En varm vecka. Både tisdags och torsdagspasset hoppade jag över löpningen och cyklade istället. Över 25 grader och jag kunde inte frambringa den motivation som krävs för att köra dessa pass, framför allt om det ska göras med lite fart och kvalité. Blev cykling i stället och det kändes bra och betydligt trevligare när det är så varmt. Framåt midsommar så svalnade det dock en aning och lördagspasset på midsommardagen kändes helt okej runt 18-20 grader då.
Upplever att jag får det allt svårare med värmen ju äldre jag blir. Förr om åren har jag verkligen uppskattat värme mer än jag gör nu. Men förra årets långvariga värme och torka ändrade något i mig. Då var det så varmt och torrt att det inte ens svalkade med bad i de alltmer smutsiga insjöarna runt omkring. Det fanns ingen friskhet kvar i ett bad i sjöarna. Vattnet runt 28-30 grader, smutsigt och brunt. Det är väl så med människan, att när det blir för mycket av det goda under en alltför lång tid så slår systemen för välbefinnande bakut och det som förut upplevdes som njutning och glädje förbyts i avsmak och mättnad. Så funkar det med både mat och dryck, så varför skulle det inte vara likadant med värme?
Märkte efter lördagens runda att jag mer och mer tappat formen sedan Växjöloppet, det har inte blivit så mycket fartpass. dels beroende på värmen, men mest för att det varit svårt att ta fram den mentala styrkan som krävs för att genomföra intervallpass. Nu ser det ut som att värmen åter ska komma tillbaka med full kraft nästa vecka. Får se hur det blir med löpningen då.
Söndagen 16 juni. Nu börjar det märkas att den senaste tidens regn och värme har drivit fram väldiga mängder med insekter. Nu går vi dessutom in i knottsäsongen. Av de två insekts-sorterna så är knotten värre än myggen. Men som med allt annat så har den vackra sommaren också sina baksidor.
På kvällen blev det en lugn löprunda, delvis tillsammans med D. Kändes helt okej i ben och fötter.
Distans Växjö. 5,44km, 6:17-tempo, 108mp, 50,5/49,5 balans.
Därefter cirka 12 minuters löpskolning, kändes okej i benen.
Måndagen 17 juni. På kvällen blev det först löpning på gymmatta, 4km, 6:41-tempo, 104mp, 151 kadens, 48,7/51,3 balans. Kändes okej i benen.
Därefter cirka 35 minuters bål och överkroppsträning. Det märks alltmer att jag inte kört tillräckligt med styrka sista tiden, ett pass i veckan räcker inte riktigt för att bibehålla styrkan.
Tisdagen 18 juni. Varmt idag, runt 25 grader, valde cykel i stället för löpning. Det var nog bra ändå. Kändes lite segt i benen. Annars var det en fin runda, bönderna har precis slagit gräs som är tänkt till hö. Väldigt bra torkväder idag, lite blåsigt och varmt. Hoppas dom hinner få in det innan regnet kommer. Cyklade Lönåsrundan med MTB-cykeln.
Lönåsrunda med MTB. 26,94km, 24,9km/h, 118mp.
Därefter cirka 20 minuters benträning på gymmet. Kändes okej, även om jag tappat lite styrka.
Onsdagen 19 juni. Ännu varmare idag, runt 27-28 grader och nästan samma känsla som förra sommaren, men ändå inte riktigt för då var det så torrt och bränt i luften. Nu är det mer fuktigt och något lättare att andas. Blev ett pass på gymmet, inte så varmt där sedan dom förra året installerat en underdimensionerad luftkonditionering. Men lite hjälper den och tar bort den värsta värmen.
Löpning på gymmatta, 5km, 5:52-tempo, 106mp, 152 kadens. 48,6/51,4 balans. Kändes okej i benen.
Därefter cirka 30 minuters överkropp + Funkgym. Kändes okej i kroppen.
Torsdagen 20 juni. Ännu en varm dag, runt 25-26 grader. Lite mer moln. Kom även regnskur på sen-eftermiddagen. Men då hade jag hunnit med årets hittills längsta cykelrunda. Cyklade med MTB-cykeln. En fin runda norrut mot Moheda via Sköldsta och Grännaforsa. Sedan vidare mot Ör och därefter ner mot Härlöv och därifrån till Lönås via Borshult. Sedan ner till Spånen och sedan är vi i Alvesta igen. Perfekt cykel-väder idag, runt 25 grader och svaga, ljumma sydliga vindar. Nu är sommarens grönska på sin topp, så snabbt det går. Tycker det var vinter nyss. Om bara någon dag så vänder det och all grönska börja skifta från klar-grönt till lite mer blekt grönt. Fåglarnas sång minskar för var dag och sakta men säkert så blir det allt mörkare. Det gäller bara att försöka tänka bort detta faktum och njuta av varje sommardag som kommer till oss.
En sådan här cykelrunda som det blev idag känns inte det minsta jobbig. Allt är bara en enda lång njutning, särskilt när jag cyklat så lite som jag gjort i år. Det kommer tillbaka flashbacks från cykelresan jag gjorde 2011, En längtan att göra det igen. Men mycket lugnare och mer njutningsbaserat. Tanken är att ta 2-3 månader på sig. Stanna längre vid intressanta platser. Kanske 4-5 dagar, så man hinner lära känna omgivningarna lite. Sedan ta en tiomila-dag för att ta sig till nästa ställe. På det viset förflytta sig genom Sverige. Ja, till nästa år är det nog dags. Eventuellt ta tjänstledigt om det behövs. Nu är dottern så pass stor så att hon kan klara sig bra själv om hon får lite hjälp med vissa saker. Och om det skulle behövas så tar man sig hem rätt fort. Ja vi får se vad som händer. Jag måste försöka drömma lite igen. Mina drömmar kan inte kosta för mycket. En sådan här resa skulle man kunna göra utan att bli helt barskrapad. Frågan är bara hur svårt det blir att börja jobba igen. Om jag överhuvudtaget kommer klara av det. Nu byggs det en ny och större organisation och jag känner att jag blir alltmer överflödig. Om jag sköter mina kort bra så ska jag nog till nästa vår kunna vara 100% överflödig. Det blir svårt på det sättet att man inte längre behövs eller längre tillför något, samt att en trygg inkomst försvinner. Men på plussidan är ett liv i större frihet. På något sätt måste det ändå lösa sig med jobb eller inkomst.
Lönåsrundan via Ör. MTB-cykeln. 43,42km, 23,4km/h, 114mp.
Midsommarafton 2019. Blev ett pass på gymmet på morronen, lite ont om tid resten av dagen. Inledde med löpning på gymmatta, 4km, 6:50-tempo, 120mp. 158 kadens. 50/50 Balans. Klockan mätte inte så snällt mot vad den brukar göra. Rätt hög puls jämfört med liknande ansträngning tidigare. Kändes okej i fötter och ben. Därefter cirka 20 minuters bålträning, kändes okej i kroppen.
Midsommardagen 2019. Blev en helt vanlig lördags-runda. Första utomhuslöpningen sedan i söndags. Kändes ändå bra i fötter och ben inledningsvis. Allteftersom runda fortskred blev jag lite stum i vaderna. Det blev även lite varmare ute och tempot blev lite för högt. Så i slutet blev det rätt jobbigt. Mestadels soligt och runt 18-20 grader.
Distans Växjö. 15,37km, 4:31-tempo, 144mp, 51,3/48,7 balans.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar