3 pass löpning, fortsatt stelt i vaderna.

 Löpningen har blandat och gett, i tisdags var det ett bra pass, men det kändes som att det var nära att jag åter överbelastat vaderna, har beställt ett par nya skor, men de lyser med sin frånvaro. Fakturan kom redan i måndags men än har jag inte sett några skor. Vi får se de närmaste dagarna. Jag har ett par Saucony Speed, som är fantastiskt bra till fartpass. Men de funkar inte på grus, det är väldigt synd. Sulan på dom är med ett krokodilmönstrat skumgummi, i dess skarvar går det lätt upp stenar och när det blir för många små stenar som trängt in så kollapsar hela sulan och sjunker i hop som en sten, märkligt men ett faktum som inte går att förneka. Trots alla skor jag har så finns det inga som passar perfekt till fartpass på grusunderlag. 

  

Söndagen 6 februari. En mulen morron sedan klarnade det upp runt lunch för att åter bli mulet och lätt regn på eftermiddagen och kvällen, ett par plusgrader under dagen. En lugn söndag, tog en cykelrunda efter lunchen, upp till Spånen och ett varv i elljusspåret, snön i princip borta nu, men blött i skogen och spåret. Denna vinter har det verkligen växlat dag för dag, vinter ena dagen för att åter slaska dagen efter. På kvällen till Växjö, där blev det sedan lugn löpning med D i 20 minuter sedan 40 minuter löpstyrka, kändes okej men blev sliten sista 15 minuterna. 

Måndagen 7 februari. En vacker dag, solen sken hela dagen, ett par minusgrader på morronen, framåt dagen runt 4 plusgrader. Lite segt på jobbet. I dag blev det till att plasta av paket, något som i en perfekt värld inte ens skulle behöva göras. Förr eller senare hamnar vi nog där, det behöver hittas på andra sätt att skydda och täcka virke i framtiden. Efter jobbet en liten cykelrunda upp till Spånen och sedan hem, cirka 10km. Kändes okej i kroppen, som annars varit rätt stel och stum under dagen. Sedan blev det cirka 45 minuter bål och överkroppsstyrka hemma, kändes okej, även om det blev lite väl lång vila mellan övningarna, får skylla på att det är måndag och lite allmän nedstämdhet. 

Tisdagen 8 februari. Lätt regn på förmiddagen, senare på dagen blev det sol och runt 7 grader, rätt lugnt på jobbet, i dag körde vi åter 19*100 av Nössemarks 22*100, funkade bättre än väntat. 

På kvällen cykel till Spånen, där blev det sedan 5 varv i elljusspåret, 5 minuter löpning varvat med 1 minut gång. I dag blev det nästan som intervaller, blev väldigt jobbigt sista 3 varven. Har haft lite problem med vilka skor jag skulle ha, förra veckan blev jag väldigt stum i vaderna efter att ha haft Adidasskorna, idag började jag med Pegasus, de tunga (300Gram), efter 2 var drog det väldigt mycket i vaderna, nästan så att jag hade tänkt bryta. Som väl var så hade jag med mig Saucony Speed, hade silvertejpat hälpartiet under sulan, bara för att undvika att få in stenar i krokodilmönstret, när det väl går igenom sulan så är skon kass. Hade dock inte tejpat tillräckligt, det lossnade efter nått varv. Men till min förvåning så funkade det bättre med vaderna i dessa skor. Så jag kunde fullfölja som jag tänkt från början. Tempot är inte så imponerande men klockan mäter lite sådär i skogen och det är rejält kuperat. I vilket fall så blev det ett tufft pass, får vi se hur det går med vaderna, stretchade efteråt, det har jag slarvat med sista tiden. Löpning/Gång Spånen, 5/1minut. 10,34km, 4:55-tempo, 146mp.

Onsdagen 9 februari. En mulen dag och svagt regn tidvis. Runt 3-4 grader och friska vindar från väst. En väldigt lugn dag på jobbet, på kvällen lite styrketräning hemma, rejält stram i vaderna sedan gårdagens löpning, kan bero på den efterföljande stretchen som jag för ovanlighetens skull utförde igår. Det blev cirka 50 minuters styrka, lite omotiverad men försökte ändå göra övningarna, mest fokus på bålstyrka. 

Torsdagen 10 februari. Det är nått som inte går ihop i mitt huvud, vi lever på en planet med begränsade resurser, redan i dag plockar vi ut mycket mer av jordens olika resurser än vad det hinner återskapas på ett år. På långs sikt är detta helt omöjligt att fortsätta med. Men när man lyssnar på nyheterna så finns det ingen rapportering om detta faktum. Nä, där är det enbart information om hur fantastiskt bra det går, det har aldrig varit så hög efterfrågan på olika produkter. Aldrig någonsin har ekonomin varit större eller starkare. Det finns bara mer och mer av allting när det gäller ekonomi. Men på vilket sätt ökar jordens resurser bara för att den av människan skapade ekonomin växer? Det får jag inte ihop. 

På kvällen till Växjö, V följde med in. Det blev löpning, var lite orolig för att det inte skulle funka eftersom det stramat i vaderna, särskilt i den högra. Men det funkade, det kändes men det blev inte värre under rundan. Kände mig rätt pigg i kroppen, men tempot var rätt lågt så kanske inte så konstigt? Det blev 5 minuter varvat med 1 minut gång, på cykelvägarna runt Teleborgsskogen, det skymde snabbt och halva rundan i mörker och bitvis lite ishalka när solen gick ner. Hade Pegasus-skorna. 

Löpning/Gång Växjö, 5/1 minut. 10,17km, 5:17-tempo, 139mp 

Fredagen 11 februari, mulet på förmiddagen, strax innan lunch kom solen fram och det blev en fin eftermiddag, ett par plusgrader. 

På jobbet är det som det är men på fredagarna är det inte så långt kvar till några dagars vila. I dag var jag med inne vid hyveln, de sista 2 timmarna. Matade H2, det var länge sedan och jag hade glömt bort både knappar och sorteringen. Men efter någon timmer så lossnade det lite. Ett par timmar är kul men att stå där hela tiden skulle vara svårt. Framför allt så klarar jag inte av skiftkörning. Ja, vilken soppa det har blivit av allt. Hur ska det gå? På eftermiddagen till tandhygienisten, hon hittade inga hål, men var lite osäker på vissa röntgenbilder. Därefter till Spånen och en promenad i den vackra skogen. Isen hade till hälften lämnat sjön. I en brytningstid just nu. Men nuförtiden så kommer och går isen flera gånger varje "vinter". 

Moderaterna vill för övrigt att naturreservat som inte sköts ska kunna få sin status upphävd för att man därefter ska kunna gå in och hugga ner all skog där. Att man istället, kanske ska hitta andra ställen som har höga naturvärden och eventuellt göra dom områdena till naturreservat. Men det tar flera hundra år för att skapa en gammelskog. Att reservaten inte sköts beror i sin tur på att moderaterna vill dra in alla anslag som varit tänkta till just skötsel. Moderaterna vill kapitalisera allt som naturen har att bjuda på. Inget ska i deras grymma, hårda ekonomiska värld lämnas ifred. Det är irriterande att deras långa giriga fingrar aldrig får nog. Kan dom inte hålla sig till börsen och valutahandeln i stället och leka sina meningslösa lekar och spel där istället?

 Låt lite av vår fina natur sparas till kommande generationer. Jag tror inte att kommande generationers barn kommer att vara lyckliga över alla pengar?! 

Tänk vad fint dom ordnade för oss med alla dessa pengar och aktier? Så mycket pengar och välstånd som vi fått, men ingen natur eller miljö kvar som det går att använda alla dessa pengar till eller i. Ingenstans att åka för att njuta av vårt välstånd. För allt är exploaterat och fördärvat, de flesta av jordens alla arter har dött ut och kvar finns bara öken och förgiftad mark. Och en j-a massa pengar förstås. När all natur väl är borta och färdigexploaterad så hjälper inga utsläppsrätter i världen för att återskapa det vi en gång fördärvat och utrotat. Man kan inte med pengars hjälp återskapa något som är utrotat. Det är lika omöjligt som att åka bakåt i tiden och ändra på dessa förfärliga felbeslut som fattas just nu av våra gravt korrupta makthavare. Är det inte bättre att försöka rätta till nu istället för att bittert ångra oss när det väl är försent? Än finns det kanske lite tid kvar?    

Nils van der Pool, vilken idrottare, fantastisk att kunna leva upp till de väldigt högt ställda förväntningarna. Med ny världsrekordtid, 12:31, tog han i går sitt andra guld i detta OS. När en annan legend tog OS guld i samma sport 1988, Tomas Gustafson, slog han också världsrekord, 13:48 var det då, helt otroligt vilken skillnad, undrar vad det beror på? Måste vara materialet som utvecklats nått enormt, i första hand. Jag har svårt att tro att styrkan och konditionen skulle ha förbättrats så mycket. Nästan 9% förbättring.  

Lördagen 12 februari. En mulen morron runt nollan när jag startade dagens löpning runt 10-tiden. Rätt sega ben första halvan, sedan bättre känsla, men sista 2-3km så blev jag åter sliten särskilt sista km var jobbig, då sänkte jag farten. Bra underlag, hade de tunga Pegasus-skorna. Perfekta när det går sakta, men om man vill få till lite fart så är de inte samma respons. Bra luft, men en elak vind från sydväst som slet extra sista 3,5km i motvind och kalla vindar som svepte in från den numera isfria men kalla Växjösjön. 

Löpning/Gång Växjö, 6/1 minut. 15,4km, 5:15-tempo, 129mp.

Jag har haft som ett långsiktigt mål att en gång i tiden att jag ska göra mig överflödig på jobbet. Till slut så ska allt jag lärt mig vara överfört på andra så att jag själv kan göra nått helt annat. Detta mål har jag nästan sett som ett skämt men ändå har jag alltid haft den inställningen att om jag lär mig nått nytt som kan vara bra för andra i företaget att veta så vill jag del med mig av det så fort som möjligt. Nu har jag mer eller mindre helt lämnat ifrån mig alla ordinarie arbetsuppgifter. I skarven har jag börjat med lita andra uppgifter på andra sågverk i koncernen. Det känns både bra och dåligt att inte längre ha några dagliga uppgifter som måste göras. Jag har länge gått och funderat på andra saker som man skulle kunna göra i livet, men dessa saker kommer inte att ge mig några pengar, i alla fall inte på kort sikt. Det är alldeles för tidigt i livet att gå helt utan inkomst. Skulle bli extremt svårt att klara sig ända till pensionen redan nu. Kanske att det skulle gå men då måste jag lita på andra människors välvilja och det skulle kännas svårt att behöva be om hjälp till sin egen försörjning. Kanske att man skulle kunna ta tillfälliga jobb men vet inte om det skulle passa mig. Jag är lite för feg för att ta steget, men om man bara tänker rätt och verkligen vill nått så kommer det att lösa sig på nått sätt. Vi får se vad som händer i framtiden. 

3 pass löpning, fortsatt blandat med gång. Snöblaskigt väder.

En blöt och snöblaskig löpar-vecka, regnblandat snö under både tisdagens och torsdagens pass. Det är den tiden på året så inte nått konstigt med det. Men inför varje pass så hoppas men på bra underlag och pigga ben, så att man kan springa sig rejält trött. Tyvärr är det allt mer sällan som båda dessa saker sammanfaller, pigga ben kan det vara på tisdagspassen, och när det händer så är det perfekt med intervaller eller nån annan typ av fartpass. Men i tisdags så tillät inte underlaget någon fart, hade Adidas Boston 8 skorna, dessa har jag aldrig trivts med riktigt bra nån gång, nu när jag sprungit med alltmer dämpade skor de senaste åren så funkar de allt sämre. Hade dessa i tisdags och efter passet fick jag rejält stumma vader, så pass att det var precis så jag kunde genomföra torsdags-passet. Ska försöka hitta ett par skor som funkar på elljusspår, Saucony Speed är fantastiska men på grus håller de inte. Jag har redan förstört 2 par av dessa på grusunderlag. Det trycks upp småstenar i hälens mjuka sula, i krokodilmönstret. Det funkar om det kommer in nån enstaka sten men till slut blir det för mycket och då har dessa två par kollapsat och blivit helt sneda i sulan och jag har fått kasta 2 par. Tanken är att köra fartpassen i elljusspåren, men behöver andra skor för det. 

Restriktionerna ska tas bort nästa vecka, då börjar de flesta att leva som innan pandemin. För "naturlagen" ekonomin är det bra men det kommer inte vara så bra för klimatet. Det finns säkert ett rejält uppdämt behov av att resa av de som är vana vid det. Nu när det öppnas upp så kommer det åter ta fart i den för klimatet så dåliga reseindustrin. Som tur är så kan man ju köpa utsläppsrätter!? Precis som om klimatet bryr sig om något sådant? På vilket sätt kan olika ekonomiska dumheter kompensera för onödiga utsläpp? Klimatet har aldrig och kommer aldrig att bry sig om olika ekonomiska lösningar på människans enorma behov av släppa ut skadliga ämnen i naturen.

 Nä, det är tragiskt att vi inte kan lära oss något av den samlade vetenskapen. Det är bara när det passar våra egna behov och önskningar som vi lyssnar på den vetenskapliga expertisen. När de kommer med varningsklockor som bland annat inskränker på vår frihet att resa hur mycket som helst, var som helst, så slås dövörat till och så lever man precis som innan den stora klimatkrisen blev en sanning bland den stora allmänheten. 

Dessutom så flygs det med tomma plan i stora mängder, detta för att bolagen ska få fortsätta att flyga på vissa linjer, för att behålla sina "slottider". Även om inte en enda biljett sålts så flyger planen ändå. Lufthansa kommer flyga 18 000 plan denna vinter, oavsett hur många passagerare som finns ombord. Detta kan man inte lasta flygbolagen för men EU-politiker har hittills inte gjort något åt detta katastrofala system. Hur är det möjligt att man håller kvar ett system som gör det mer lönsamt att flyga med ett tomt plan i stället för att låta det stå kvar på backen? Det är så många olika små saker runt om i världen som är helt uppåt väggarna. Så många av de med makt som i verkligheten ger blanka f-n i klimatet. 

Men genom förbud och straff kommer det inte bli några varaktiga förändringar. Det vi genom åren vant oss vid när det kommer till alla bekvämligheter som det upptagna fossila bränslet gett oss, är inget vi hur som helst ger upp. Som så många gånger innan så kokar det ner till att vi hittills mest njutit av frukterna av allt gott som kommit av oljan, gasen och kolet. Nu borde vi städa upp och på nått sätt nyktra till men det är varken lätt eller roligt och ingen politiker eller annan makthavare vill komma med dessa tråkiga beslut och besked. Det gäller att hitta ett positivt sätt att se på sakernas tillstånd i vår värld. Det måste vara lätt att göra klimat-rätt. Det går att leva ett enklare liv för de flesta av oss, det har pandemin visat. För att minska och förhindra smittspridning har vi levt ett "mindre" liv och det har varit positivt för klimatet, tänk om vi kunde fortsätta med det? Kan man ha roligt utan att resa så mycket som vi gjort innan? 

 Söndagen 30 januari. En blåsig dag, gårdagens storm "Malik" drog in över Sverige i gårkväll, men våra trakter skonades, det var värre på västkusten och söderut, där blev det nerfallna träd och strömlöst för över 1000 hushåll. I dag var det mulet på förmiddagen sedan kom solen fram en del på eftermiddagen, runt 5-6 grader. På kvällen till Växjö, där blev det först, 3km löpning med D, sedan cirka 4km löp-styrka på egen hand, kändes okej, men benen som vanligt rätt sega efter lördags-löpningen. 

Måndagen 31 januari. En vacker dag, -6 på morronen, steg till nollan som mest. I dag var jag med upp till det av Vida nyinköpta verket i Vrigstad. Ett ställe där man är specialiserade på att göra råspontsluckor, det är nått som växer i Sverige och som gör byggandet lite snabbare. Det var första dagen för dom i Vidakostymen, så det var lite stökigt och rörigt med att få allt "datori" att fungera. Jag hade inte så mycket att bidra med på den fronten, så för min del kändes det lite överflödigt. Men det var intressant att se luck-tillverkningen och även hyvlarna, det verkar vara bra energi i organisationen. På kvällen blev det cirka 50 minuter bål och överkroppsstyrka hemma. Kändes okej i kroppen.  

Tisdagen 1 februari. En snöig dag, kom som mest precis när det var dags för löpning. Ett par minusgrader, vind från ost. En rätt lugn dag, började prata lite med en säljare under frukosten och det resulterade i en del sparade pengar åt företaget. Plastade av lite paket och kontrollerade samtidigt kvalitén, lite sådär med den saken, men vi får avvakta tills det är dags att hyvla. Kom även på en grej med Reman i Vislanda, men är inte säker på om det går att genomföra. 

På kvällen blev det bil upp till Spånen i snöfallet, det snöade ymnigt hela passet och precis när jag var färdig så slutade det. Det kom ungefär 5 cm under rundan. Efter 3 varv av 5 så blev det väldigt besvärligt med att se, glasögonen blev för blöta och när jag sprang utan var det väldigt svårt att se konturerna i det knaggliga spåret, sänkte farten lite, men det hade jag nog gjort ändå eftersom jag blev rätt sliten i benen, tror jag sprang och spände mig lite, eftersom det rådde stor osäkerhet med det snöiga underlaget. Blev 5 minuter varvat med 1 minut gång. Hade Adidas 8 skorna idag, känns tyvärr väldigt stumma. 

Löpning/Gång, 5/1 minut. Spånen. 10,65 km, 5:12-tempo, 137mp. 

Onsdagen 2 februari. Lite mer snö under natten, 3-4 minusgrader under dagen, nu ligger det cirka 5-10 cm snö, lite besvärligt att cykla till jobbet på morronen, men till lunch hade dom skottat bra. På jobbet trodde jag att det blev en bra sak gjord, att jag räddade lite VII-sort till bättre kvalité, 30*100 till 22*100 från Nössemark, men det kanske rinner ut i den berömda sanden ändå, kortvarig glädje i alla fall även om det faller in i glömskans papperskorg rätt snabbt. Annars lugnt, på jobbet, i väntans tider på att coronan ska släppa lite så det går att komma iväg lite igen. På kvällen blev det lite bål och överkroppsstyrka hemma, cirka 50 minuter, kändes okej i kroppen, lite stelt i ben och vader dock, efter gårdagens löpning. 

Torsdagen 3 februari. Mulet på förmiddagen och runt nollan på dagen. Efter lunch började det komma nederbörd, stilla och lugnt men tillräckligt för att blöta ner allt. Snöblandat regn. Bandade paket och kollade på sorteringen på 3 verk via datorn, blir inte samma som när man är på plats. På eftermiddagen kom vi på ett sätt att få bort bitar som blivit lite för korta i sågen, som tur var så var en läggare ledig, så det fanns plats att lägga ur dom på ett bra sätt. In till Växjö och där blev det efter lite tvekan, löpning. Har under dagen känt att det stramat en hel del i vänster-vaden, efter tisdagspasset, troligen en kombination av Adidas-skorna och det dåliga, snöunderlaget. Tejpade vaden och tog det lugnt, minskade till 4 minuters löpning varvat med 1 minut gång. Till min förvåning så funkade det, kände av vaden svagt men det blev inte värre under passet, snöblandat regn hela rundan, och blaskigt på cykelbanorna, efter halva passet var skorna mer eller mindre genomblöta. Farten blev modest, men är nöjd med att kunna genomföra passet trots allt. 

Löpning/Gång. 4/1 minut, 9,86km, 5:33-tempo, 126 mp.

Fredagen 4 februari. På morronen mulet och lätt regn som varade mer eller mindre hela dagen med små korta uppehåll. Runt 5 grader och snötäcket som varit några dagar försvann snabbt. På jobbet var det det lite strul med gårdagens lösta problem, nu var det en annan produkt som skulle köras och förutsättningarna ändrades lite och då slutade saker och ting att fungera, dessutom till Japan. Det finns inga som är så kinkiga och noggranna som Japaner, knappt något undgår deras kritiska blickar. Det blev några paket som kördes på chans, med Guds försyn och lite tur kanske vi klarar oss från reklamationer. Vi fick till slut ordning på saker och ting, tillsammans löste vi problemet och det är det bästa, när man kan fixa saker tillsammans. Efter en sen lunch så blev det sedan en promenad uppe i Spånen, blött och besvärligt i elljusspåret. Men på skogens lite mindre stigar var det lite torrare. Isen ligger fortfarande kvar men de kommande dagarna kommer den ansättas hårt och så småningom är den än en gång ett minne blott. Det är ingen ordning på vintrarna nuförtiden. 

Lördagen 5 februari. Mulet men uppehåll, ett par plusgrader och måttliga västvindar. Underlaget var bitvis isigt och halt under dagens runda, framför allt runt Södra Bergundasjön. Runt Växjösjön var det bättre, blev lite stram i vaderna men det höll hela rundan, kände mig pigg i kroppen idag och hade kanske kunnat trycka på lite hårdare, men som sagt, var lite försiktig för att spara på vaderna. Skön luft. Isen höll på att gå upp på båda sjöarna. Blev fortsatt löpning blandat med gång, 5/1 minut. 

Löpning/Gång 5/1 minut. Växjö. 15,4km, 5:20-tempo, 132mp.

3 pass löpning och karantänliv.

En väldigt annorlunda vecka, smittspridning eskalerar och folk runt omkring blir sjuka i covid. Som väl är blir de flesta lindrigt sjuka, en del som en vanlig förkylning andra med influensaliknande symptom. Både D och jag blev kvar i Växjö, eftersom båda barnen insjuknat. Det blir lite segt och drygt för egen del. I alla fall när det kommer till jobb. De nya uppgifterna kräver att jag är mer på plats. Det blir lite för  abstrakt via team viewer. Nu är det som det är med reglerna när det gäller karantän, så bara att föröska göra det bästa av situationen. Men "Luther" sitter på axeln och är missnöjd när man inte presterar som man borde. Efter så många år i arbetslivet med honom som följeslagare är det inte lätt att komma undan, han kryper in i varje vrå i ens medvetande. Det måste vara de svenska arbetsgivarnas bäste vän! 

Det är oroligt runt om i världen, ska räntorna stiga på grunda av galopperande inflation? Ska Ryssland invadera Ukraina. Hur ska Sverige förhålla sig till rådande utrikespolitiska läge? Hur ska det gå med börsen. För att inte prata om den ständigt pågående klimatkrisen. Nu har även kärnkraftsfrågan kommit upp till ytan efter de skyhöga elpriserna som plågar svenskarna. Bränslepriserna är på nya rekordnivåer. Ja, problemen är många och det blir massor med dilemman att hantera för de folkvalda. Man kan inte både ha och äta kakan. 

Söndagen 23 januari. En mulen och disig dag, någon plusgrad. I går var vi på väg tillbaka till Alvesta men då ringde S och berättade att hon testa positivt för Covid, så då fick vi vända om och stanna kvar i Växjö. I dag testade vi oss och vi var båda negativa. Jag träffade S i fredags, men inte under så lång stund. Hon är inte så sjuk, som en vanlig förkylning hittills. Nu kan jag inte vara på jobbet de närmaste tre vardagarna. Man ser hur mycket ringar det blir på vattnet när en person drabbas av viruset. Om någon vecka så beräknas den senaste varianten av viruset, omikron, kulminera. Som väl är så blir inte så många allvarligt sjuka. Nu kan man nästan betrakta viruset som en vanlig säsongsinfluensa. 

På eftermiddagen tog vi en promenad runt Trummen, det var så dimmigt och disigt att det inte gick att se över till andra sidan av sjön. Senare på kvällen blev det lugn löpning med D, 3km, sedan cirka 40 minuter löp-styrka. Kändes okej i benen med tanke på att det blev 15 km löpning igår. 

Måndagen 24 januari. En mulen dag, runt 3-4 plusgrader. En väldigt annorlunda måndag, både S och V isolerade på varsitt håll. D och jag i Växjö. D:s förskola ska hålla stängt hela denna veckan. Jag jobbade hemifrån, men det blir inte detsamma, begränsat med en skärm. Blev i alla fall ett bra möte med J från Nössemark, hon utbildade mig i hur man på lättast sätt skapar nya underprodukter i Reman. På eftermiddagen till Alvesta, med mat både till V och S. Blev inget gym på kvällen, lika bra att hålla sig därifrån nu. 

Tisdagen 25 januari. En vacker dag, runt nollan mest hela dagen. Det är inte detsamma när man sitter hemma och försöker jobba, än svårare nu när jag har nya uppgifter och behöver vara mer på plats för att kunna jobba på ett bra sätt. Vi får se hur det blir de närmaste dagarna. 

På kvällen blev det löpning, har känt mig lite seg under dagen, men efter några km in på dagens pass så märkte jag att kroppen svarade bra, kanske avsaknad av cykling som gjort kroppen extra pigg, nu när jag varit i Växjö i 2 dagar. Körde på lite hårdare i mitten på passet, men kände av lite, högt upp i vänsterlår, så jag sänkte lite i slutet. Fint väder, lite lurigt underlag, lite isigt på en del ställen och blött och nästan geggigt på andra ställen men överlag ändå bra. Hade Saucony Speed-skorna idag. Det är lätt och fin känsla med dom, särskilt efter ett par pass i de tunga Pegasus-skorna. 4 min löpning varvat med 1 minut gång. Löpning/Gång 4/1minut, S. Bergundasjön. 11,29km, 4:47-tempo, 144mp.

Onsdagen 26 januari. Mulet och på förmiddagen regn, runt 2 grader. Skogen är en så perfekt kontrast, i alla fall den som får vara i fred från människan en lite längre tid. Skogar som är helt lämnade ifred av människan finns knappt kvar, i alla fall inte här i Växjötrakten. I vilket fall, om man kollar på grenar,kvistar och löv så ligger dom i en salig blandning, om man tar upp en gren och bara slänger iväg den helt slumpmässigt så är det ingen som passerar förbi dagen efter som kommer att reagera, oj vad vad stökigt det var här! Tror det är därför som vi trivs så bra i en skog, där blir sällan stökigt eller kaosartat, förutom efter stora, starka stormar. Men under normala omständigheter så råder ett konstant stökigt läge, i alla fall om man ser på gren, kvist och löv-nivå. Dessa skogens mindre artiklar ingår inte i skogsindustrins värdekedja, i alla fall inte så mycket att skogarna dammsugs rena av kvistar, grenar och löv. På kvällen blev det lite lätt styrka tillsammans med D, inomhus. Kändes okej i kroppen, även om det inte är detsamma som att träna på gym. 

Torsdagen 27 januari. En mulen dag och lätt regn mest hela dagen. Runt 4 grader. Tillbaka på jobbet i dag. Det blir bättre på nått sätt när man kan vara närmare verksamheten. På kvällen upp till Spånen, där blev det sedan lite löpning, kände av utsidan/baksidan av vänsterlåret en del, men det var svårt att bedöma om det var träningsvärk eller nått från löpningen, det blev inte sämre under rundan och det kändes mest i nerförsbackarna av någon konstig anledning. I vilket fall så blev det en lugn runda, sprang som i tisdags, 4 minuter löpning varvat med 1 minut gång. Det var rätt så mjukt i spåret men inte så mjukt så att det blev lerigt och slirigt. Löpning/Gång 4/1 minut Spånen. 10,39km, 5:31-tempo, 128mp.

Fredagen 28 januari. En vacker dag, med solsken hela dagen. Blev lugnt på jobbet. Den eskalerande smittspridningen gör att det mesta blir begränsat vad gäller jobb. Det är inte mycket att göra åt, utan mest vänta ut läget. Men jag är van vid att oftast ha gott om saker jag ska göra på jobbet, men som sagt, nu är jag i limbo och får vänta tills det släpper och att alla kan umgås mer som det brukade vara innan denna pandemin som vi förhoppningsvis börjar se slutet på. 

S var bättre idag och efter en vecka med covid så får vi hoppas att det vände nu. På eftermiddagen blev det cykel till Spånen och sedan en promenad utmed den sydvästra delens stigar. Det var ett vackert ljus som strilade ner mellan tallkronorna och när man går i en 50-60 årig tallskog, full med blåbärsris så är det svårt att avgöra vilken årstid man är i. Det ser nästan likadant ut året om, det är nästan bara på blåbärsriset som man kan se skillnaden, avsaknaden av blad vintertid är den enda markören. 

Därefter till gymmet och ett pass med styrketräning, cirka 40 minuter bål och överkroppsstyrka, kändes okej i kroppen. 

Lördagen 29 januari. Regn på förmiddagen, stigande temperatur, vid lunchtid runt 6 grader, ett annalkande oväder är på ingång under lördagskvällen. Det regnade lätt under dagens löprunda och det var lite geggigt och blöt runt Södra Bergundasjön. Pulsen var rätt hög men det kändes okej i benen, men i slutet blev jag lite sliten, märks tydligt att jag inte är riktigt van vid dessa 15km pass. Ökade till 5 minuters löpning varvat med 1 minuts gång. Det började blåsa alltmer och under de sista 3 km var det rätt bra motvind. Löpning/Gång 5/1minut. 15,4km. 5:21-tempo. 133mp.

3 pass löpning fortsatt blandat löpning med gång.

En rätt bra vecka när det kommer till löpning, för första gången på länge blev jag riktigt trött under ett löppass, det var tisdagens pass. Sedan fick jag nog betala för det till torsdagen pass, för då var det slitna ben och väldigt tungt. Det är ett obestridligt men svår-accepterat faktum att det tar allt längre tid att återhämta sig från de hårda passen. Har kunnat öka till 3-4 minuters löpning varvat med gång denna veckan, det har känts bra i vaderna men lite sliten och trött i baksidorna av låren.  

Det är oroligt i världen, framför allt i Ukraina, det har pågått ett lågintensivt krig där sedan 2014. Nu verkat det som om Ryssland och använder landet som ett slagträ för att få kunna sälja mer naturgas till Europa, men så låter det inte officiellt, fast hur ofta är det som vi verkligen får veta de verkliga orsakerna till stormakterna handlingar runt om i världen. USA har också sina intressen i Europa, men det är svårare att förstå deras syften.  

Det har varit fortsatt blandat väder, ena dagen kallt ena dagen plusgrader, blåsigt i veckan, men det verkar inte hjälpa vad gäller elpriset, det går upp och ner hela tiden, bränslepriserna till bilarna är också väldigt höga, inflationen fortsätter upp. 

 Söndagen 16 januari, en mulen dag, på eftermiddagen föll ett lätt regn, lite mörkt och dystert. Runt 4 grader. Lugnt och stilla under dagen. På kvällen in till Växjö, där blev det först lugn löpning med D, cirka 3 km, sedan lika långt med löpstyrka, inte direkt ont i dag, men det var lite segt i benen. 

Måndagen 17 januari. En solig dag, blåsigt natten till idag, 9 sekundmeter i medel men hela 22 i byarna. Det låg några träd utmed väg 126 när vi åkte till Vislanda under förmiddagen. Nästan hela dagen i Vislanda, A och jag sorterade igenom en del av No3-varorna. Sorteringsmaskinen har inte helt  rätt i alla lägen, men det krävs lite mer analyser med datorn jämte så man ser hur maskinen mätt upp och klassat defekterna. 

På kvällen till gymmet, där blev det först 10 minuter CT, bara ben. Därefter cirka 50 minuter bål och överkroppstyrka samt lite vadpress, kändes okej i kroppen. 

Tisdagen 18 januari. Soligt på förmiddagen, kall morron, -5 grader. Efter lunch mulnade det på och på kvällen disduggregn, runt 3-4 grader. Vislanda idag igen, annan körning, satt mest och pratade om olika produktionsdetaljer med A, det är väldigt mycket att ta in och lära sig om de olika produkterna som körs. Men jag behöver utbildning på sorteringsmaskinen, det är alldeles för mycket frågetecken för min del. Får se hur det blir med det framöver. 

På kvällen cykel till Spånen, runt 3-4 grader och lite lätt disduggregn, det blev en tuff runda till slut, för första gången på länge så var jag nära max de sista kilometerna under dagens runda. Blev 3 minuters löpning varvat med gång. På 3:e varvet kom jag nästan i fatt en löpare, men det tog ända in på 4:e varvet innan jag var helt ifatt, det visade sig vara E. Vi pratade lite, under en 3 minutare, sedan tog jag åter 1 minuts gångpaus. Men därefter så måste han ökat lite för jag kom aldrig ifatt mer under dagens runda. Det kändes bra i benen, men under sista varvet, nära max, blev det lite tung känsla i benen. 

Löpning varvat med Gång, Spånen, 3/1 minut. 10,47km, 5:16-tempo. 138mp

Onsdagen 19 januari. Mulet under dagen, Framåt kvällen började det regna, runt 3 grader hela dagen. Rätt lugnt på jobbet, fokus på Vislandas Rema under dagen. 

På kvällen till gymmet, inledde med 15 minuter CT, därefter bål och överkroppsstyrka samt vadpress i ungefär 45 minuter, kändes helt okej i kroppen, särskilt överkroppssövningarna. 

Torsdagen 20 januari. Soligt men kalla vindar från nordost, -4 grader men 8 sekundmeter i medelvind, upp till 18 i byarna gjorde att det var allt annat än inbjudande att vara ute, särskilt i motvind, svårt att klä sig så man inte fryser när det blåser samtidigt som det är kallt, men solen värmde litegrann om man kom i lä. Åter i Vislanda, idag kom vi igång med att undersöka plankor i både verkligheten och datorn på en och samma gång. Ett bra system som är uppbyggt och det är helt otroligt att det fungerar alltihopa med denna datoriserade värld. Vi hittade en del tveksamheter trots allt, fast överlag är det väldigt bra sorterat om man ser på totalen. 

På kvällen till Växjö, där blev det sedan löpning i snålblåsten, -3 grader och cirka 7 sekundmeter från nordväst med upp till 15 i byarna. Kände mig pigg inför löpningen, men när jag väl kom igång så var benen väldigt sega, släppte inte under rundan som det kan göra ibland, hade de tunga skorna Pegasus, det gjorde inte saken lättare. Sprang i elljusspåret i Teleborg, rätt kuperat och det var väldigt segt i backarna, samma som förra passet, 3/1 minut löpning/Gång. Inte ont i benen men som sagt, sliten känsla. Löpning/gång 3/1 minut. Teleborg. 9,87km, 5:36-tempo, 122mp.

Fredagen 21 januari. En solig dag, bara lätta moln som tidvis skymde solen, ett par minusgrader. I dag nåddes vi av det tragiska beskedet att en av världens genom tiderna största artist somnat in natten till idag. Meatloaf har sjungit sin sista vers på vår jord. Världen har därmed blivit tystare och dystrare. Meatloaf och Bonnie Tyler är mina favoritartister och nu har en av dom gått vidare till nya äventyr, änglarna i himmelen är glada i alla fall. 

På eftermiddagen cyklade jag upp till Spånen och tog en promenad vid den sydvästra delen av Spånen, vacker skog, man får hoppas att dom inte gör mer kallhyggen i det området, det gjordes ett väldigt stort för några år sedan, säkert 10-15 fotbollsplaner stort, där det innan växte en väldigt vacker tall-blåbärsskog, nu, efter ett par år är det ogenomträngligt björksly som förfular hela området, allt blåbärsris är ett minne blott och vi är en naturupplevelse fattigare, till ingen nytta, dessutom samhällsnära före detta natur, tragiskt. 

Lördagen 22 januari. En kall morron, runt 5-6 minus när jag startade dagen runda, solen lyste i genom de tunna molnen mesta tiden av dagen löpning. Sega ben första km sedan bättre känsla efterhand. Hade de tunga Pegasus-skorna. När jag kom till Växjösjön så ökade jag lite på de 2 sista "intervallerna" Kändes rätt så okej, efteråt är jag lite trött högt upp i lårens baksidor, det var länge sedan jag gjorde 15km. Blandade 4 minuters löpning med 1 minuts gång, rätt mycket folk ute idag, särskilt på norra sidan av södra Bergundasjön. Hårt och fint i spåren efter nattens kyla. 

Löpning/gång. 4/1 minut Växjö. 15,47km, 5:22-tempo, 128 mp. 

3 pass löpning varvat med gång. Helgerna över, åter i vardagen.

Ja, nu är helgerna över och vi är precis i inledningen av oxveckorna som varar ända fram till fastan. Fast de vi i dag, nästan lite skämtsamt, kallar för just oxveckorna är nog ingenting i jämförelse med våra förfäders vedermödor efter julhelgerna, då var festen verkligen över och det blev dryga och hårda tider till våren kom med lite värme och löfte om att det snart var dags att åter få bruka den karga jorden och om allt gick väl så skulle det till hösten åter finnas tillräckligt mycket att skörda för att kunna överleva ännu ett år. Då på den tiden var oxveckorna nått man verkligen fick plåga sig igenom, brist på ljus, mat och värme så var det nog väldigt plågsamt bitvis, i alla fall för den fattigaste delen av befolkningen. 

Vädret har varit nyckfullt och föränderligt, från vinter till nästan vårlikt på några dagar, i tisdags sprang jag på snö och is-underlag uppe vid Spånen men på torsdagen var allt borta. Väderomställningarna går väldigt fort nuförtiden, så är i alla fall känslan. 

Jobbet har varit annorlunda denna veckan, har varit en del i Vislanda, det är nytt för mig och väldigt annorlunda och komplext, det kommer ta lite tid att sätta sig in i sakernas tillstånd där. Ändå intressant och roligt på nått sätt. Alla är trevliga också, det gör det betydligt lättare. Vi får se hur allt utvecklar sig. 

Löpningen har ändå gått helt okej, även om jag är långt i från förra årets fina form. Vaden känns bra men när jag tar i lite mer så drar det en del i baksidan av låren. Det är bara att fortsätta vara tålmodig och hoppas på att det släpper förr eller senare.   

Söndagen 9 januari. I går kom det mer snö, har åter blivit ett tunt snötäcke, cirka 5cm. I dag mulet och runt nollan men ingen nederbörd. En lugn dag och på eftermiddagen åter till Växjö efter ett par avsnitt av vänner, i början av 5:e säsongen. Väl inne i Växjö blev det först lite löpning med D, cirka 2,5 km, sedan blev det löp-styrka, väldigt lugnt, varvade med gång varannan lyktstolpe. Totalt blev 7km. Efter cirka 5km så ramlade jag baklänges under ett av tillfällena då jag sprang baklänges, troligen en liten snöhög som jag inte såg eftersom jag inte har ögon i nacken. Tog emot mig med handen sedan lite med ena skinkan. Kändes lite i vänster handled direkt efter annars inget, lite stel i kroppen på måndag morron. 

Måndagen 10 januari. En mulen och lite kylig dag, någon minusgrad hela dagen. Nu börjar det märkas att ljuset på kvällarna så sakteliga är på väg tillbaka. Behövde inte tända cykel-lampan när jag cyklade till gymmet någon minut efter fyra. På gymmet var det rätt mycket folk, nyårslöften som ska infrias. Det hålls ändå hyfsat med avstånd. Inledde med CT i 20 minuter, bara benen. Därefter cirka 50 minuter bål och överkroppsstyrka samt lite vadpress och höftlyft också. Kändes okej i kroppen, bara under bröst och axelövningarna som det kändes lite, strax under höger axel, efter gårdagens fall.  

Tisdagen 11 januari. En solig förmiddag, fortsatt strax under nollan. På förmiddagen var jag i Vislanda, pratade med A om lite olika saker, det var trevligt och ett första steg är taget, men det är väldigt mycket som är helt nytt för min del, är komplext i Vislandas produktion. På kvällen till Spånen med cykel via gymmet. Sedan blev löpning där uppe, 4 varv i elljusspåret, varvade 2 min löpning med 1 min gång. Kändes okej i benen, bara när jag ökade farten under någon "intervall" som det drog lite i baksidorna. Men underlaget inbjöd enbart till lugn löpning idag. Det var hårt packad snö som nästan blivit lite polerad, i uppförsbackarna blev det lite bakhalt, likaså när jag försökte trycka ifrån lite. Runt nollan. 

Löpning/Gång Spånen, 2/1 minut. 8,5km, 5:42-tempo, 125mp.

Onsdagen 12 januari. En mulen dag med plusgrader, 5 grader på eftermiddagen, snön töar och det blev besvärligt att cykla på de moddiga och blöta småvägarna. Lugnt på jobbet, höll mest på med att sätta mig in i olika kvistregler för USA-marknaden, en djungel av regler, det finns så mycket regler överallt. Hur ska man kunna följa de alla, kanske man kan hitta sätt att lindra effekterna av just dessa regler, vi får se i framtiden. På kvällen till gymmet, där blev det först 20 minuter CT, bara ben, därefter hela kroppen styrka i cirka 50 minuter, kändes okej i kroppen. 

Torsdagen 13 januari. Mulet och på eftermiddagen och kvällen, rejält blåsigt. Runt 7-8 grader. I dag var jag åter i Vislanda, denna gången ute i hyvleriet för första gången på riktigt. Det är väldigt stort och banor kors och tvärs och verksamhet på olika höjdnivåer, 4 våningar högt, en imponerande anläggning. 

Jag hade hoppats att det skulle vara smidigt att kolla på bitarna och jämföra med datorn, men det visade sig inte vara så lätt som i Nössemark. Blir till att hitta andra sätt. Just nu är det fokus på kviststorlekar till USA marknaden. 

På kvällen till Växjö och där blev det sedan ett löppass. Det blev 2 min löpning varvat med 1 minut gång. Kändes lite segt i benen först 2 km sedan allt bättre. Tryckte på lite mer i mitten, men kände lite svagt i vänsterlåret då. Höll igen något efter det, sista km blev jag lite trött i höger-vaden, annars helt okej känsla, 7 grader och blåsigt, men vinden störde knappt något. Ingen snö kvar på cykelbanorna. 

Löpning/Gång. 2/1 minut. Växjö, 9,85km, 5:25-tempo, 127mp.

Fredagen 14 januari. En blåsig morron, framåt förmiddagen kom solen fram och det kändes nästan som våren var på väg, men lite väl tidigt i så fall, även en talgoxe som sjöng sin parningsmelodi när jag cyklade hem på lunchen. På jobbet var det dags att köra testkörningen från Nössemark, 35x90 till 35x70. Blev rätt så bra men lite för mycket vankant, men till nästa gång ska det bli perfekt, men allt bygger på att man stoppar in sakerna på rätt sätt i hyveln, det kan vara lite svårt märkte jag. 

På eftermiddagen blev det en promenad uppe vid Spånen, ingen glädje av den vackra solen när man promenerar på östra sidan framåt eftermiddagen, isen hade släppt i kanten så nu är det inte många dagar kvar till sjön går upp helt. 

Lördagen 15 januari. En fin morron och förmiddag, runt 5 minusgrader. All snö borta och tjälade grusvägar runt Södra Bergundasjön efter nattens 5 minusgrader. Det var nästan lite vår i luften under dagens runda, mycket fåglar i farten men än har inte parningssångerna kommit i gång riktigt, bara någon enstaka talgoxe här och där. Kändes lite tungt i benen idag, men inte ont i vaderna, bara lite svaga känningar i baksidorna av låren i slutet. Ökade till 3 minuters löpning varvat med 1 minuts gång. 

Löpning/Gång Södra Bergundasjön, 13,25km, 5:27-tempo, 127 mp.

Trettondagsvecka, 2 dagar ledigt, 3 pass försiktig löpning/gång

En vecka med 3 arbetsdagar, helt lagom för min del numera, det hade jag med lätthet kunnat vänja mig vid. Annars var det väldigt svårt att somna 3 dagar i rad, alla i samband med jobbet. Men som väl var så kom det lite ny ledighet torsdag och fredag denna veckan och då sov jag bättre igen. Vädret har varit blandat, några riktigt fina vinterdagar varvat med dystra och grå dagar. 

Jag tycker mig se en oroväckande trend i samhället, alltfler företag håller på med "greenwashing" det är tragiskt att se hur alltmer pengar går till att försöka få smutsiga och för klimatet dåliga företag ständigt leta efter sätt att få sig själva att framstå som nått bra för klimatet när verkligheten är den motsatta. Hur ska vi kunna få en bättre och renare värld när energin går åt till att sopa smutsen under mattan i stället för att minska utsläppen på riktigt? De "smartaste" hjärnorna sitter dagarna i ända fullt upptagna med att hitta på nya sätt att lura befolkningen med att just deras produkter och företag minsann är bra för klimatet och miljön. 

Hur kan nånsin en flygplansresa vara bra för klimatet, eller en stor suv? Volvo fick igenom sina allra största bilmodeller, genom nålsögat för att vara "klimatsmart". Flera ton tunga bilar som har utrustats med en liten elmotor som i praktiken knappt aldrig används i bilens totala framdrift på vägarna. Det är precis som att företagen hela tiden försöker tänja på gränserna som samhället satt upp, det finns ingen vilja att göra mer än nödvändigt. Och det är just attityden som är så enerverande att bevittna, att den rätt viljan inte finns. Precis som om att klimatförändringarna bara är på låtsas och något som man i verkligheten inte bryr sig om.  

 Söndagen 2 januari. Mulet, mörkt och dystert ute, en av de mesta söndagarna man kan tänka sig. Jul och nyårshelgerna är över, kvar ligger det nya året men massor av utmaningar som vi inte har en aning om. Som att ha varit på land över helgerna, med mycket mat, värme och trygghet. Men nu är det dags att kliva i den öppna båten och börja på en lång resa, som man inte vet nått om på förhand hur den ska bli. 

Hur kan man sitta i Sveriges radio och glorifiera en människa som är på väg att köra det meningslösa rallyt Paris-Dakar? Är det inte dags att lägga mer all sådan här verksamhet? Människor som helt i onödan tar sig mellan två punkter, dessutom på ett ställe där folk knappt har mat för dagen, det är så fel på så många sätt, både för klimatet men lika mycket för respekt av de människorna som bor där. Hur kan man på Sveriges radio inte se längre än så? Det är så mycket hyckleri och osagda sanningar som aldrig kommer fram när det kommer till klimatförändringarna och vad vi kan göra åt dom. 

Det blev en lugn dag, första halvan i Växjö med D, lite löp-styrka tillsammans på förmiddagen, sedan körde jag till Alvesta, kändes lite tungt att lämna idag. På eftermiddagen blev det 2 avsnitt av vänner, de första i säsong 5, inte så bra idag, hoppas att det inte tappar fart redan nu! Sedan cykel till gymmet och där blev det sedan 30 minuter CT, endast med benen, nivå 12 därefter cirka 25 minuter olika bålövningar och några vadövningar. Kändes bättre än väntat. 

Måndagen 3 januari, en mulen och även lite regnig dag, runt 6 grader. Blev en lugn dag på jobbet. På kvällen till gymmet, inledde med 20 minuter CT, bara benen, nivå 12. Därefter cirka 50 minuter bål och överkroppsstyrka, kändes okej i kroppen. 

Tisdagen 4 januari. Mulet men inget regn, kallare idag, runt nollan mest hela dagen och halt på morronen. Det var nästan så solen bröt igenom på eftermiddagen, men lagom till solnedgången svepte täta dimmor in över Alvesta och det blev åter mörkt och siktlöst. På kvällen cykel till Spånen, via gymmet. Där blev det sedan lite försiktig löpning, höll igen rätt mycket då jag kände att det stramade en del i baksidan av vänsterlåret under gårdagen, troligtvis löpstyrkan i söndags. Det kändes ändå bra under dagens löpning och jag kände mig pigg i benen och var bitvis lite sugen på att trycka på lite men som sagt, höll igen och klarade av 4 varv uppe Spånens 2 km slinga. Varvade 1 minut löpning med 1 minut gång. Löpning/Gång Spånen, 1/1 minut. 8,24km. 6:41-tempo, 114 mp.

Onsdagen 5 januari. Mulet och senare på dagen så kom snön, ovälkommet för oss som gillar att springa och cykla utomhus. Det kom ungefär 2-3 cm, precis tillräckligt för att det skulle bli blaskigt och blött, så länge det var plusgrader, senare på kvällen frös det på och det blir väldigt knaggligt och hoppigt för cykling. Allt tar dubbelt så lång tid. Lugnt på jobbet, gick vid 12:30-tiden idag. C ställde in släktträffen i morron. Utökade restriktioner och en våldsam ökning av smittspridningen var den bidragande orsaken till detta ändå kloka beslut. På eftermiddagen kollade jag och S på ytterligare 2 avsnitt av vänner, dessa avsnitt var väldigt roliga. Särskilt S5/A4. På kvällen cykel till gymmet Där blev det sedan ett lätt styrkepass, bål och överkropp, kändes okej i kroppen. 

Torsdagen 6 januari. En strålande dag, med solsken hela dagen, minusgrader hela dagen mellan minus 2 grader mitt på dagen och runt minus 7-8 på morronen och kvällen. På förmiddagen bil till Spånen och där blev det sedan nästan samma pass som i tisdags. Körde lite mer löptid jämfört med i tisdags. 75 sekunder löpning. Kändes lite stelt i början men efterhand kändes det rätt bra, känner inget i vaden nu, men lite drag högt upp i vänsterlårs baksida när jag tog i lite mer. Höll igen lite efter att det började dra. Tanken var 4 varv i elljusspåret, även om jag var pigg i kroppen efter 4 varv så fick det räcka med det. Fantastiskt väder, minus 3-4 grader, snön som fallit sedan gårdagen störde inte så mycket, bara i några motlut som det släppte lite. Sedan hämtade jag S och så åkte vi upp till Spånen igen för att grilla korv. Det blev väldigt bra och gott, hade med mig ett ugnsgaller, blev perfekt att lägga det mellan 2 stenar och grilla korvarna på det, i stället för pinnar, när man använder pinnar så brukar korvarna nästan jämnt ramlar ner i glöden och bli förstörda. Men på gallret var det perfekt och lätt att vända på dom när det var dags, samt att det utan svårighet gick att grilla många på en gång, hade även lite lax i folie och det blev också rätt bra men lax smakar bättre med spenat och lite ris eller potatis. Solen värmde inte så mycket mellan träden, men det var ljust och fint med snön och isen. 

Fredagen 7 januari, en mulen dag och på morronen hade det fallit lite snö, runt nollan hela dagen. I dag är det exakt 35 år sedan jag på började anställningen på Vida, i princip hela mitt arbetsliv har jag varit på ett och samma företag. Dagen till ära hade jag semesterdag, men var trots det fylld med arbetstankar på morronen. Är det inte märkligt? 

För 35 år sedan 7 januari 1987, en väldigt kall morron så började jag min anställning, på ett sätt känns det som väldigt länge sedan på ett annat känns det som igår. 

Med tankens kraft kan man förflytta sig tillbaka till den kalla morronen och känna hur nervös och nästan skräckslagen man var när man för första gången, helt utan tidigare erfarenhet, närmade sig sågverksbranschen. Många brädor och plankor har sedan dess passerat revy, i all världens länder har de sedan använts till än det ena än det andra. 35 år både bra och dåliga dagar, alltid med lojalitet mot företaget även om det vissa gånger och dagar verkligen har frestat på tålamodet. Men med ålderns rätt så mildras man i kanterna och fogar in sig i fållan, kanske inte som alla andra men ändå. På nått sätt hittar man nya vägar till motivation. Vissa dagar känner jag mig färdig att gå vidare till nästa steg i livet, men det kanske än dröjer ett tag eller så är det väldigt nära? Det återstår att se. 

Hela tiden har det funnits en gnagande känsla och tanke av att jag egentligen skulle göra nått annat, jag var ämnad för nått annat än detta. Men åren har trillat på och det som först var av livsnödvändigt för att överhuvudtaget överleva efter en väldigt skakig uppväxt, framför allt ekonomiskt, blev efter ett tag bekvämt och invant. Ju längre man går i samma fotspår, år ut år in, desto svårare är det att kravla sig upp ur det invanda och gå en annan, ny väg. 

Det blev ingen ny huvudväg för min del, det har blivit små vägskäl inom samma företag. Det finns så många olika sätt att se på ett arbetsliv, syfte, mening och mål. Allt beror på vilket perspektiv man använder. Ska man ha ett samhällsperspektiv eller ett perspektiv sett ur ägarnas ögon, eller ska det var ett eget, privat perspektiv? Eller ett för nära och kära? 

I bland gör man sådant man måste, det är en del gånger då det inte finns några val att göra. Det fanns bara en väg att vandra. De första 10 åren fanns det - enligt mitt sätt att betrakta saken - inga andra alternativ på riktigt. Sedan öppnade det upp sig en möjlighet, men där blev besvikelsen stor, det var olyckliga omständigheter där det ena ledde till det andra och jag fick gå tillbaka till samma arbetsplats jag lämnade 6 månader tidigare, var det slumpen eller ödet som låg bakom? Det har jag funderat på en hel del genom åren. Efter nått år tillbaka på det gamla jobbet blev arbetsuppgifterna annorlunda och väldigt krävande. Det blev nästan 20 år i en väldigt tuff verklighet, det slet på kroppen men framförallt på psyket. Till slut blir man bara väldigt trött, efter att ha levt under ständigt psykisk press, påhittad eller inte? Spelar egentligen ingen roll, för det var så jag upplevde det och det var min vardag. De sista 5 åren har varit bättre och lugnare, nu är det mindre stress och med ålderns rätt har jag fått det lugnare. 

Det finns väldigt mycket att berätta om efter ett arbetsliv, men än är tiden inte mogen för det.  Det svåra blir att hitta rätt ton och perspektiv.  

Hela fredagen i Växjö, tillsammans med D, en lugn och skön fredag, på kvällen var vi på stan och åt en bit mat, i en trång källare, ölen var god men maten blev jag inte så imponerad av. Det var gott men ingen kulinarisk sensation. Efter det åkte vi hem och så färdigt på en miniserie från 1984, "Spelets härskare" Tyvärr en besvikelse totalt sett. Ibland är var det väldigt ologiskt och alldeles för enkelt. Handlingen utspelade sig över 100 år och flöt på bra och lagom fort men vissa saker som hände var inte trovärdigt och saknade den nödvändiga logiken. Framför allt första delen då dynastins rikedomar skapades, det var på ett alldeles för enkelt och icke trovärdigt sätt som diamanterna hittades. Nu har jag inte läst boken så det är svårt att veta var denna nästan slarviga delen skapades. De senare delarna höll ihop bättre och bitvis blev det väldigt intressant att följa familjens vedermödor. Men som sagt, den svaga inledningen drar ner totalbetyget rejält. 

Lördagen 8 januari. En mulen förmiddag med plusgrader, det hade fallit lite mer snö under natten, lagom till dagens löp-runda hade de skottat cykelvägarna, men det var en hinna med packad snö som gjorde det halt. Bara runt Växjö-sjön som det var bra grepp, ökade lite med löpningen jämfört med gång. Lite stelt i början sedan bättre känsla, när jag ökade kändes det lite i båda baksidorna av låren, högt upp, men mer som träningsvärk. Löpning/Gång. 2/1 minut. Växjö. 10,62 km. 5:52, 117mp.

Nytt år och fortsatt trögt med löpningen.

Efter en väldigt fin julvecka med underbart väder har det sedan dess varit ett omslag i vädret och nu på nyårsdagen är all snö borta och det är ett lite dystert, nästan höstlikt väder. Då ska man ha i åtanke att det är väldigt långt till den egentliga våren. I början på december hade jag som en känsla av att det kanske skulle bli som vintrarna 2010-2012, särskilt vintern 2010 som var lång och med snö hela vintern. Men denna säsongen höll det inte. Kylan och vintern kommer säkert tillbaka, men det blir ofta inte detsamma när det väl kommit in i en så mild period som vi haft över nyåret. 

Ingen vacker naturbild, vill bara visa att det är mycket vatten i Lekarydsån, lite till höger om stenläggningen kan man skönja den övre delen av ett dagvattenrör. När det är så lite av röret som syns så är det mycket vatten i ån. 

Den senaste återstarten av löpningen har gått väldigt trögt och denna veckan har det inte känts speciellt bra mellan passen och det är stelt och kantigt när det väl springs. Det är inte utan att man börjar fundera på att göra nått annat med sin fritid, men det är svårt då det blivit en så stor del av livet och när löpningen väl fungerar och man börjar komma i form så är det inte mycket som slår den känslan, fast allteftersom åren rullar på känns det som om kroppen blir allt skörare och det är inte så gott om tillfällen då det verkligen känns bra med löpningen. Det är som att jämföra med en bil. Motor och växellåda känns i väldigt bra skick men hjulupphängning och kardanaxlar och drivknutar är i uselt skick och det vill inte samarbeta så bra. Och om inte allt är i bra och jämnt skick, vare sig det gäller bil eller människokropp som vill springa, så funkar det inget vidare. 

Jag har alltmer börjat fundera på att stänga av klockan, helt enkelt sluta mäta. Att i fortsättningen bara göra en notering av att man varit ute och sprungit eller cyklat, jämna kvartar eller nått liknande. När jag en gång började med att använda klockan för att logga alla pass så har det varit en morot eller piska, beroende på hur man ser det, kanske att det många gånger varit en prestationshöjare och bra för att veta hur och var man står i förhållande till föregående dagar, och för att se eventuell utveckling. Men för vem springer jag egentligen? Numera vill jag framförallt må bra av löpningen, allra bäst har jag mått av de riktigt hårda passen, rent mentalt. Men kroppen har fått lida och jag har ofta ont eller känningar. Antingen av ålder eller att jag överanstränger mig. 

Om jag tar bort klockan så finns det en inre rädsla av att jag inte längre ids köra de allra hårdaste passen, då de mest gör ont under själva passen. Men samtidigt är det just de passen som är de viktigaste för att kunna prestera bra tider. Om man inte längre ska använda tider som motivation, vad ska man då använda som källa till motivation? Räcker det med att säga hälsa och välmående, kommer man att vilja ta ut sig då, om man inte mäter? Ja, det är bara testa och se. 

Det behövs nog en lång tillvänjning, sedan är det nog bara att ge upp tävlandet och förberedelserna inför det.  

Annandag jul. Ännu en strålande, solig vinterdag. -12 på morronen. Hur ofta är det så, att alla juldagar är helt utan moln? Samt rejält kallt. Kommer det hända igen under vår livstid? Åkte till Alvesta strax innan lunch. Hade lite att fixa med veden. Det var inte så kallt i huset som befarat, runt 17 grader. 

På eftermiddagen till Spånenområdet, fint att kunna komma dit i dagsljus, så man kan gå på de vackra stigarna utmed sjön. Det är ett fantastiskt område. Jag tycker att man skulle utveckla detta område mycket mer. Att involvera hela sjöns strandkant. Som det är nu så kan man bara vandra utmed den västra sidan. Men om kommunen istället satsade lite pengar på att göra hela sjöns strandkant tillgänglig istället för att som det verkar nu, satsa enorma summor på det vanvettiga projektet, Orrakullen 2. Det är så tragiskt. Men de som bestämmer tänker alldeles för kortsiktigt enligt mig. 

På kvällen till gymmet, där blev det först 20 minuter med CT, nivå 16. Därefter cirka 50 minuter hela kroppen styrka. Kändes okej i kroppen. 

Sedan såg vi en gammal Hitchcock-klassiker. "Fönstret åt gården" Den var rätt bra, men långsam. Känns som tidens tand inte varit så snäll mot den. Sedan började jag titta på LA Confidential, bättre än väntat men klockan rusade och jag tyckte att det hade blivit väl sent om jag skulle se hela filmen, får se klart annan gång. 

Måndagen 27 december. En kall morron och dag. -13 på morronen, senare under dagen så bröt solen igenom och det blev en vacker dag. På morronen ringde jag upp en av planarkitekterna på kommunen för att höra om det överhuvudtaget är lönt att lämna in protester angående projekt Orrakullen, del 2. Hon sa att det kan man göra, men troligtvis ändrar det inget. Jag lämnade in protest när det var i samrådsläget men det ignorerades av kommunen. Det är ingen mening att lämna in samma synpunkter. Vi får se vad som händer. Jag försökte få henne att se den lite större bilden, men som hon sa, det ankommer inte på henne att analysera politiska visioner. Hon är en utförare och en genomförare av fattade beslut. Men att övertyga både sossar och de blåa i Alvesta kommun låter sig inte göras så lätt. Tyvärr har de redan bestämt sig. Det har gått prestige i hela projektet och även om det är helt uppåt väggarna så låter de sig inte påverkas av argument som går emot deras egna. 

Sedan till gymmet, där blev det cykling 1 timme, det blev ett rätt tufft pass, pulsen högre än den brukar vara, men det kändes trots det okej i kroppen. Sista 15 minuterna blev det rätt tufft. 31,6km. på 60 minuter. Stod upp varannan minut i 30 sekunder, med högre motstånd. 135 i mp. 

På kvällen åkte vi in till Växjö och åt en god middag hos min bror. Alla var med, så vi var alla åtta tillsammans. Det pratades om det mesta, och alla verkar drömma om en annan verklighet än den vi lever i för tillfället. Det är väl ändå nått mänskligt med det. Men överlag har vi det ändå bra och det är synd att klaga. Det är bara V som är i arbetslivet utav de fyra "barnen" de övriga tre kämpar fortfarande med skolan på olika nivåer. Det känns som att A är den som har mest driv i sig och han kommer säkert bli en ledare av nått slag, han har det rätta självförtroendet också för det. De båda flickorna är väldigt intellektuella, frågan är bara om de kan hitta en utkomst den vägen? Det är bara att hoppas att det finns möjligheter. För samhällets skull tror jag att de kan göra stor nytta med sina kunskaper. V är nog ändå den med mest mystik omkring sig. Han utstrålar ett stort lugn och lyssnar mycket och det känns som han samlar in kunskaper som han en dag kommer att använda till folkets glädje. 

Vi i den äldre generationen - känns lite tragiskt att benämna sig så, man vill ju fortfarande vara ung och lovande, nu känns det som man inte är nått av det - pratade också om saker vi vill göra i framtiden även om den krymper för varje dag som passerar förbi, vår tid är begränsad. Men så länge det finns liv så finns det hopp. 

I vilket fall så blir man taggad och fylld av energi när man är i närheten av ungdomar. De är så fyllda av framtid, och om man själv varit i den åldern men med den hjärnan man har nu så hade det varit fantastiskt. Det är så mycket saker man skulle vilja prova igen och göra på ett annat sätt än vad man en gång gjorde när man var ung och satt under press från sig själv och samhällets tunga förväntningar.

Tisdagen 28 december. En mulen dag och ett väderomslag är i görningen, -2 grader mest hela dagen och den av SMHI utlovade snön under denna tisdag uteblev. Blev en lugn morron, läste en hel del på Alvesta kommuns hemsida om de stora planerna som kommunen drog upp 2017, det är en tragisk läsning, i alla fall om man vurmar för miljön och naturen. Det känns som att man inte har nått intresse av av utveckla den sidan. Nä, helst vill man asfaltera hela skiten och bygga fabriker överallt. 

sedan in till Växjö och där blev det en väldigt trevlig lunch tillsammans med D och D och B och V. Vi pratade om allt möjligt men mest om D:s nyutgivna bok. Ett intressant ämne om andlighet och om att våga släppa taget om den materialistiska världen vi lever i. Väldigt intressant, jag vill verkligen leva så men vågar jag gå hela vägen? Ja, vi får se de närmaste månaderna, hur det utvecklar sig på jobbet. 

Sedan blev det ett löp-pass, eller löpning blandat med gång. Varvade 1 minut löpning med 1 minut gång. Det kändes inget i vaden, bara lite svagt precis i slutet av passet, det drog även lite i vänsterskinkan under andra halvan, tog det rätt lugnt, försöker hålla igen så mycket det går. 

Onsdagen 30 december. En lugn dag, vi tog en promenad runt Växjösjön, strax innan lunch. Jag har ett speciellt sätt att gå på, av nån konstig anledning så måste jag på nått sätt knycka till med hälen precis när foten lämnat marken. Det var någon plusgrad ute och snön på marken hade mycket fukt i sig. Det visade sig att när vi gått nästan ett helt varv (4,5km) så var baksidan av mina byxor helt genomblöta upp till övre delen av vaden. Det hade även börjat rinna in i skorna, så det var lite blött. Jag kan förstå om det blir så här när man springer, men inte när man bara promenerar, D var inte blöt, vi gick i samma tempo och tog ungefär lika långa steg. Sedan kollade vi oss runtomkring på andra men det var ingen som var blöt, märkligt. Sedan en lunch på stan. 

På kvällen till gymmet i Alvesta, ventilationen fortfarande avstängd, dålig luft, jag påpekade åter problemet, men dom bryr sig inte. Tror det är avstängt för dom vill spara på värmen. Trots att de har gjort begränsningar och satt upp skyltar i lokalen angående max antal personer på vissa ytor så spelar det ju ingen som helst roll om man väljer att stänga av ventilationen! Det är ju allra värst för personalen som ska behöva jobba under dessa undermåliga förhållanden. Känns jobbigt och tråkigt att vara den som gnäller och klagar, men nån måste ändå påtala problemen, för allas bästa och för att minska smittspridningen. Blev cirka 75 minuter totalt, inledde med CT i 15 minuter därefter hela kroppen-styrka. Känns som jag tappat något i styrka vad kommer till bålen, men har blivit starkare i Överkroppen. Ben-styrkan är lite bättre men inte som den var för några år sedan. 

På kvällen såg vi på Orientexpressen, från 2017, helt okej film, En klurig mordhistoria som fick sin lösning, moral gick före lagen till slut. Sedan såg jag klart på LA confidential, en bra film, men med ett tragiskt tema, korruption på hög nivå i ett väldigt komplicerat nätverk, nystas till slut upp av två smarta poliser med sin moral i behåll. Men det går åt många människoliv innan det tar slut. Men som det visade sig i denna filmen så kommer brottsligheten att fortsätta på ett eller annat sätt så länge det finns ett så stort behov av illegala droger och prostitution. Man kan ändå förstå varför det finns en debatt om att legalisera hela skiten i stället. Men samtidigt så är det en signal om att samhället inte längre bryr sig om de utsatta, så det är en väldigt svår fråga att lösa. 

Torsdagen 30 december. Mulet, disigt och ett väldigt lätt disduggregn, 4 grader varmt. 

Nästan så man vill att vintern ska vara över och att det i morron vore den första vårdagen, men det är ju flera månader bort... Ja, så fort det blir ett läge att längta efter nästa sida i en bok så är det likadant i naturen, när det dyker upp ett tillfälle att börja längta till nästa årstid så gör man det på ett sätt men på ett annat sätt vet man att det inte skulle vara bra eller ens möjligt. Om det från och med i morron skulle börja bli vår- temperaturer så skulle naturen bli helt förvirrad och djur och natur skulle försättas i stor fara. Allt har sin tid men med klimatförändringarna så kan vi inte helt säkert veta längre. Det är just denna ovissheten som är skrämmande och vi människor har verkligen ställt till det för oss. Då ska man veta att naturen hittills varit väldigt snäll och försiktig i förhållande till hur vi behandlat den. Allt som man gör har en pendelrörelse åt andra hållet. Så funkar det med våra organ och allt som vi har omkring oss. Det går upp och ner, eller runt, runt, varv efter varv. Om man tänker så blir det lättare att förstå att allt vi ställer till med i och med miljö och klimatförstörelse förr eller senare kommer att slå tillbaka. Det vi ser nu i katastrofer av alla dess slag är bara en still viskning av det som komma skall. Troligen är reaktionerna som naturen kommer att bjuda på, redan av oss utförda handlingar som ännu inte pendlat tillbaka.  

Eftersom slasket utomhus var allt annat än inbjudande så fick det bli löpning inomhus denna dag. Till min stora förvåning så möttes jag av samma personal som när jag i går lätt klagandes lämnade gymmet i stilla, väld dold mellandagsvrede. I går låg jag i sängen och irriterade mig över nonchalansen, troligen av mig inbillad, av att de inte fixat till ventilationen i gymmet under en hel vecka. Jag kokade ihop att de underlät sig av ekonomiska skäl. för med minskad eller helt avstannad ventilation så krävs inte så mycket värme i lokalerna, på det sättet sparas det på pengar. Men man riskerar sina kunder hälsa, det är inte okej. Men i vilket fall, i dag hade de fixat till allt, återställningsknappen var funnen och intryckt av personalen och det var med stor glädje som jag möttes av det glada beskedet av en lika nöjd personal. Gott så, nu är det bara att hoppas att det får vara så, för allas säkerhet. Hoppas bara att det inte är av ekonomiska skäl som det varit avstängt, för då kommer det hända igen, så fort det bli minusgrader ute. Vi får innerligen hoppas och tro att det berodde på okunskap om systemets funktion. De som utsätts för allra störst risk är personalen, det måste man betänka. Ja, det är I-lands problem, men det kan få ringar på vattnet, för tänk om den undermåliga ventilationen i sin tur skulle vara den bidragande orsaken till en än mer accelererande pandemi? Det skulle i förlängningen kunna få förödande konsekvenser. Ungefär som när en fjärils spröda och tunna vingslag kan utveckla sig till en orkan på andra sidan jordklotet när alla stjärnor står på fel plats. 

Löpningen kändes sådär, kände av höger-vristen en del, i slutet även lite drag i vänsterskinkan, frågan är om min kroppskonstitution är för klen för löpning? Något jag en längre tid misstänkt men som jag hittills framgångsrikt lyckats undantränga från jaget, som fortsatt tycker att löpning är det viktigaste i mitt liv. Blev ett pass med lite blandade farter, men efter ett tag så kom jag in i följande rytm. 1 minut gång varvat med 2 minuter löpning, varav den första löpande minut gick i 14 km/h, och den andra minuten gick i 15km/h. Det glädjande i dagens annars rätt mediokra pass var att jag inte kände någon större trötthet i andning och puls under passet. Bara muskulärt som jag känner mig allt annat än stark. 

Nyårsafton, mulet disigt och runt 8 grader på morronen, all den vackra vita snön som så fint prytt och ramat in hela julen försvann på ett dygn, den nästa vårlika luften visade ingen barmhärtighet mot snön. Det är det som är den stora skillnaden mot förr, när det väl slår om så går det så mycket fortare än vad det gjorde förr. Det finns inget lagom längre, bara av eller på, precis som en dator. Vädret håller på att bli som en dator, av eller på, inget mittemellan. 

Cyklade till gymmet på helt snö-rena men av stenkross väldigt grusiga cykelvägar som kommunen spritt under julen för att halkbekämpa. Har inte cyklat ute på över en vecka, väldigt skönt, benen kändes pigga, till skillnad mot ömheten och stelheten som finns där när jag försöker springa lite. 

Det är den stora skillnaden på löpning och cykling, kroppen utsätts för mycket högre påfrestningar vid löpning och därmed måste den vara i mycket bättre balans för att klara av löpningen lika bra som cyklingen. Den senaste tiden har jag åter känt mig trött och överansträngd i fötter och ben, trots att det blivit så lite löpning. Blir inte klok på vad det beror på. När man ändrar på nått, antingen i träningsupplägg eller nått med kosten så förväntar man sig snabba resultat, fast alla sådana förändringar tar väldigt lång tid, under den väntan är det lätt att man redan tröttnat på resultat och hinner ändra på nått annat innan man fått resultat av första förändringen. Hela andra halvåret har det varit kämpigt med löpningen, det har inte flutit på som det brukar. Kortare uppehåll har tillfälligt hjälpt men efter ett tag med återupptagen löpning så har känningarna åter kommit tillbaka. 

På gymmet blev det sedan ett bål och överkroppspass, det kändes helt okej i de kroppsdelarna, kroppen känns bra förutom fötter och ben som inte riktigt vill vara med på samma sätt som överkroppen. 

Sedan in till D tillsammans med V. Där blev det en fin lunch med lamm och potatis. Sedan var vi i domkyrkan senare på eftermiddagen, Där var det en fin nyårsgudstjänst med vacker sång av en solist. Inte bara psalmer utan även lite mer traditionella sånger. Den bästa var i slutet, "Auld lang Syne" 

Sedan kollade vi på film hela kvällen, en 5 timmar lång miniserie. Sidney Sheldons "Tracys hämnd" Hade väntat mig lite mer av denna, kändes som den åldrats dåligt och det var lite för mycket osannolika saker som hände. 

Nyårsdagen. Mulet och milt hela dagen. 5 grader som mest. Blev löpning sent på förmiddagen, somnade runt halv ett på nyårsnatten, inte så trött som befarat. Gick 10 minuter innan jag påbörjade dagens löpning, kändes stelt i högervristen och var nära att ge upp innan jag ens börjat, men efter cirka 10-15 minuter så släppte det i vristen, sedan var det cirka 10 minuter med bra känsla, utan känningar, sedan började vänster skinka på att göra sig påmind. Tanken var att hålla på i cirka 60 minuter, som i tisdags, men för att inte riskera något så fick det bli 45 minuter totalt i dag, varannan minut löpning/gång. Löpning/Gång Växjö. 7,45km, 6:10-tempo. 117mp.