Ett tufft pass i tisdags, annars lugna pass denna veckan. i slutet på veckan har värmen återvänt, runt 25 grader på dagarna och då funkar inte lite snabb löpning. Har inte haft några direkta känningar, bara lite i vänsterhälen, men det är ju sedan många år tillbaka min default-skada.
Skolavslutning för dottern i går, nu är grundskolan klar för henne. Hon fick en tuff start i sjuan då hon knappt kände någon efter att ha bytt skola. Men med fantastiska lärare och en bra skola så har hon klarat av dessa år allt bättre och det var med stor stolthet jag fick vara med om den fina avslutningen idag. Det kröntes av att hon fick ta emot stipendium av rektorn. Dessutom fick hennes kompisar, som varit så bra stöd för henne också, stipendium. Det var svårt att hålla tillbaka tårarna. Det var välförtjänt efter många års studier. Vädret var dessutom väldigt fint, runt 20 grader och knappt några vindar. Till skillnad från mig så har dottern gjort sina läxor och denna våren har hon ansträngt sig extra mycket, det betalade till slut. Något som hon kommer att bära med sig resten av livet. Ja, nu blir det nya utmaningar till hösten.
Det är väldigt vackert ute i naturen nu, men det är svårt att hinna med att njuta av allt fint runt om oss. Egentligen så skulle man inte behöva ägna sig åt lönearbete under sommaren. Om vi bara fördelat alla vinster från den svenska produktionen rättvist mellan medborgarna så hade det förmodligen räckt att vi jobbat ungefär 20 timmar i veckan istället för som idag, runt 35 timmar. Jag tycker att medborgarlön är något som borde införas. Det skulle på lite sikt skapa ett mycket mer dynamiskt och fritt samhälle. Då skulle man ge människor chans att verkligen utveckla sin potential maximalt.
Tyvärr så är motståndet från den borgerliga sidan massivt, och varför skulle det inte vara det? Dom lever ju redan sin dröm som förvägras den stora massan. Det är klart att dom vill konservera nuvarande ordning. Tänk vad många kreativa tankar som undertrycks runt om i landet bara för att man i första hand är tvungen att jobba 8 timmar/dag åt någon/några som redan har alldeles för mycket pengar och makt.
Det är få länder i världen som är så generösa mot de rika som Sverige är, och konstigt nog så verkar det som om de flesta svenskar lever i total okunnighet om detta. För om det funnits mer kunskap om detta faktum så hade de idag nästintill obefintliga protesterna varit mycket mer högljudda. Förmögenhetsskatten och arvsskatten är sedan länge avskaffade. Sedan måste det givetvis löna sig att driva företag.
Sedan har vi det märkliga fenomenet med att skatten på kapital är lägre än skatten på arbete. Helt obegripligt. Det borde ju självklart vara precis tvärtom. Skatt på arbete borde inte behöva vara mer än max 30%. Medan skatt på kapitalinkomster inte borde vara lägre än 50%. Men att ändra sådana saker är minst sagt svårt, tyvärr.
Söndagen 9 juni. Har känts okej i fötterna under dagen. Lite svalare idag, runt 18 grader på eftermiddagen och måttliga sydvästliga vindar som hade med sig friskhet. Väldigt ljust nu när det närmar sig midsommar, bara 2 veckor till. På kvällen blev det först ett lugnt pass löpning, delvis tillsammans med D. 5,51km, 6:38-tempo, 102 mp, 50,1/49,9 balans. Kändes okej i benen, en aning stramt i högervaden. Därefter cirka 12 minuters löpskolning, i svagt uppförslut. Kändes okej i benen.
Måndagen 10 juni. Har känts bra i fötterna under dagen. På kvällen ett gympass, inledde med 4km löpning på gymmatta, 6:04-tempo, 102mp, 154 kadens. 49,5/50,5 balans. Kändes okej i benen.
Därefter cirka 35 minuter bål och överkropps-träning, har tappat lite i överkroppsstyrka sista tiden. annars kändes det okej.
Tisdagen 11 juni. Inte så varmt på eftermiddagen, runt 20 grader och vind från nordost. Det gjorde att jag fick motvind de 5 första km under dagens löprunda. Hyfsat lugnt första 5km sedan blev det jobbigt, särskilt sista 4km. Passet blev progressivt, åtminstone pulsmässigt. Hade tänkt mig lite lugnare men det är så lätt att det blir progressivt när jag inte har någon plan inför passen. 43 timmars recovery enligt klockan. Det är ovanligt med så lång tid på träning. Rosslig i luftrören idag, det påverkar en del när man blir riktigt trött. Bommarna var nere precis i slutet så det blev ett ofrivilligt stopp. Kände av vänsterhälen en aning annars helt okej känsla i benen.
Halvkuperad distans. 11,36, 4:16-tempo, 154mp, 172kadens, 51,2/48,8 balans.
Onsdagen 12 juni. Åska och regn under tidig morron och en vända till vid lunchtid. På eftermiddagen blev det en kort runda med MTB-cykeln.
MTB-cykling norr om Alvesta. 10km, 24km/h, 105 mp. Kändes okej i benen. Lite blåsigt, runt 16 grader och mulet.
Torsdagen 13 juni. Varmt framåt eftermiddagen, runt 22 grader, och lite kvalmigt i luften. Blev runda i östra Alvesta, någon km på stig annars grusväg och asfalt. Benen rätt sega och tydligt att tisdagens pass satt kvar i kroppen. Annars inga direkta känningar i fötter och ben under passet.
Halvkuperad distans, 10,2km, 4:34-tempo, 143mp, 50,9/49,1 balans
Fredagen 14 juni. Efter lunch så tog jag MTB-cykeln och cyklade min favorit-runda, Lönås-rundan, som väl var så kom det lite moln så att värmen dämpades en aning, runt 22-23 grader. Väldigt mycket dofter, särskilt när man kommer ut mot Lönås och ängarna och hagarna där. Som att cykla i en parfymaffär, bara att dessa dofter inte är konstgjorda utan tillverkade direkt av moder natur. Så fantastiskt landskap vi lever i. Det enda felet är att allt detta är så överväldigande så man hinner inte riktigt med att njuta.
Lönåsrundan med MTB-cykeln. 33km, 23,8km/h, 110mp.
Lördagen 15 juni. Väldigt varmt idag, över 25 grader redan vid 10-tiden. Funkade okej under dagens pass så länge det fanns skugga, men i solen var det tufft. Sista biten runt Växjösjön blev väldigt slitsam. Hög puls men behövde inte använda 3-takts-andningen, ett tydligt tecken på att värmen driver upp pulsen 10-15 slag. Tror jag druckit över 2 liter vatten efter dagens pass. Finns inget bättre än vatten efter ett sådant här pass i hög värme. Om det inte varit för värmen så hade det kunna bli ett riktigt bra pass. Benen kändes bättre än väntat, i alla fall första halvan. Trots rätt lång cykling i går eftermiddag.
Distans Växjö, 15,33km, 4:38-tempo, 147mp, 170 kadens. 49/51 balans.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar