Ja, det hemska, meningslösa och grymma kriget fortsätter i oförminskad styrka. Ryssarna bombar olika städer. Det är framför allt Kiev och Charkiv som är under fortsatt stor press. I södra och östra Ukraina är ryssarna dominanta och har snart skurit av Ukraina från svarta havet, i norr bjuder Ukraina fortsatt hårt motstånd. Men mot flygbombningarna kan dom inte försvara sig och till slut kommer ryssarna mala ner det tappra motståndet. Det är tragiskt att följa och det känns surrealistiskt att ta del av via tv och radio. Det har redan kommit flyktingar till Sverige och det väntas upp till 100 000 inom kort om kriget fortsätter med samma styrka. Hoppas det snart är över och att ryssarna inser det katastrofala misstaget dom har gjort.
Vädret har fortsatt varit väldigt fint, sol nästan hela tiden och det är ett skarpt ljus som når oss, det blir extra ljust eftersom naturen fortfarande är färglös och saknar det gröna, som krävs för att ljuset ska bli lite mildare, det är en typisk vårvinter som vi är inne i nu, en fin tid i naturen.
Förkylningen vill inte släppa taget riktigt, känner mig fortsatt hostig, särskilt förmiddagarna som det känts mest. Jag är i träning och löpningen är återupptagen, men det är lite försiktigt och jag har inte kört några fartpass och jag har minskat volymen en del också för att inte pressa kroppen för hårt.
Söndagen 6 mars. En mulen morron men framåt lunch så kom solen fram igen. Runt 7-8 grader framåt eftermiddagen. Kriget fortsätter och det är ingen ljusning i sikte, tyvärr lär det bli än värre innan det vänder, så tragiskt allt detta, ofattbart.
Vildsvinen har varit i trädgården igen, precis i kanten på trädgårdslandet. Som väl var så är det bara 1 kvadratmeter som blivit uppbökat. De frilade tråden till gräs-roboten, men den höll i alla fall. Annars en lugn dag. På eftermiddagen 2 avsnitt av vänner, det ena var kanske det bästa hittills. "Ross get high".
På kvällen till Växjö, där blev det sedan ett försiktigt pass med löpning. Kändes väldigt segt och stelt första 2km, sedan lite bättre känsla, lite stram i högervaden i slutet. Pulsen inte så hög som befarat. Hade de tunga Pegasus-skorna. Vackert väder i solnedgången. ett par plusgrader.
Löpning/Gång Växjö, 5/1minut. 5,49km. 5:26-tempo. 120mp. Därefter cirka 18 minuters löp-styrka, kändes okej.
Måndagen 7 mars. En vacker morron och dag. ett par minus på morronen. Under dagen runt 9 grader. Första dagen som man verkligen kände att solen värmde. Kände av lite fortfarande under dagen, kändes segt och lite konstigt på jobbet. På kvällen cykel till Spånen, fint väder men precis som förra veckan så hörs det inte mycket fågelsång däruppe. Var en del löpare i spåret idag, brukar vara väldigt lugnt så här strax efter 16-tiden.
Tisdagen 8 mars. Ännu en vacker dag, -7 på morronen. Sedan runt 9 grader. Lugnt på jobbet. Det ordnade sig med semesterdagarna i alla fall. Kollade lite på utfall i Mörlunda, manuell sortering så inte lätt att få till nått då. Men enligt siffrorna är det mycket VII innan hyveln, får vi se vad de det kan bero. Inte helt återställd i kroppen, är lite hostig och det är lite segt i kroppen på förmiddagen. På kvällen cykel till Spånen, sedan cirka 8km löpning i Elljusspåret, 4 varv. Pulsen rätt okej, men inte den rätta kraften i benen. Hade Hoka-skorna, helt okej känsla med dom. Vackert väder runt 2-3 grader i skogens skugga. Löpning/Gång 5/1 minut, Spånen. 8,32km, 5:15-tempo. 133mp.
Onsdagen 9 mars. Fint väder hela dagen -8 på morronen, men 10 grader mitt på dagen. I dag var vi ute och åkte lite med jobbet. M från Vislanda och C och jag. Resan bar iväg till Mörlunda. Ett av sågverken i koncernen. Det blev en visning av hela anläggningen, men med lite mer fokus på hyveln, det visade sig finnas en del saker att jobba med, men utrustningen tillåter inte så mycket ändringar på kort sikt. Men på lite sikt kan det säkert bli riktigt bra. Sortimentet är likt Nössemarks, bara att det är lite längre och då finns det ju ännu mer möjligheter med olika längder. Det blir intressant att följa upp framöver. På hemvägen körde vi förbi Ormesberga. Huset där ligger väldigt vackert, med fin utsikt i nästan alla väderstreck. En fullständig renovering håller på där, otroligt mycket jobb. Men han har fått tag på det bästa folket som finns så det kommer bli bra.
På kvällen blev det cykel upp till Spånen och sedan en promenad utmed den sydvästra delen av sjön. Väldigt mycket vatten utmed sjön, så det var svårt att ta sig runt torrskodd. Än har det inte börjat dra upp vatten i träden.
Torsdagen 10 mars. En vacker dag, efter en mulen morron, Men lite kyligare igen, runt 5 grader. I dag blev det nått möte om det sorteringssystemet i Alvesta, också mycket fokus på Mörlunda även idag, gick igenom med C om hur man skulle kunna dela upp och organisera upp de olika kvalitéerna. Tror det kommer bli bra, blev även klart med de nya villkoren när jag byter avdelning, det var skönt att få det ur världen. På kvällen till Växjö, kom iväg strax efter 16 och det märks direkt på trafiken, särskilt när man kommer in till Växjö, enormt med bilar vid 16:30-tiden. Dessutom så märker man redan nu, trots att den nya vägen ännu inte är öppnad, att det kommer bli långa köer vid söderledsrondellen, det bygget är helt fel gjort. Nu ska all trafik som ska till söderleden, från Alvestahållet, in i rondellen, helt vansinnigt att inte göra en avstickare innan rondellen som anslöt direkt på söderleden. Men det kommer inte hända och redan idag stod jag 3-4 minuter i kö innan jag kom in i rondellen.
Sedan blev det löpning, tog det fortsatt lugnt, känner att det sitter kvar i kroppen, är inte den rätta kraften ännu. Lite mjukt på spåret i Teleborgsskogen, runt 3-4 grader och solsken. Lite sega ben men inte ont någonstans. Löpning/Gång. 7,92km, 5:09-tempo, 133mp (uppskattad)
Fredagen 11 mars. Det vackra men lite kyliga vårvintervädret fortsätter, solen stiger allt högre upp för varje dag och även om det inte märks från dag till dag så märker man det över lite tid och nu när det nästan är i mitten på mars och man kommer i lä så värmer solen riktigt rejält. Det blev en semesterdag, men den innehöll lite jobb ändå men bara lite småsaker, WE ville inte vara med riktigt, det är småsaker med den maskinen som är väldigt svårt att få bukt med. Nu är det vankanten som inte detekteras korrekt. Det gjordes lite justeringar men blev inte riktigt bra ändå.
På eftermiddagen tig jag bilen till Notteryds naturresrvat. Ett stort reservat med mestadels skog. Området drabbades hårt 2005, stormen Gudruns spår syns fortfarande tydligt i naturen. de grova granarna som stöp då är fortfarande inte helt uppruttna. de ligger där kors och tvärs och påminner om stormen som drog in då. En del av stockarna är nästan helt nedbrutna men de flesta är nästan helt intakta i formen men börjar mjukna i strukturerna. Furuträden som föll i området har klarat sig lite bättre och dess inre kärna kommer ta flera decennier till att bryta ner. Jag gick inte hela rundan, som är på 7km, utan nöjde mig med cirka 5km, det är kraftigt kuperat på sina ställen, så det känns i benen efter ett tag. När jag kom fram till Toftasjön så hittade jag en fin sten i skyddat västerläge, där blev det sedan lite kaffe och jag nästan somnade i solen varma sken. Isen låg kvar i viken men hade gått upp där sjön öppnar upp sig.
På kvällen kom sedan min lillebror och hans fru på lite middag. Det var trevligt, men det märks tydligt hur läget i vår värld verkligen är oroligt i dessa tider. Det annars rätt lättsamma pratet förminskas och det blir så lätt att man glider in i det dystra läget och det är oundvikligt att gå runt kriget i Ukraina. Samt alla dess konsekvenser. M berättade dock en del saker om sin mormor som jag inte hört förut och det var intressant. En sak som man genom dessa berättelser kan konstatera är att livet som levdes i mitten på 1900-talet var bitvis väldigt hårt och magert. Det är så lätt att glömma hur bra vi ändå har fått det här i Sverige.
Lördagen 12 mars. Ännu en väldigt vacker dag, runt 3-4 grader vid tio-tiden när jag inledde dagens löp-runda. Känner fortfarande av förkylningen så det blev rätt lugnt. Pulsbandet blev kvar i Alvesta, så pulsen är uppskattad. Kändes okej i benen men kroppen som sagt lite seg och rätt mycket slem och snor kvar i kroppen. Rätt mycket folk ute i naturen i det vackra vädret.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar