Kriget fortsätter, men det går trögt för ryssarna, inga större framsteg på marken, men i luften har de övertag, nu har de även skickat missiler från fartyg som ligger i Svarta havet, några slog ner nästan 100 mil från båten i västra Ukraina, där det hittills varit relativt lugn. På det sättet skickar ryssarna signaler om att ingen ska kunna känna sig säker, oavsett var man befinner sig i Ukraina. Annars tror jag ryssarna försöker omringa de största städerna och mer eller mindre svälta ut befolkningen. När Ukrainarna är nästan nedbrutna så kommer ryssarna att inleda förhandlingar. Men det är bara min åsikt. Det man hoppas på är att det ska få ett slut så fort som möjligt. Och att de ansvariga i Ryssland måste inför rätta, även om det blir svårt så måste det vara målet till slut.
Förkylningen/Coviden vill inte riktigt släppa taget, jag har varit lite trött och snorig hela veckan, vissa stunder kan det kännas bättre men efter en stund så är jag lite hängig igen. har tränat på nästan som vanligt, förutom att jag inte genomfört några fartpass. det funkar inte just nu. När jag springer så känns det tydligt att det är nått som sitter kvar i kroppen, det är inte den rätta kraften.
Söndagen 13 mars. Ännu en dag med strålande sol, efter en kall morron, -7. Så blev det under dagen 11 grader. Blev en lugn dag, eldade lite ris och gamla grenar på eftermiddagen. På kvällen in till Växjö, där blev det först 3 km lugn löpning med D, sedan cirka 40 minuters löp-styrka. Var lite segt i benen i dag. Annars okej.
Måndagen 14 mars. En vacker dag, inte så kallt natten till idag, runt -2, på dagen runt 10 grader. Rätt lugnt på jobbet, blev fokus på Mörlunda även denna dagen. Man tar mycket för givet, men man ska veta att det mesta har sina anledningar och allt är inte så självklart som det kan vara vid första intrycket. Jag tror de flesta gör så gott de kan. På kvällen cykel upp till Spånen, samt en promenad utmed sjön, isen har försvunnit nu, frågan är om den lägger sig ännu en gång denna säsongen? Sedan till gymmet och där blev det sedan cirka 40 minuter bål och överkroppsstyrka, lite segt i början sedan lite bättre känsla. I dag skulle pappa blivit 104 år om han fortfarande varit i livet.
Tisdagen 15 mars. Ännu en vacker dag, -5 på morronen. 10 grader framåt dagen. I dag var vi åter i Mörlunda, åkte med S och M, de håller på med att riva det gamla hyvleriet och då ska det dras om fiberkablar, så S skulle se till att det blev rätt. Då åkte jag M med vi kollade igenom en del varor för att se om det är lönt att köra om dom i Vislandas hyvleri och det kom vi fram till att det var. Det som är lite tråkigt är att det inte sågas helt perfekt. Det är nått som går snett rätt ofta och det blir rätt mycket konstig och felaktigt vankant på alldeles för många styck. Eftersom det mesta hanteras manuellt i Mörlunda så ställer det till med rätt rejäla problem. Det är inte lätt att få ordning på sortering och hantering i hyvleri när det inte kommer tillräckligt bra varor från sågen. Hoppas det går att få ordning på grundproblemet, annars blir det bara att man försöker få ordning på symptomen istället för att rätt till orsaken.
På kvällen cykel till Spånen, där blev det sedan löpning varvat med gång, 5/1 minut. Det blev ett väldigt jobbigt pass, pulsen rätt hög. Känner att det sitter kvar av förkylningen i kroppen, det fattas de sista procenten från normalläge och jag är lite hostig och en del slem som inte brukar finnas i kroppen på samma sätt som det är nu. Det är två veckor sedan det bröt ut nu, så det är inte konstigt om det inte är 100% än. Löpning/Gång 5/1 minut Spånen. 10,48km, 4:49-tempo, 150mp.
Onsdagen 16 mars. En solig dag, -5 på morronen, sedan runt 12 grader på dagen. Blev en lugn dag på jobbet, tanken var att köra till Vislanda och kolla på en hyvling men det strulade med strömavbrott i Vislanda så allt blev förskjutet och besöket inställt.
På kvällen till gymmet, där blev det sedan cirka 45 minuters bål och överkroppsstyrka, kändes okej.
Torsdagen 17 mars. En mulen dag för omväxlings skull. 5 grader som mest. En rätt lugn dag på jobbet, blev ändå en del gjort som kan vara bra i framtiden. Mörlunda åter i fokus, urläggen blev hyvlade i Vislanda och för deras del blev det väldigt bra, fantastiskt utfall. Har man rätt utrustning och kunnande så går det göra väldigt mycket bra saker. Det är en lång resa för Mörlunda innan de är på den nivån, men inget är omöjligt, på lite sikt ska det nog bli bra där också.
På kvällen till Växjö, där blev det löpning, fortfarande inte helt återställd i kroppen. Kändes lite segt idag, särskilt första halvan, sedan lite bättre känsla, sydliga vindar och runt 4 grader.
Löpning/Gång. 9,82km, 5:00-tempo, 134mp.
Fredagen 18 mars. En mulen förmiddag, men framåt lunch bröt solen igenom och det blev sol resten av dagen. Redan nu kan meteorologerna slå fast att årets mars månad kommer bli den soligaste någonsin i Växjö. Som jag resonerat med mig själv de senaste åren så blir det allt tydligare, vädret låser fast sig i allt längre perioder. Troligtvis så är det jetströmmarna högt upp i atmosfären som blir allt svagare på grund av den globala uppvärmningen, detta leder till att vädervariationerna mellan låg och högtryck blir allt svagare och det innebär i sin tur att när det väl blivit hög eller lågtryck så fortsätter det väldigt länge, ibland i månader. I natt kom det lite regn, det första för denna månaden. I februari var det nederbörd mest varje dag. På morronen till S skola och där hjälptes vi åt att bära upp reglarna som de ska ha till sin föreställning. Sedan vidare till jobbet i Alvesta, blev intensivt med att försöka skriva ner arbetsordningen för produktionsplaneringen i Alvesta. Kom inte så långt idag. Men den krångligaste delen med bokning av råvara är nästan färdig. På eftermiddagen blev det en promenad uppe vid Spånen, sedan ett par avsnitt av vänner, är lite ojämnt mellan avsnitten. Är i mitten på säsong 6 nu. Satte upp ännu en fågelholk, den 4:e. Denna gången var det en ståtlig gran en bit in i skogen som fick 2 stycken 3-tums spikar i sig. Nu blir det nog inte mer holkar denna våren.
Lördagen 19 mars. En väldigt fin dag, solen skiner starkt idag. Dagens löpning blev året första med kortbyxor. det var skön känsla, runt 4-5 grader vid starten men solen är allt starkare nu så den värmer på bra när man väl kommer ur skogens skugga. Lite mjukt av tjällossning på sina ställen. Förkylningen sitter kvar en del i kroppen, segt första 8-9km sedan blev det lite bättre känsla, något längre denna lördagen jämfört med förra. Pulsen rätt hög idag, hade varit omöjligt med fart idag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar