldigt svårt att inte bli irriterad över dessa väldigt fula knep som SVT håller på med, sandlådenivå. Dagen efter var moderatledaren ute i massmedia och förfasade sig över SD-ledarens ickeval. SVT lyckades med sitt listiga men låga tilltag. 

Tänk om jag skulle ställ följande fråga redaktören till detta program.

 -Vilken skulle du välja att äta middag med, Josef Stalin eller Adolf Hitler? 

Ingen av dom skulle hen svara. 

Men du måste välja, fortsätter jag jag. 

Ja, då skulle jag nog välja Stalin eftersom Hitler massutrotade folk på grund av ras.

 Dagen efter skulle löpsedlarna runt om i Sverige skrika ut: SVT-redaktör vill äta middag med massmördaren Stalin! 

Hur juste skulle det vara? När man ställs inför två omöjliga val så blir ju svaret givetvis inte speciellt smickrande. Därför tycker jag SVT:s agerande under denna intervju håller väldigt låg nivå. Det finns ju betydligt viktigare frågor att ställa till SD-ledaren än att hålla på med dessa barnsliga tilltag. Det anstår inte en seriös redaktion att sänka sig så här lågt. 

Lördagen 19 februari. Snö under gårdagskvällen och på morronen låg det kvar ett centimetertjock täcke av slask, inte optimalt för löpning, 1-2 plusgrader. Men i spåret runt Södra Bergundasjön var det mestadels bart, bara på vissa partier där slasket låg kvar. Blev ändå blöt om fötterna men bara i tå partiet. Annars var det tunga ben och hög puls, kanske att det blev lite väl tufft i torsdags? Det har varit rätt bra känsla i benen annars, de sista lördagarna. Ökade till 7 minuters löpning varvat med 1 minut gång. Blåsigt när jag kom fram till Växjösjön, men nordvästliga vindar, så mesta dels medvind där. 

Löpning/Gång Växjö, 7/1 minu. 15,4km, 5:14-tempo, 133mp.

 

3 pass löpning, fortsatt stelt i vaderna.

 Löpningen har blandat och gett, i tisdags var det ett bra pass, men det kändes som att det var nära att jag åter överbelastat vaderna, har beställt ett par nya skor, men de lyser med sin frånvaro. Fakturan kom redan i måndags men än har jag inte sett några skor. Vi får se de närmaste dagarna. Jag har ett par Saucony Speed, som är fantastiskt bra till fartpass. Men de funkar inte på grus, det är väldigt synd. Sulan på dom är med ett krokodilmönstrat skumgummi, i dess skarvar går det lätt upp stenar och när det blir för många små stenar som trängt in så kollapsar hela sulan och sjunker i hop som en sten, märkligt men ett faktum som inte går att förneka. Trots alla skor jag har så finns det inga som passar perfekt till fartpass på grusunderlag. 

  

Söndagen 6 februari. En mulen morron sedan klarnade det upp runt lunch för att åter bli mulet och lätt regn på eftermiddagen och kvällen, ett par plusgrader under dagen. En lugn söndag, tog en cykelrunda efter lunchen, upp till Spånen och ett varv i elljusspåret, snön i princip borta nu, men blött i skogen och spåret. Denna vinter har det verkligen växlat dag för dag, vinter ena dagen för att åter slaska dagen efter. På kvällen till Växjö, där blev det sedan lugn löpning med D i 20 minuter sedan 40 minuter löpstyrka, kändes okej men blev sliten sista 15 minuterna. 

Måndagen 7 februari. En vacker dag, solen sken hela dagen, ett par minusgrader på morronen, framåt dagen runt 4 plusgrader. Lite segt på jobbet. I dag blev det till att plasta av paket, något som i en perfekt värld inte ens skulle behöva göras. Förr eller senare hamnar vi nog där, det behöver hittas på andra sätt att skydda och täcka virke i framtiden. Efter jobbet en liten cykelrunda upp till Spånen och sedan hem, cirka 10km. Kändes okej i kroppen, som annars varit rätt stel och stum under dagen. Sedan blev det cirka 45 minuter bål och överkroppsstyrka hemma, kändes okej, även om det blev lite väl lång vila mellan övningarna, får skylla på att det är måndag och lite allmän nedstämdhet. 

Tisdagen 8 februari. Lätt regn på förmiddagen, senare på dagen blev det sol och runt 7 grader, rätt lugnt på jobbet, i dag körde vi åter 19*100 av Nössemarks 22*100, funkade bättre än väntat. 

På kvällen cykel till Spånen, där blev det sedan 5 varv i elljusspåret, 5 minuter löpning varvat med 1 minut gång. I dag blev det nästan som intervaller, blev väldigt jobbigt sista 3 varven. Har haft lite problem med vilka skor jag skulle ha, förra veckan blev jag väldigt stum i vaderna efter att ha haft Adidasskorna, idag började jag med Pegasus, de tunga (300Gram), efter 2 var drog det väldigt mycket i vaderna, nästan så att jag hade tänkt bryta. Som väl var så hade jag med mig Saucony Speed, hade silvertejpat hälpartiet under sulan, bara för att undvika att få in stenar i krokodilmönstret, när det väl går igenom sulan så är skon kass. Hade dock inte tejpat tillräckligt, det lossnade efter nått varv. Men till min förvåning så funkade det bättre med vaderna i dessa skor. Så jag kunde fullfölja som jag tänkt från början. Tempot är inte så imponerande men klockan mäter lite sådär i skogen och det är rejält kuperat. I vilket fall så blev det ett tufft pass, får vi se hur det går med vaderna, stretchade efteråt, det har jag slarvat med sista tiden. Löpning/Gång Spånen, 5/1minut. 10,34km, 4:55-tempo, 146mp.

Onsdagen 9 februari. En mulen dag och svagt regn tidvis. Runt 3-4 grader och friska vindar från väst. En väldigt lugn dag på jobbet, på kvällen lite styrketräning hemma, rejält stram i vaderna sedan gårdagens löpning, kan bero på den efterföljande stretchen som jag för ovanlighetens skull utförde igår. Det blev cirka 50 minuters styrka, lite omotiverad men försökte ändå göra övningarna, mest fokus på bålstyrka. 

Torsdagen 10 februari. Det är nått som inte går ihop i mitt huvud, vi lever på en planet med begränsade resurser, redan i dag plockar vi ut mycket mer av jordens olika resurser än vad det hinner återskapas på ett år. På långs sikt är detta helt omöjligt att fortsätta med. Men när man lyssnar på nyheterna så finns det ingen rapportering om detta faktum. Nä, där är det enbart information om hur fantastiskt bra det går, det har aldrig varit så hög efterfrågan på olika produkter. Aldrig någonsin har ekonomin varit större eller starkare. Det finns bara mer och mer av allting när det gäller ekonomi. Men på vilket sätt ökar jordens resurser bara för att den av människan skapade ekonomin växer? Det får jag inte ihop. 

På kvällen till Växjö, V följde med in. Det blev löpning, var lite orolig för att det inte skulle funka eftersom det stramat i vaderna, särskilt i den högra. Men det funkade, det kändes men det blev inte värre under rundan. Kände mig rätt pigg i kroppen, men tempot var rätt lågt så kanske inte så konstigt? Det blev 5 minuter varvat med 1 minut gång, på cykelvägarna runt Teleborgsskogen, det skymde snabbt och halva rundan i mörker och bitvis lite ishalka när solen gick ner. Hade Pegasus-skorna. 

Löpning/Gång Växjö, 5/1 minut. 10,17km, 5:17-tempo, 139mp 

Fredagen 11 februari, mulet på förmiddagen, strax innan lunch kom solen fram och det blev en fin eftermiddag, ett par plusgrader. 

På jobbet är det som det är men på fredagarna är det inte så långt kvar till några dagars vila. I dag var jag med inne vid hyveln, de sista 2 timmarna. Matade H2, det var länge sedan och jag hade glömt bort både knappar och sorteringen. Men efter någon timmer så lossnade det lite. Ett par timmar är kul men att stå där hela tiden skulle vara svårt. Framför allt så klarar jag inte av skiftkörning. Ja, vilken soppa det har blivit av allt. Hur ska det gå? På eftermiddagen till tandhygienisten, hon hittade inga hål, men var lite osäker på vissa röntgenbilder. Därefter till Spånen och en promenad i den vackra skogen. Isen hade till hälften lämnat sjön. I en brytningstid just nu. Men nuförtiden så kommer och går isen flera gånger varje "vinter". 

Moderaterna vill för övrigt att naturreservat som inte sköts ska kunna få sin status upphävd för att man därefter ska kunna gå in och hugga ner all skog där. Att man istället, kanske ska hitta andra ställen som har höga naturvärden och eventuellt göra dom områdena till naturreservat. Men det tar flera hundra år för att skapa en gammelskog. Att reservaten inte sköts beror i sin tur på att moderaterna vill dra in alla anslag som varit tänkta till just skötsel. Moderaterna vill kapitalisera allt som naturen har att bjuda på. Inget ska i deras grymma, hårda ekonomiska värld lämnas ifred. Det är irriterande att deras långa giriga fingrar aldrig får nog. Kan dom inte hålla sig till börsen och valutahandeln i stället och leka sina meningslösa lekar och spel där istället?

 Låt lite av vår fina natur sparas till kommande generationer. Jag tror inte att kommande generationers barn kommer att vara lyckliga över alla pengar?! 

Tänk vad fint dom ordnade för oss med alla dessa pengar och aktier? Så mycket pengar och välstånd som vi fått, men ingen natur eller miljö kvar som det går att använda alla dessa pengar till eller i. Ingenstans att åka för att njuta av vårt välstånd. För allt är exploaterat och fördärvat, de flesta av jordens alla arter har dött ut och kvar finns bara öken och förgiftad mark. Och en j-a massa pengar förstås. När all natur väl är borta och färdigexploaterad så hjälper inga utsläppsrätter i världen för att återskapa det vi en gång fördärvat och utrotat. Man kan inte med pengars hjälp återskapa något som är utrotat. Det är lika omöjligt som att åka bakåt i tiden och ändra på dessa förfärliga felbeslut som fattas just nu av våra gravt korrupta makthavare. Är det inte bättre att försöka rätta till nu istället för att bittert ångra oss när det väl är försent? Än finns det kanske lite tid kvar?    

Nils van der Pool, vilken idrottare, fantastisk att kunna leva upp till de väldigt högt ställda förväntningarna. Med ny världsrekordtid, 12:31, tog han i går sitt andra guld i detta OS. När en annan legend tog OS guld i samma sport 1988, Tomas Gustafson, slog han också världsrekord, 13:48 var det då, helt otroligt vilken skillnad, undrar vad det beror på? Måste vara materialet som utvecklats nått enormt, i första hand. Jag har svårt att tro att styrkan och konditionen skulle ha förbättrats så mycket. Nästan 9% förbättring.  

Lördagen 12 februari. En mulen morron runt nollan när jag startade dagens löpning runt 10-tiden. Rätt sega ben första halvan, sedan bättre känsla, men sista 2-3km så blev jag åter sliten särskilt sista km var jobbig, då sänkte jag farten. Bra underlag, hade de tunga Pegasus-skorna. Perfekta när det går sakta, men om man vill få till lite fart så är de inte samma respons. Bra luft, men en elak vind från sydväst som slet extra sista 3,5km i motvind och kalla vindar som svepte in från den numera isfria men kalla Växjösjön. 

Löpning/Gång Växjö, 6/1 minut. 15,4km, 5:15-tempo, 129mp.

Jag har haft som ett långsiktigt mål att en gång i tiden att jag ska göra mig överflödig på jobbet. Till slut så ska allt jag lärt mig vara överfört på andra så att jag själv kan göra nått helt annat. Detta mål har jag nästan sett som ett skämt men ändå har jag alltid haft den inställningen att om jag lär mig nått nytt som kan vara bra för andra i företaget att veta så vill jag del med mig av det så fort som möjligt. Nu har jag mer eller mindre helt lämnat ifrån mig alla ordinarie arbetsuppgifter. I skarven har jag börjat med lita andra uppgifter på andra sågverk i koncernen. Det känns både bra och dåligt att inte längre ha några dagliga uppgifter som måste göras. Jag har länge gått och funderat på andra saker som man skulle kunna göra i livet, men dessa saker kommer inte att ge mig några pengar, i alla fall inte på kort sikt. Det är alldeles för tidigt i livet att gå helt utan inkomst. Skulle bli extremt svårt att klara sig ända till pensionen redan nu. Kanske att det skulle gå men då måste jag lita på andra människors välvilja och det skulle kännas svårt att behöva be om hjälp till sin egen försörjning. Kanske att man skulle kunna ta tillfälliga jobb men vet inte om det skulle passa mig. Jag är lite för feg för att ta steget, men om man bara tänker rätt och verkligen vill nått så kommer det att lösa sig på nått sätt. Vi får se vad som händer i framtiden. 

3 pass löpning, fortsatt blandat med gång. Snöblaskigt väder.

En blöt och snöblaskig löpar-vecka, regnblandat snö under både tisdagens och torsdagens pass. Det är den tiden på året så inte nått konstigt med det. Men inför varje pass så hoppas men på bra underlag och pigga ben, så att man kan springa sig rejält trött. Tyvärr är det allt mer sällan som båda dessa saker sammanfaller, pigga ben kan det vara på tisdagspassen, och när det händer så är det perfekt med intervaller eller nån annan typ av fartpass. Men i tisdags så tillät inte underlaget någon fart, hade Adidas Boston 8 skorna, dessa har jag aldrig trivts med riktigt bra nån gång, nu när jag sprungit med alltmer dämpade skor de senaste åren så funkar de allt sämre. Hade dessa i tisdags och efter passet fick jag rejält stumma vader, så pass att det var precis så jag kunde genomföra torsdags-passet. Ska försöka hitta ett par skor som funkar på elljusspår, Saucony Speed är fantastiska men på grus håller de inte. Jag har redan förstört 2 par av dessa på grusunderlag. Det trycks upp småstenar i hälens mjuka sula, i krokodilmönstret. Det funkar om det kommer in nån enstaka sten men till slut blir det för mycket och då har dessa två par kollapsat och blivit helt sneda i sulan och jag har fått kasta 2 par. Tanken är att köra fartpassen i elljusspåren, men behöver andra skor för det. 

Restriktionerna ska tas bort nästa vecka, då börjar de flesta att leva som innan pandemin. För "naturlagen" ekonomin är det bra men det kommer inte vara så bra för klimatet. Det finns säkert ett rejält uppdämt behov av att resa av de som är vana vid det. Nu när det öppnas upp så kommer det åter ta fart i den för klimatet så dåliga reseindustrin. Som tur är så kan man ju köpa utsläppsrätter!? Precis som om klimatet bryr sig om något sådant? På vilket sätt kan olika ekonomiska dumheter kompensera för onödiga utsläpp? Klimatet har aldrig och kommer aldrig att bry sig om olika ekonomiska lösningar på människans enorma behov av släppa ut skadliga ämnen i naturen.

 Nä, det är tragiskt att vi inte kan lära oss något av den samlade vetenskapen. Det är bara när det passar våra egna behov och önskningar som vi lyssnar på den vetenskapliga expertisen. När de kommer med varningsklockor som bland annat inskränker på vår frihet att resa hur mycket som helst, var som helst, så slås dövörat till och så lever man precis som innan den stora klimatkrisen blev en sanning bland den stora allmänheten. 

Dessutom så flygs det med tomma plan i stora mängder, detta för att bolagen ska få fortsätta att flyga på vissa linjer, för att behålla sina "slottider". Även om inte en enda biljett sålts så flyger planen ändå. Lufthansa kommer flyga 18 000 plan denna vinter, oavsett hur många passagerare som finns ombord. Detta kan man inte lasta flygbolagen för men EU-politiker har hittills inte gjort något åt detta katastrofala system. Hur är det möjligt att man håller kvar ett system som gör det mer lönsamt att flyga med ett tomt plan i stället för att låta det stå kvar på backen? Det är så många olika små saker runt om i världen som är helt uppåt väggarna. Så många av de med makt som i verkligheten ger blanka f-n i klimatet. 

Men genom förbud och straff kommer det inte bli några varaktiga förändringar. Det vi genom åren vant oss vid när det kommer till alla bekvämligheter som det upptagna fossila bränslet gett oss, är inget vi hur som helst ger upp. Som så många gånger innan så kokar det ner till att vi hittills mest njutit av frukterna av allt gott som kommit av oljan, gasen och kolet. Nu borde vi städa upp och på nått sätt nyktra till men det är varken lätt eller roligt och ingen politiker eller annan makthavare vill komma med dessa tråkiga beslut och besked. Det gäller att hitta ett positivt sätt att se på sakernas tillstånd i vår värld. Det måste vara lätt att göra klimat-rätt. Det går att leva ett enklare liv för de flesta av oss, det har pandemin visat. För att minska och förhindra smittspridning har vi levt ett "mindre" liv och det har varit positivt för klimatet, tänk om vi kunde fortsätta med det? Kan man ha roligt utan att resa så mycket som vi gjort innan? 

 Söndagen 30 januari. En blåsig dag, gårdagens storm "Malik" drog in över Sverige i gårkväll, men våra trakter skonades, det var värre på västkusten och söderut, där blev det nerfallna träd och strömlöst för över 1000 hushåll. I dag var det mulet på förmiddagen sedan kom solen fram en del på eftermiddagen, runt 5-6 grader. På kvällen till Växjö, där blev det först, 3km löpning med D, sedan cirka 4km löp-styrka på egen hand, kändes okej, men benen som vanligt rätt sega efter lördags-löpningen. 

Måndagen 31 januari. En vacker dag, -6 på morronen, steg till nollan som mest. I dag var jag med upp till det av Vida nyinköpta verket i Vrigstad. Ett ställe där man är specialiserade på att göra råspontsluckor, det är nått som växer i Sverige och som gör byggandet lite snabbare. Det var första dagen för dom i Vidakostymen, så det var lite stökigt och rörigt med att få allt "datori" att fungera. Jag hade inte så mycket att bidra med på den fronten, så för min del kändes det lite överflödigt. Men det var intressant att se luck-tillverkningen och även hyvlarna, det verkar vara bra energi i organisationen. På kvällen blev det cirka 50 minuter bål och överkroppsstyrka hemma. Kändes okej i kroppen.  

Tisdagen 1 februari. En snöig dag, kom som mest precis när det var dags för löpning. Ett par minusgrader, vind från ost. En rätt lugn dag, började prata lite med en säljare under frukosten och det resulterade i en del sparade pengar åt företaget. Plastade av lite paket och kontrollerade samtidigt kvalitén, lite sådär med den saken, men vi får avvakta tills det är dags att hyvla. Kom även på en grej med Reman i Vislanda, men är inte säker på om det går att genomföra. 

På kvällen blev det bil upp till Spånen i snöfallet, det snöade ymnigt hela passet och precis när jag var färdig så slutade det. Det kom ungefär 5 cm under rundan. Efter 3 varv av 5 så blev det väldigt besvärligt med att se, glasögonen blev för blöta och när jag sprang utan var det väldigt svårt att se konturerna i det knaggliga spåret, sänkte farten lite, men det hade jag nog gjort ändå eftersom jag blev rätt sliten i benen, tror jag sprang och spände mig lite, eftersom det rådde stor osäkerhet med det snöiga underlaget. Blev 5 minuter varvat med 1 minut gång. Hade Adidas 8 skorna idag, känns tyvärr väldigt stumma. 

Löpning/Gång, 5/1 minut. Spånen. 10,65 km, 5:12-tempo, 137mp. 

Onsdagen 2 februari. Lite mer snö under natten, 3-4 minusgrader under dagen, nu ligger det cirka 5-10 cm snö, lite besvärligt att cykla till jobbet på morronen, men till lunch hade dom skottat bra. På jobbet trodde jag att det blev en bra sak gjord, att jag räddade lite VII-sort till bättre kvalité, 30*100 till 22*100 från Nössemark, men det kanske rinner ut i den berömda sanden ändå, kortvarig glädje i alla fall även om det faller in i glömskans papperskorg rätt snabbt. Annars lugnt, på jobbet, i väntans tider på att coronan ska släppa lite så det går att komma iväg lite igen. På kvällen blev det lite bål och överkroppsstyrka hemma, cirka 50 minuter, kändes okej i kroppen, lite stelt i ben och vader dock, efter gårdagens löpning. 

Torsdagen 3 februari. Mulet på förmiddagen och runt nollan på dagen. Efter lunch började det komma nederbörd, stilla och lugnt men tillräckligt för att blöta ner allt. Snöblandat regn. Bandade paket och kollade på sorteringen på 3 verk via datorn, blir inte samma som när man är på plats. På eftermiddagen kom vi på ett sätt att få bort bitar som blivit lite för korta i sågen, som tur var så var en läggare ledig, så det fanns plats att lägga ur dom på ett bra sätt. In till Växjö och där blev det efter lite tvekan, löpning. Har under dagen känt att det stramat en hel del i vänster-vaden, efter tisdagspasset, troligen en kombination av Adidas-skorna och det dåliga, snöunderlaget. Tejpade vaden och tog det lugnt, minskade till 4 minuters löpning varvat med 1 minut gång. Till min förvåning så funkade det, kände av vaden svagt men det blev inte värre under passet, snöblandat regn hela rundan, och blaskigt på cykelbanorna, efter halva passet var skorna mer eller mindre genomblöta. Farten blev modest, men är nöjd med att kunna genomföra passet trots allt. 

Löpning/Gång. 4/1 minut, 9,86km, 5:33-tempo, 126 mp.

Fredagen 4 februari. På morronen mulet och lätt regn som varade mer eller mindre hela dagen med små korta uppehåll. Runt 5 grader och snötäcket som varit några dagar försvann snabbt. På jobbet var det det lite strul med gårdagens lösta problem, nu var det en annan produkt som skulle köras och förutsättningarna ändrades lite och då slutade saker och ting att fungera, dessutom till Japan. Det finns inga som är så kinkiga och noggranna som Japaner, knappt något undgår deras kritiska blickar. Det blev några paket som kördes på chans, med Guds försyn och lite tur kanske vi klarar oss från reklamationer. Vi fick till slut ordning på saker och ting, tillsammans löste vi problemet och det är det bästa, när man kan fixa saker tillsammans. Efter en sen lunch så blev det sedan en promenad uppe i Spånen, blött och besvärligt i elljusspåret. Men på skogens lite mindre stigar var det lite torrare. Isen ligger fortfarande kvar men de kommande dagarna kommer den ansättas hårt och så småningom är den än en gång ett minne blott. Det är ingen ordning på vintrarna nuförtiden. 

Lördagen 5 februari. Mulet men uppehåll, ett par plusgrader och måttliga västvindar. Underlaget var bitvis isigt och halt under dagens runda, framför allt runt Södra Bergundasjön. Runt Växjösjön var det bättre, blev lite stram i vaderna men det höll hela rundan, kände mig pigg i kroppen idag och hade kanske kunnat trycka på lite hårdare, men som sagt, var lite försiktig för att spara på vaderna. Skön luft. Isen höll på att gå upp på båda sjöarna. Blev fortsatt löpning blandat med gång, 5/1 minut. 

Löpning/Gång 5/1 minut. Växjö. 15,4km, 5:20-tempo, 132mp.

3 pass löpning och karantänliv.

En väldigt annorlunda vecka, smittspridning eskalerar och folk runt omkring blir sjuka i covid. Som väl är blir de flesta lindrigt sjuka, en del som en vanlig förkylning andra med influensaliknande symptom. Både D och jag blev kvar i Växjö, eftersom båda barnen insjuknat. Det blir lite segt och drygt för egen del. I alla fall när det kommer till jobb. De nya uppgifterna kräver att jag är mer på plats. Det blir lite för  abstrakt via team viewer. Nu är det som det är med reglerna när det gäller karantän, så bara att föröska göra det bästa av situationen. Men "Luther" sitter på axeln och är missnöjd när man inte presterar som man borde. Efter så många år i arbetslivet med honom som följeslagare är det inte lätt att komma undan, han kryper in i varje vrå i ens medvetande. Det måste vara de svenska arbetsgivarnas bäste vän! 

Det är oroligt runt om i världen, ska räntorna stiga på grunda av galopperande inflation? Ska Ryssland invadera Ukraina. Hur ska Sverige förhålla sig till rådande utrikespolitiska läge? Hur ska det gå med börsen. För att inte prata om den ständigt pågående klimatkrisen. Nu har även kärnkraftsfrågan kommit upp till ytan efter de skyhöga elpriserna som plågar svenskarna. Bränslepriserna är på nya rekordnivåer. Ja, problemen är många och det blir massor med dilemman att hantera för de folkvalda. Man kan inte både ha och äta kakan. 

Söndagen 23 januari. En mulen och disig dag, någon plusgrad. I går var vi på väg tillbaka till Alvesta men då ringde S och berättade att hon testa positivt för Covid, så då fick vi vända om och stanna kvar i Växjö. I dag testade vi oss och vi var båda negativa. Jag träffade S i fredags, men inte under så lång stund. Hon är inte så sjuk, som en vanlig förkylning hittills. Nu kan jag inte vara på jobbet de närmaste tre vardagarna. Man ser hur mycket ringar det blir på vattnet när en person drabbas av viruset. Om någon vecka så beräknas den senaste varianten av viruset, omikron, kulminera. Som väl är så blir inte så många allvarligt sjuka. Nu kan man nästan betrakta viruset som en vanlig säsongsinfluensa. 

På eftermiddagen tog vi en promenad runt Trummen, det var så dimmigt och disigt att det inte gick att se över till andra sidan av sjön. Senare på kvällen blev det lugn löpning med D, 3km, sedan cirka 40 minuter löp-styrka. Kändes okej i benen med tanke på att det blev 15 km löpning igår. 

Måndagen 24 januari. En mulen dag, runt 3-4 plusgrader. En väldigt annorlunda måndag, både S och V isolerade på varsitt håll. D och jag i Växjö. D:s förskola ska hålla stängt hela denna veckan. Jag jobbade hemifrån, men det blir inte detsamma, begränsat med en skärm. Blev i alla fall ett bra möte med J från Nössemark, hon utbildade mig i hur man på lättast sätt skapar nya underprodukter i Reman. På eftermiddagen till Alvesta, med mat både till V och S. Blev inget gym på kvällen, lika bra att hålla sig därifrån nu. 

Tisdagen 25 januari. En vacker dag, runt nollan mest hela dagen. Det är inte detsamma när man sitter hemma och försöker jobba, än svårare nu när jag har nya uppgifter och behöver vara mer på plats för att kunna jobba på ett bra sätt. Vi får se hur det blir de närmaste dagarna. 

På kvällen blev det löpning, har känt mig lite seg under dagen, men efter några km in på dagens pass så märkte jag att kroppen svarade bra, kanske avsaknad av cykling som gjort kroppen extra pigg, nu när jag varit i Växjö i 2 dagar. Körde på lite hårdare i mitten på passet, men kände av lite, högt upp i vänsterlår, så jag sänkte lite i slutet. Fint väder, lite lurigt underlag, lite isigt på en del ställen och blött och nästan geggigt på andra ställen men överlag ändå bra. Hade Saucony Speed-skorna idag. Det är lätt och fin känsla med dom, särskilt efter ett par pass i de tunga Pegasus-skorna. 4 min löpning varvat med 1 minut gång. Löpning/Gång 4/1minut, S. Bergundasjön. 11,29km, 4:47-tempo, 144mp.

Onsdagen 26 januari. Mulet och på förmiddagen regn, runt 2 grader. Skogen är en så perfekt kontrast, i alla fall den som får vara i fred från människan en lite längre tid. Skogar som är helt lämnade ifred av människan finns knappt kvar, i alla fall inte här i Växjötrakten. I vilket fall, om man kollar på grenar,kvistar och löv så ligger dom i en salig blandning, om man tar upp en gren och bara slänger iväg den helt slumpmässigt så är det ingen som passerar förbi dagen efter som kommer att reagera, oj vad vad stökigt det var här! Tror det är därför som vi trivs så bra i en skog, där blir sällan stökigt eller kaosartat, förutom efter stora, starka stormar. Men under normala omständigheter så råder ett konstant stökigt läge, i alla fall om man ser på gren, kvist och löv-nivå. Dessa skogens mindre artiklar ingår inte i skogsindustrins värdekedja, i alla fall inte så mycket att skogarna dammsugs rena av kvistar, grenar och löv. På kvällen blev det lite lätt styrka tillsammans med D, inomhus. Kändes okej i kroppen, även om det inte är detsamma som att träna på gym. 

Torsdagen 27 januari. En mulen dag och lätt regn mest hela dagen. Runt 4 grader. Tillbaka på jobbet i dag. Det blir bättre på nått sätt när man kan vara närmare verksamheten. På kvällen upp till Spånen, där blev det sedan lite löpning, kände av utsidan/baksidan av vänsterlåret en del, men det var svårt att bedöma om det var träningsvärk eller nått från löpningen, det blev inte sämre under rundan och det kändes mest i nerförsbackarna av någon konstig anledning. I vilket fall så blev det en lugn runda, sprang som i tisdags, 4 minuter löpning varvat med 1 minut gång. Det var rätt så mjukt i spåret men inte så mjukt så att det blev lerigt och slirigt. Löpning/Gång 4/1 minut Spånen. 10,39km, 5:31-tempo, 128mp.

Fredagen 28 januari. En vacker dag, med solsken hela dagen. Blev lugnt på jobbet. Den eskalerande smittspridningen gör att det mesta blir begränsat vad gäller jobb. Det är inte mycket att göra åt, utan mest vänta ut läget. Men jag är van vid att oftast ha gott om saker jag ska göra på jobbet, men som sagt, nu är jag i limbo och får vänta tills det släpper och att alla kan umgås mer som det brukade vara innan denna pandemin som vi förhoppningsvis börjar se slutet på. 

S var bättre idag och efter en vecka med covid så får vi hoppas att det vände nu. På eftermiddagen blev det cykel till Spånen och sedan en promenad utmed den sydvästra delens stigar. Det var ett vackert ljus som strilade ner mellan tallkronorna och när man går i en 50-60 årig tallskog, full med blåbärsris så är det svårt att avgöra vilken årstid man är i. Det ser nästan likadant ut året om, det är nästan bara på blåbärsriset som man kan se skillnaden, avsaknaden av blad vintertid är den enda markören. 

Därefter till gymmet och ett pass med styrketräning, cirka 40 minuter bål och överkroppsstyrka, kändes okej i kroppen. 

Lördagen 29 januari. Regn på förmiddagen, stigande temperatur, vid lunchtid runt 6 grader, ett annalkande oväder är på ingång under lördagskvällen. Det regnade lätt under dagens löprunda och det var lite geggigt och blöt runt Södra Bergundasjön. Pulsen var rätt hög men det kändes okej i benen, men i slutet blev jag lite sliten, märks tydligt att jag inte är riktigt van vid dessa 15km pass. Ökade till 5 minuters löpning varvat med 1 minuts gång. Det började blåsa alltmer och under de sista 3 km var det rätt bra motvind. Löpning/Gång 5/1minut. 15,4km. 5:21-tempo. 133mp.

3 pass löpning fortsatt blandat löpning med gång.

En rätt bra vecka när det kommer till löpning, för första gången på länge blev jag riktigt trött under ett löppass, det var tisdagens pass. Sedan fick jag nog betala för det till torsdagen pass, för då var det slitna ben och väldigt tungt. Det är ett obestridligt men svår-accepterat faktum att det tar allt längre tid att återhämta sig från de hårda passen. Har kunnat öka till 3-4 minuters löpning varvat med gång denna veckan, det har känts bra i vaderna men lite sliten och trött i baksidorna av låren.  

Det är oroligt i världen, framför allt i Ukraina, det har pågått ett lågintensivt krig där sedan 2014. Nu verkat det som om Ryssland och använder landet som ett slagträ för att få kunna sälja mer naturgas till Europa, men så låter det inte officiellt, fast hur ofta är det som vi verkligen får veta de verkliga orsakerna till stormakterna handlingar runt om i världen. USA har också sina intressen i Europa, men det är svårare att förstå deras syften.  

Det har varit fortsatt blandat väder, ena dagen kallt ena dagen plusgrader, blåsigt i veckan, men det verkar inte hjälpa vad gäller elpriset, det går upp och ner hela tiden, bränslepriserna till bilarna är också väldigt höga, inflationen fortsätter upp. 

 Söndagen 16 januari, en mulen dag, på eftermiddagen föll ett lätt regn, lite mörkt och dystert. Runt 4 grader. Lugnt och stilla under dagen. På kvällen in till Växjö, där blev det först lugn löpning med D, cirka 3 km, sedan lika långt med löpstyrka, inte direkt ont i dag, men det var lite segt i benen. 

Måndagen 17 januari. En solig dag, blåsigt natten till idag, 9 sekundmeter i medel men hela 22 i byarna. Det låg några träd utmed väg 126 när vi åkte till Vislanda under förmiddagen. Nästan hela dagen i Vislanda, A och jag sorterade igenom en del av No3-varorna. Sorteringsmaskinen har inte helt  rätt i alla lägen, men det krävs lite mer analyser med datorn jämte så man ser hur maskinen mätt upp och klassat defekterna. 

På kvällen till gymmet, där blev det först 10 minuter CT, bara ben. Därefter cirka 50 minuter bål och överkroppstyrka samt lite vadpress, kändes okej i kroppen. 

Tisdagen 18 januari. Soligt på förmiddagen, kall morron, -5 grader. Efter lunch mulnade det på och på kvällen disduggregn, runt 3-4 grader. Vislanda idag igen, annan körning, satt mest och pratade om olika produktionsdetaljer med A, det är väldigt mycket att ta in och lära sig om de olika produkterna som körs. Men jag behöver utbildning på sorteringsmaskinen, det är alldeles för mycket frågetecken för min del. Får se hur det blir med det framöver. 

På kvällen cykel till Spånen, runt 3-4 grader och lite lätt disduggregn, det blev en tuff runda till slut, för första gången på länge så var jag nära max de sista kilometerna under dagens runda. Blev 3 minuters löpning varvat med gång. På 3:e varvet kom jag nästan i fatt en löpare, men det tog ända in på 4:e varvet innan jag var helt ifatt, det visade sig vara E. Vi pratade lite, under en 3 minutare, sedan tog jag åter 1 minuts gångpaus. Men därefter så måste han ökat lite för jag kom aldrig ifatt mer under dagens runda. Det kändes bra i benen, men under sista varvet, nära max, blev det lite tung känsla i benen. 

Löpning varvat med Gång, Spånen, 3/1 minut. 10,47km, 5:16-tempo. 138mp

Onsdagen 19 januari. Mulet under dagen, Framåt kvällen började det regna, runt 3 grader hela dagen. Rätt lugnt på jobbet, fokus på Vislandas Rema under dagen. 

På kvällen till gymmet, inledde med 15 minuter CT, därefter bål och överkroppsstyrka samt vadpress i ungefär 45 minuter, kändes helt okej i kroppen, särskilt överkroppssövningarna. 

Torsdagen 20 januari. Soligt men kalla vindar från nordost, -4 grader men 8 sekundmeter i medelvind, upp till 18 i byarna gjorde att det var allt annat än inbjudande att vara ute, särskilt i motvind, svårt att klä sig så man inte fryser när det blåser samtidigt som det är kallt, men solen värmde litegrann om man kom i lä. Åter i Vislanda, idag kom vi igång med att undersöka plankor i både verkligheten och datorn på en och samma gång. Ett bra system som är uppbyggt och det är helt otroligt att det fungerar alltihopa med denna datoriserade värld. Vi hittade en del tveksamheter trots allt, fast överlag är det väldigt bra sorterat om man ser på totalen. 

På kvällen till Växjö, där blev det sedan löpning i snålblåsten, -3 grader och cirka 7 sekundmeter från nordväst med upp till 15 i byarna. Kände mig pigg inför löpningen, men när jag väl kom igång så var benen väldigt sega, släppte inte under rundan som det kan göra ibland, hade de tunga skorna Pegasus, det gjorde inte saken lättare. Sprang i elljusspåret i Teleborg, rätt kuperat och det var väldigt segt i backarna, samma som förra passet, 3/1 minut löpning/Gång. Inte ont i benen men som sagt, sliten känsla. Löpning/gång 3/1 minut. Teleborg. 9,87km, 5:36-tempo, 122mp.

Fredagen 21 januari. En solig dag, bara lätta moln som tidvis skymde solen, ett par minusgrader. I dag nåddes vi av det tragiska beskedet att en av världens genom tiderna största artist somnat in natten till idag. Meatloaf har sjungit sin sista vers på vår jord. Världen har därmed blivit tystare och dystrare. Meatloaf och Bonnie Tyler är mina favoritartister och nu har en av dom gått vidare till nya äventyr, änglarna i himmelen är glada i alla fall. 

På eftermiddagen cyklade jag upp till Spånen och tog en promenad vid den sydvästra delen av Spånen, vacker skog, man får hoppas att dom inte gör mer kallhyggen i det området, det gjordes ett väldigt stort för några år sedan, säkert 10-15 fotbollsplaner stort, där det innan växte en väldigt vacker tall-blåbärsskog, nu, efter ett par år är det ogenomträngligt björksly som förfular hela området, allt blåbärsris är ett minne blott och vi är en naturupplevelse fattigare, till ingen nytta, dessutom samhällsnära före detta natur, tragiskt. 

Lördagen 22 januari. En kall morron, runt 5-6 minus när jag startade dagen runda, solen lyste i genom de tunna molnen mesta tiden av dagen löpning. Sega ben första km sedan bättre känsla efterhand. Hade de tunga Pegasus-skorna. När jag kom till Växjösjön så ökade jag lite på de 2 sista "intervallerna" Kändes rätt så okej, efteråt är jag lite trött högt upp i lårens baksidor, det var länge sedan jag gjorde 15km. Blandade 4 minuters löpning med 1 minuts gång, rätt mycket folk ute idag, särskilt på norra sidan av södra Bergundasjön. Hårt och fint i spåren efter nattens kyla. 

Löpning/gång. 4/1 minut Växjö. 15,47km, 5:22-tempo, 128 mp. 

3 pass löpning varvat med gång. Helgerna över, åter i vardagen.

Ja, nu är helgerna över och vi är precis i inledningen av oxveckorna som varar ända fram till fastan. Fast de vi i dag, nästan lite skämtsamt, kallar för just oxveckorna är nog ingenting i jämförelse med våra förfäders vedermödor efter julhelgerna, då var festen verkligen över och det blev dryga och hårda tider till våren kom med lite värme och löfte om att det snart var dags att åter få bruka den karga jorden och om allt gick väl så skulle det till hösten åter finnas tillräckligt mycket att skörda för att kunna överleva ännu ett år. Då på den tiden var oxveckorna nått man verkligen fick plåga sig igenom, brist på ljus, mat och värme så var det nog väldigt plågsamt bitvis, i alla fall för den fattigaste delen av befolkningen. 

Vädret har varit nyckfullt och föränderligt, från vinter till nästan vårlikt på några dagar, i tisdags sprang jag på snö och is-underlag uppe vid Spånen men på torsdagen var allt borta. Väderomställningarna går väldigt fort nuförtiden, så är i alla fall känslan. 

Jobbet har varit annorlunda denna veckan, har varit en del i Vislanda, det är nytt för mig och väldigt annorlunda och komplext, det kommer ta lite tid att sätta sig in i sakernas tillstånd där. Ändå intressant och roligt på nått sätt. Alla är trevliga också, det gör det betydligt lättare. Vi får se hur allt utvecklar sig. 

Löpningen har ändå gått helt okej, även om jag är långt i från förra årets fina form. Vaden känns bra men när jag tar i lite mer så drar det en del i baksidan av låren. Det är bara att fortsätta vara tålmodig och hoppas på att det släpper förr eller senare.   

Söndagen 9 januari. I går kom det mer snö, har åter blivit ett tunt snötäcke, cirka 5cm. I dag mulet och runt nollan men ingen nederbörd. En lugn dag och på eftermiddagen åter till Växjö efter ett par avsnitt av vänner, i början av 5:e säsongen. Väl inne i Växjö blev det först lite löpning med D, cirka 2,5 km, sedan blev det löp-styrka, väldigt lugnt, varvade med gång varannan lyktstolpe. Totalt blev 7km. Efter cirka 5km så ramlade jag baklänges under ett av tillfällena då jag sprang baklänges, troligen en liten snöhög som jag inte såg eftersom jag inte har ögon i nacken. Tog emot mig med handen sedan lite med ena skinkan. Kändes lite i vänster handled direkt efter annars inget, lite stel i kroppen på måndag morron. 

Måndagen 10 januari. En mulen och lite kylig dag, någon minusgrad hela dagen. Nu börjar det märkas att ljuset på kvällarna så sakteliga är på väg tillbaka. Behövde inte tända cykel-lampan när jag cyklade till gymmet någon minut efter fyra. På gymmet var det rätt mycket folk, nyårslöften som ska infrias. Det hålls ändå hyfsat med avstånd. Inledde med CT i 20 minuter, bara benen. Därefter cirka 50 minuter bål och överkroppsstyrka samt lite vadpress och höftlyft också. Kändes okej i kroppen, bara under bröst och axelövningarna som det kändes lite, strax under höger axel, efter gårdagens fall.  

Tisdagen 11 januari. En solig förmiddag, fortsatt strax under nollan. På förmiddagen var jag i Vislanda, pratade med A om lite olika saker, det var trevligt och ett första steg är taget, men det är väldigt mycket som är helt nytt för min del, är komplext i Vislandas produktion. På kvällen till Spånen med cykel via gymmet. Sedan blev löpning där uppe, 4 varv i elljusspåret, varvade 2 min löpning med 1 min gång. Kändes okej i benen, bara när jag ökade farten under någon "intervall" som det drog lite i baksidorna. Men underlaget inbjöd enbart till lugn löpning idag. Det var hårt packad snö som nästan blivit lite polerad, i uppförsbackarna blev det lite bakhalt, likaså när jag försökte trycka ifrån lite. Runt nollan. 

Löpning/Gång Spånen, 2/1 minut. 8,5km, 5:42-tempo, 125mp.

Onsdagen 12 januari. En mulen dag med plusgrader, 5 grader på eftermiddagen, snön töar och det blev besvärligt att cykla på de moddiga och blöta småvägarna. Lugnt på jobbet, höll mest på med att sätta mig in i olika kvistregler för USA-marknaden, en djungel av regler, det finns så mycket regler överallt. Hur ska man kunna följa de alla, kanske man kan hitta sätt att lindra effekterna av just dessa regler, vi får se i framtiden. På kvällen till gymmet, där blev det först 20 minuter CT, bara ben, därefter hela kroppen styrka i cirka 50 minuter, kändes okej i kroppen. 

Torsdagen 13 januari. Mulet och på eftermiddagen och kvällen, rejält blåsigt. Runt 7-8 grader. I dag var jag åter i Vislanda, denna gången ute i hyvleriet för första gången på riktigt. Det är väldigt stort och banor kors och tvärs och verksamhet på olika höjdnivåer, 4 våningar högt, en imponerande anläggning. 

Jag hade hoppats att det skulle vara smidigt att kolla på bitarna och jämföra med datorn, men det visade sig inte vara så lätt som i Nössemark. Blir till att hitta andra sätt. Just nu är det fokus på kviststorlekar till USA marknaden. 

På kvällen till Växjö och där blev det sedan ett löppass. Det blev 2 min löpning varvat med 1 minut gång. Kändes lite segt i benen först 2 km sedan allt bättre. Tryckte på lite mer i mitten, men kände lite svagt i vänsterlåret då. Höll igen något efter det, sista km blev jag lite trött i höger-vaden, annars helt okej känsla, 7 grader och blåsigt, men vinden störde knappt något. Ingen snö kvar på cykelbanorna. 

Löpning/Gång. 2/1 minut. Växjö, 9,85km, 5:25-tempo, 127mp.

Fredagen 14 januari. En blåsig morron, framåt förmiddagen kom solen fram och det kändes nästan som våren var på väg, men lite väl tidigt i så fall, även en talgoxe som sjöng sin parningsmelodi när jag cyklade hem på lunchen. På jobbet var det dags att köra testkörningen från Nössemark, 35x90 till 35x70. Blev rätt så bra men lite för mycket vankant, men till nästa gång ska det bli perfekt, men allt bygger på att man stoppar in sakerna på rätt sätt i hyveln, det kan vara lite svårt märkte jag. 

På eftermiddagen blev det en promenad uppe vid Spånen, ingen glädje av den vackra solen när man promenerar på östra sidan framåt eftermiddagen, isen hade släppt i kanten så nu är det inte många dagar kvar till sjön går upp helt. 

Lördagen 15 januari. En fin morron och förmiddag, runt 5 minusgrader. All snö borta och tjälade grusvägar runt Södra Bergundasjön efter nattens 5 minusgrader. Det var nästan lite vår i luften under dagens runda, mycket fåglar i farten men än har inte parningssångerna kommit i gång riktigt, bara någon enstaka talgoxe här och där. Kändes lite tungt i benen idag, men inte ont i vaderna, bara lite svaga känningar i baksidorna av låren i slutet. Ökade till 3 minuters löpning varvat med 1 minuts gång. 

Löpning/Gång Södra Bergundasjön, 13,25km, 5:27-tempo, 127 mp.