Ja, nu är vintern tillbaka med besked dessutom. I dag var det -13 grader på morronen och vid 10:30 runt -9 grader. Kom en decimeter snö också mitt i veckan. Verkar som om kylan ska hänga i åtminstone en vecka till. Låret har så sakteliga blivit lite bättre men jag har samtidigt varit rätt försiktig och varvar fortfarande löpning med gång, 4 min under veckan. och idag ökade jag till 10 minuter löpning och det funkade helt okej idag. Har inte druckit någon öl på varken torsdagen eller fredagen denna veckan. Pulsen var dock rätt hög i dag. Men det kändes lite lättare i kroppen än vad det brukar gör på lördagar efter ett par öl på fredagen. Jag har varit rätt låg i början av veckorna den senaste tiden och tänkte prova lite förändring, är det något som jag enkelt kan ändra så är det att minska alkoholen ett tag. för som med allt annat som ger glädje i livet så finns det i motsvarande grad en baksida eller pris som måste betalas. I samma grad som man njuter måste man förr eller senare lida i samma grad. Det är precis som en njutningarnas förbannelse. Samtidigt blir livet väldigt tråkigt om man till varje pris ska undvika lidande bara för att slippa må dåligt, särskilt om det innebär total frånvaro av njutningsmedel i vilken form det än må vara. Det sa va gott att leva annars kan dä kvetta, som Galenskaparna sjöng en gång i tiden.
Söndagen 24 januari. En mulen och lite kylig dag, runt nollan mest hela dagen, ingen vind att tala om. På kvällen till Växjö. Sprang själv idag, D har fått lite ont i ena ljumsken och behöver vila lite från löpning. Hade de tunga Nike React Miler idag. Körde med 6 min löpning varvat med 1 min gång. Kändes helt okej i dag. Men tempot rätt beskedligt. Blev ett varv runt Växjösjön i mörkret, det är svårt att springa på den östra sidan på grusdelen. Väldigt mycket små ojämnheter som inte är något problem i dagsljus men som blir väldigt besvärligt i mörkret. Man ser inte de små höjdskillnaderna och trampar luft i bland.
På kvällen såg vi filmen "Fun with Dick and Jane" Helt okej komedi, dock lite luddig i slutet men som de flesta komedier så slutade den lyckligt och rättvist.
6 min löpning/ 1 min gång. 6.91km, 5:27-tempo, 117 mp.
Måndagen 25 januari. Lite soldis under dagen. runt -1-2 grader. Väldigt segt i huvudet på förmiddagen men det blev bättre på eftermiddagen. Är precis som att hjärnan är uttråkade eller stänger av sig på nått sätt. Händer aldrig när ja är ledig att jag blir så massivt trött som jag kan bli på jobbet. Har provat att stå upp också men det hjälper inte, skulle man somna stående så blir ju fallet obehagligt också. Jaja hoppas det väder snart. På kvällen till gymmet. Inledde med 1 km rodd, 175 medelwatt. Därefter cirka 50 minuter bål+överkropp+benstyrka. Börjar komma tillbaka till ordinarie vikter på ben-curlen men det fattas 5-10kg ännu till för några år sedan.
Tisdagen 26 januari. Kallare idag, minusgrader hela dagen. -2 som varmast. Mulet mest hela dagen, sprack upp något vid solnedgången. Tyvärr ännu en väldigt tung tisdag, ett massivt motstånd och mörker djupt in i själen. Förstår inte mig själv alla gånger. Har extremt svårt att motivera mig på jobbet. Det är helheten som inte går ihop i mitt huvud. Den grundläggande menigheten finns inte där och när man då får en dipp i humöret så blir det så uppenbart och jag förmår inte lura mig själv. Samtidigt detta eviga dilemmat som jag står inför. Att jag inte klarar att bryta mig loss. Jaja, även denna dag tog slut och då är det så evinnerligt tacksamt att ha träningen som ventil.
På kvällen blev det ett helt okej pass. Blev något för hårt i mitten, då kände jag av låret/skinkan, men eftersom jag fortfarande kör 4 min löpning varvat med 1 min gång så funkade det okej hela rundan. Kände av stryketräningen från igår en aning. Det var rätt kallt idag, runt 3 minusgrader och isande men svaga vindar från nordväst. Underlaget bra, nästintill helt rent nu, bara på en kort sträcka på 50 meter som fortfarande var lite isig.
4 min löpning/ 1 min gång. 10,77km, 4:31-tempo, 142 mp.
Onsdagen 27 januari. En kall morron, runt -6 grader. På kvällen drog det in ett snöfall, nu när det nyss blivit rent och fint efter förra snön, får vi se hur mycket det blir men de har varnat för cirka 1 decimeter. Det är dystert på nyhetsfronten. Storbankerna fortsätter med sina miljardvinster, samt aktieutdelningar till sina ägare, på bekostnad av låntagarna. Friskolor fortsätter tjäna enorma summor, idag var fokus på att barn med särskilda behov, då kan tydligen skolorna söka extra stöd. Samtidigt delade en del skolor ut 40 miljoner i aktieutdelningar till privata ägare. Hur kan det vara så? På vilket sätt är det bra för de barnen med extra stora behov att de tänkta extra skattebetalar-pengarna hamnar i ägarnas byxor? Ägarna kan dessutom motivera detta och politikerna gör inget för att ändra på detta? Leasingbolagen som hyr ut plan till flygbolagen, klarar sig fint, trots den minskade flygningen världen över. Världens stater betalar ut stöd. I en stor undersökning, genomförd av FN, så visade det sig att 60% av de utfrågade ansåg att världen befinner sig i ett klimatnödläge, otroligt att hela 40% inte tycker det? Kanske därför det inte händer så mycket? Lugnt på jobbet, om än lite segt. Pratade med Johan L, men vet inte om det leder till någon förbättring eller förändring, det är upp till mig.
På kvällen till gymmet. Lite styv i ländryggen, kanske benstyrkan från i förgår som satte sig, körde med rätt tunga vikter, kanske att det drog lite i de musklerna också. Inledde med 1 km rodd, 191 i medelwatt, avslutade rätt hårt. Därefter cirka 50 minuter bål+överkropp+benstyrka. Kändes okej, lite segt i ryggen på några bålövningar.
Torsdagen 28 januari. Kom cirka 1 dm snö under natten. Sen fortsatte det att snöa lätt under resten av dagen. Kom nog ett par cm till. I dag hade kommunen skottat cykelvägarna, hela vägen till jobbet, de hade haft det breda bladet och tryckt ner det ordentligt. Fantastiskt bra gjort. Fortsatt segt och olustigt på jobbet, det är nått i sinnet som inte stämmer riktigt. På kvällen till Växjö, moddigt även på riksvägen till Växjö, det är ovanligt men inte så konstigt med all denna snö.
Det var skottat på Växjös cykelvägar, men det hade fyllt på med ett par cm snö under dagen så det var rätt moddigt och bakhalt bitvis. Det var på slutet som jag kom fram till en del av Växjössjön som sopsaltningen pågick. Perfekt grepp, det blev två stycken 6 minutare på bra underlag, resten lite slirigt. Men det är bara runt Växjösjön som det sopsaltas, förstår inte att man fortsätter ut mot Teleborg? Alla har ju inte råd att bo runt Växjösjön? Det är synd. Det var kallt, runt -4 och måttliga vindar från nordväst som bet i kinden. Kände av låret en del men bara svagt, även vänsterhälen som varit lite sådär sista veckorna. Annars okej i övrigt, krispig och fin luft att andas in i alla fall. Glömde pulsbandet i Alvesta, pulsen uppskattad. Ingen öl på kvällen som annars brukligt är.
6 min löpning/1min gång. 10km, 4:54-tempo, 132 mp.
Fredagen 29 januari. En bister vintermorron runt -7. Nu verkar det som vintern kommer bita sig fast ett tag. Vaknade vid 04:30-tiden och hade svårt att somna om. Frånvaron av torsdagsölen kändes bra i kroppen. Var hyfsat pigg idag och fick lite nya saker gjorda med WE-utbildningen, nu börjar det bli lite material, så att det kan räcka till någon "lektion". Samtidigt hände det lite oväntade saker med WE i verkligheten som passade bra att snappa upp för att använda som material.
På kvällen såg vi filmen "Mannen i mitt liv" 1998. med en ung Jennifer Aniston och Paul Rudd. Helt okej film, om olika relationer och hur ofta som tjejer faller för homosexuella killar. Men där killen inte är intresserad eller går att omvända till tjejernas fördel.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar