Kolboda, 2 mil söder om Kalmar, framfotsrunda 153+154.

Blev 2 löpningspass nere i Kolboda, vid min brors sommarstuga. En runda i måndags, ungefär 8km. Sedan en runda i går, cirka 10km. 4:23 tempo samt 4:35 tempo ungefär. Finns inget internet där så det blev ett sammanslaget pass i klockan.


Måndagen + tisdagens rundor.


Det var riktigt varmt båda dagarna, så det blev 2 relativt lugna rundor, den i måndags var rätt tuff i slutet, då jag förgäves försökte springa ifrån irriterande "svettflugor" sådan som vill krypa in i ögonen. Från ingenstans så kommer dom i hundratal och hänger envist med de sista kilometerna. Det blåste inget heller så inga problem för dom att hålla jämn takt med mig.


Hade mina Adidas båda passen, fördelen med att springa här är att det är väldigt flackt, så när man kör lite lugnare pass och det är nästan vindstilla är det lätt att komma in i ett jämnt och fint tempo.
Har även blivit en del bad så här i inledningen på semestern.


Hade en bra känsla i hälen, har varit trycköm som vanligt men under dessa 2 dagar så har det varit lindrigt i hälen under själva löpningen.


Extremt varmt, jag har det väldigt svårt i värmen, jag beundrar verkligen dom som kan springa ett maraton i sådan här värme, tror inte jag fixat det?
Blir så mosig och slö, har väldigt svårt att få ut någon kraft ur kroppen. Har haft lite svårt att sova i två nätter, så känner mig lite sliten och trött just nu. Möjligt att om jag fått några veckor i denna värmen att kroppen till slut acklimatiserat sig.