Låret fortsätter strula en del, tror tisdagens pass blev lite för hårt för låret och sedan dess har stramat lite mer än föregående vecka när jag springer, dessemellan känns det bra. Lite stel i vänsterhälen också. Annars okej i övrigt. Det har varit vinterväglag denna veckan. Märktes tydligt i dag när jag sprang runt Södra Bergundasjön, bitvis rätt isigt, men när det går lite långsammare så funkar det okej ändå.
Hörde nått intressant på "Ring P1" häromdagen, där var det en lyssnare som inte tyckte att rot och rut-avdragen var så bra, de gynnar mest dom som bor i hus eller/och som har höga inkomster. Kan bara hålla med om det. Hon föreslog i stället att man borde införa lägre moms på cirkulär ekonomi, det är ju alldeles lysande förslag. 6% moms på alla jobb och saker där man lagar och köper begagnat. Då kommer även de som bor i hyresrätt kunna använda incitamenten för att laga sina söndriga saker och köpa second hand.
Söndagen 3 januari. En mulen dag men ändå lite ljusare moln och bitvis även lite sol, åtminstone på förmiddagen. På förmiddagen blev det lite löpning, första 3 km med D, därefter cirka 3,5 km själv. Lite stelt i vänsterhälen, samt att jag kände av låret svagt i slutet. Runt 0 grader.
Distans Växjö, delvis med D. 6,7km, 6:22-tempo, 105mp.
Därefter cirka 15 minuter löp-styrka, kändes stelt idag, särskilt i början.
Måndagen 4 januari. Första arbetsdagen för detta året, hade lite svårt att somna och vaknade en hel del under natten. På jobbet var det ändå lugnt för min del, men det var lite strul på ena linjen efter en stor ombyggnad. Det visade sig att en nytillverkad virkespaket-tilt inte funkade som det var tänkt. Troligtvis för hög tyngdpunkt i själva tiltningen. Vilket gjorde att paketen gick rätt upp istället för att först lutas en aning och sedan gå upp för att därefter skiktas av och sedan transportera in brädorna till hyveln och torkströna separerade i väg till ett annat ställe. det funkade om paketen delades på mitten av en truck. Då tiltade paketen, inte som det är tänkt men tillräckligt för att åtminstone kunna hyvla.
På kvällen till gymmet, i dag funkade ventilationen också, rätt mycket folk, brukar vara så efter nyår. Får vi se om den nya Corona-lagen som träder i kraft om nån vecka gör så att gymmen tvingas stänga? Kändes bra idag, hade 185 i medelwatt på rodden, 1 km, utan att gå för fullt. Kände mig hyfsat mjuk i kroppen. Märks att kroppen är lite smidigare när man varit ledig ett tag. Därefter cirka 50 minuter bål och överkroppsstyrka.
Sedan såg jag på en dramatisering av klimatkrisen med Johan Rockström. Inga nyheter men det kan inte nog undervisas till befolkningen om hur avgörande läge vi är i just nu. Som vanligt är det dock stor tröghet i systemen. Vi har i 150 år skapat ett enormt välstånd i världen genom att vi kunnat automatisera det mesta i all produktion av både mat, kläder och maskiner, dessa maskiner har drivits med olja och kol, utsläppen som kommit genom detta har jordens atmosfär klarat av att hantera fram tills för några decennier sedan. Men nu har utsläppen ökat så mycket att jorden inte längre klarar av återställa sig. det börjar "koka". Men eftersom det går så extremt sakta, sett till ett människoliv, så agerar vi inte. Starka ekonomiska krafter, ofta kopplade till oljeindustrin, lobbar politikerna med oljans förträfflighet och omställning till mer klimatvänliga alternativ bromsas och förhalas. Det har till nu varit en stark högersväng inom världens länder rent politiskt. Detta har inneburit att klimatförändringsförnekarna fått bestämma och det har lett till ytterligare försämringar. Den gamla ekonomin som inte tar med kostnaderna på lång sikt för allt oljebrännande måste ersättas av en ny ekonomi. Det kommer göra ont i början men är helt avgörande för om mänskligheten ska ha nån framtid på denna sköra planet.
Tisdagen 5 januari. Sov lite bättre i natt även om jag vaknade ett par gånger. Hyfsat lugnt på jobbet. Ledigt i morron. Betydligt kallare nu, runt nollan och kyliga vindar från nordost. På kvällen till Växjö och där blev det löpning. Fortsätter med löpning varvat med gång. I dag blev det som vanliga intervaller i mitten av passet. Kände av låret i mitten och slutet av passet. Men mer som trötthet än ont. Så det var helt nödvändigt med gångpauserna. Tempot blev runt 3:57 på de 4 snabba 6 minuterna, medelpuls runt 155 på dessa, i slutet sänkte jag en hel del då det stramade allt mer.
6 min löpning/ 1 min gång. 11,7km, 4:33-tempo, 145 mp.
På kvällen blev det en film, en av Danielle Steels romaner som filmatiserats. "Kanske en dag" från 1994. Ett romantiskt drama som inte bjöd på några direkta överraskningar. Men den var proffsigt förpackad, som vanligt nät det kommer till amerikanska produktioner. Den moraliska frågan som ställs är, kan man älska två människor på en och samma gång? Raphaela är gift med en mycket äldre, väldigt rik man, som efter en stroke blivit mer eller mindre sängliggande och som inte längre kan göra sin unga fru lycklig fysiskt. Hennes kärlek till sin man är dock oförändrat väldigt stark. När hon för första gången ska resa någonstans utan sin man så träffas hon av en frånskild man som haft ögonen på henne på avstånd den senaste tiden. Han är påflugen och besvärar henne under flygresan, det visar sig dock att den tjocka boken hon försöker läsa medan han flörtar med henne är skriven av hans mamma. Då mjuknar hon en aning och hon blir intresserad av honom också eftersom hans mamma är hennes favoritförfattare. Planet dom reser med kommer in i ett oväder och under en kort stund är läget kritiskt. Dom tar varandras händer och han lugnar ner henne så gått han kan. Efteråt är hon tacksam för att han lugnade ner henne och händernas beröring har väckt något inom henne som egentligen inte skulle väckas. Dom träffas igen vid en middag, och det ena leder till det andra och hon får känslor från honom. Men hon är ändå så djupt kär i sin man så hon vill inte inleda någon affär med honom. De träffas lite i smyg men eftersom hon är tillsammans med en rik, känd man så får han reda på att hans fru har en affär med en ny man. Han är döende men fortfarande klar i huvudet. Den äldre mannen bjuder in den nye mannen och accepterar sakernas tillstånd, men vill verkligen försäkra sig om att han ska älska och ta hand om Raphaela när han gått bort. Detta samtalet sker utan Raphaelas vetskap och så vill den gamle att det ska förbli så länge han lever. En dag så kommer Rapha hem och finner sin man livlös i sängen, han har tagit sitt liv. Hon blir förtvivlad och sörjer länge och känner stor skuld. Hon vill inte längre träffa den nya mannen och reser i väg till Tyskland för att fortsätta sörja. Men den gamle mannen hade skrivit en lapp till sin fru precis innan han tog sitt liv. Där berättade han att han visste om att hon var med en ny man och att han välsignade det. Men den lappen såg Rapha inte. Den nye mannen ger sig inte utan åker till Tyskland för att berätta att han fått välsignelse av den gamle. Han berättar för Rapha, men hon tror honom inte. Kör iväg honom. Men då börjar hon packa upp en låda med den gamles saker. Där hitta hon brevet och när hon läst det så ångrar hon sig och springer efter den nye mannen. Hon hinner precis innan hans flygplan ska lyfta. Allt slutar lyckligt.
Trettondagen onsdag. En ledig dag, kändes lite konstigt. Tog ingen öl i går. Blev en kopp choklad i stället. Vitt ute, ett tunt täcke med snö, runt nollan idag. På eftermiddagen såg S och jag på filmen "Big Fish" Helt okej även om den var lite svår att förstå bitvis. Möjligt att det var svårt för dom att visualisera själva boken den var inspirerad av.
På kvällen till gymmet, rätt mycket folk. Körde 1 km rodd medelwatt runt 165. Därefter cirka 45 minuter bål och överkroppsstyrka. Kändes helt okej i kroppen.
Torsdagen 7 januari. Nu verkar det stå klart att demokraterna i USA även vann den viktiga senaten. Nu har de makten i alla stora instanser. När det stod klart, så stormade Trump-anhängare Kapitolium i ren ilska, det ledde till att 5 människor dog. Trump fortsätter hävda att valet är riggat och erkänner sig inte besegrad. USA är extremt polariserat och var även så innan Trump-eran. Men det har blivit värre. Jag tror den största orsaken till det beror på sociala medier. Där hamnar man i sina bubblor och matas bara med åsikter som man redan har. Allt bli förstärkt och det skapas ett vi mot dom. Detta har nu pågått i ett decennium och frågan är om monstret som Facebook är kan stoppas tillbaka i lådan det en gång kom ur? Det som hände i natt när man stormade demokratins högborg visar tydligt att USA kan stå inför ett mycket allvarligt läge. Det blir en väldigt svår uppgift för den tillträdande presidenten att vända på denna tragiska utveckling. Hur ska man ena detta splittrade folk? Jag tror man måste få Facebook-algoritmerna att jobba för demokratin istället för som nu, för kapitalet. Kapitalet är utan moral och etik, det jobbar bara för sin egen skull och har bara ett syfte, att bli större. Då skrivs algoritmer som gynnar klickandet som sen kan kopplas till den som betalar mest för att synas på reklam-ytorna på FB-sidorna. Bubblorna blir självgenererande.
Nu finns det en stor möjlighet att göra stora och viktiga saker för klimatet. Kan USA ta upp kampen och facklan för klimatet som Trump kastade all världens väg när han inledde sitt presidentskap?
På hemmaplan har den sedan flera dagar hårt kritiserade MSB-chefen Eliasson tvingats lämna ytterligare en toppost efter att ha rest till Kanarieöarna mitt i en brinnande epidemi.
Det behöver fattas väldigt drastiska och för folket obekväma beslut kommande år, men det är det som är demokratins förbannelse. Folket är vana vid att kunna resa utomlands minst 2 gånger per år, det har i Sverige blivit mer eller mindre som en mänsklig rättighet för den rika delen av befolkningen. Det visar sig så tydligt hur lite vi tar klimatförändringarna på allvar. Om vi hade gjort det så hade inte MP landat på 4% i mätningarna. De flesta röstar tyvärr med sina plånböcker i stället för allas bästa.
På kvällen till Växjö. Det hade kommit cirka 4-5 cm snö, tyvärr är Växjö kommun lika usla på att ta bort snön på cykelvägarna som i Alvesta. Dock finns det ett undantag och det är runt Växjössjön, där sopsaltas det och är perfekt underlag. Problemet är att det är bara ett fåtal människor som lever hela sin liv där, de flesta passerar bara det området och på vägen dit är det inte skottat på samma föredömliga sätt. Jag tror inte att dom som bestämmer hur, var och när det ska skottas i kommunerna själva rör sig på dessa cykelvägar, gåendes eller cyklandes. De sitter nog i sina stora bilar och åker på nysaltade bilvägar på väg till sina jobb inom kommunen som skryter med att dom är Europas grönaste kommun, vilket skämt! Som sagt det var slaskigt och slirigt i snön på väg till Sjön. Kände av låret hela dagens runda men det blev inte värre under rundan utan höll sig på konstant nivå. 6 min löpning/ 1 min gång. 11,51km. 4:55-tempo, 133 mp.
Fredagen 8 januari. En mulen dag med lätt snöfall, runt 0 grader. Slaskigt ute, bitvis lite besvärligt att cykla men dom hade i alla fall skottat lite mer än halva sträckan, den sista biten hade dom "glömt"
På eftermiddagen tog jag en promenad uppe vid Spånen, inte så mycket snö i spåren som jag väntat. Men det är blött nu och mycket vatten i sjön.
Lördagen 9 januari. Runt nollan och knappt någon vind. Blev en runda runt Södra Bergundasjön, troligtvis den sista på ett tag när man kollar på väderprognoserna, regn och snö i början på nästa vecka, sedan rejält kallt på det. Det var hyfsat underlag idag, i skogen ingen snö på spåret men på de öppna ytorna var det lite isigt bitvis. Men påverkar inte så mycket när det går i lite lugnare tempo. Kändes helt okej i låret första milen när det var lite lugnare tempo. Jag skulle nog ha hållit igen på farten hela passet, men det är lätt att vara efterklok. Det stramade en del sista 5 km. Men funkade ändå hela rundan. Det är drygt med lårskador, det tar tid, särskilt när man inte tar hel-vila från löpningen.
8 min löpning/ 1 min gång. Växjö. 15,27km, 5:11-tempo, 127mp.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar