Totalt sett så har det varit en bra träningsvecka, fortsatt rehab-löpning. I tisdags var det med lite fart men då kändes det en del i låret under och efter det passet. Det är lite frustrerande när man känner sig pigg i kroppen i övrigt att inte kunna springa sig riktigt trött. Även om det är jobbigt under ett hårt löp-pass så är det väldigt avslappnande efteråt, ibland kan den positiva effekten av ett riktigt hårt pass sitta i nästan ett dygn efteråt. Men resten av veckan har det blivit lugna pass och kroppen har hållit ihop. Allt har sin tid, det gäller bara att ha tålamod, och ta det fortsatt försiktigt så det inte går sönder något. Vaden är bra nu men däremot har det känts en del i yttersidan av vänsterlåret. Kanske samma skada men att den manifesteras på olika ställen allteftersom det läker ihop på olika ställen utmed benet?
I veckan hade riksdagen sitt högtidliga öppnande, i samband med detta är Kungen och Drottningen där. Kungen brukar dessutom hålla ett tal till de samlade ledamöterna. Så även i år. Men sedan hörde jag en äldre dam som var tvungen att ringa in till P1:s Ring P1, som sänds direkt varje vardag mellan 9:30-10:00. Ett bra program där vanligt folk får vädra sina åsikter, även om programledarna avbryter och insinuerar alldeles för mycket så är det kul och intressant att ta del av alla åsikter hit och dit. I alla fall, den inringade äldre damen var alldeles till sig i trasorna. Hon var bedrövad och djupt tagen efter att hon märkt att riksdagen inte hade spelat Kungssången i samband med att vår högt ärade monark äntrade riksdagens församlade skaror. Hur kunde de underlåta sig detta förfärliga tilltag? Stackars Kungen, tyckte hon, tänk vad nesligt för honom att göra denna årliga entré i avsaknad av sin sång? Ja, man kan sannerligen fråga sig hur detta är möjligt?
För mig är det en obeskrivlig gåta att vi överhuvudtaget har kvar kungahuset. Jag tycker det är en kvarleva från en gammal tid då någon slags självutnämnd, sedan många generationer, ärvd makt ska hyllas och äras bara för att en av hans förfäder en gång tillskansat sig makten över Sverige med våld och förtryck, varför ska vi ha kvar en sådan odemokratisk företeelse i ett så modernt och frigjort land som vårat? Nuvarande kung har inte presterat eller på egen hand förtjänat denna titel. Det är ett av våra stora problem här i världen. Alldeles för mycket makt och pengar går i arv till människor som inte har den rätta kapaciteten eller viljan att använda sin makt och rikedomar för allas bästa. Det är därför som det ser ut som det gör i Världen, fullt med orättvisor och egoistiska rika människor som inte förtjänar sina ärvda rikedomar. Nä ,för min del så kunde vi avskaffa detta kungahus, och resten av kungahusen i hela världen. Förr eller senare kommer det ändå hända. Innan det skett så kan inget land med värdighet kalla sig fullt demokratiskt om man dessutom ska ha kvar alla sina orättvisa kungahus.
Söndagen 12 september. Rätt varmt och under morronen och förmiddagen lite regn. Runt 20 grader på eftermiddagen när solen kom fram. Annars en lugn dag, blev ett avsnitt av vänner på eftermiddagen. Sedan till Växjö. Blev lite löpning. Det var rätt stelt och kantigt idag. Blev samma upplägg som igår. 3 minuter löpning varvat med 1 minut gång. Löpning/Gång. 5km, 5:58-tempo, 111mp. Därefter cirka 20 minuter löp-styrka.
Måndagen 13 september. En varm morron, runt 14 grader, mulet, senare på dagen kom solen, runt 18 grader. Nästan hela dagen höll jag på med att få till lite nya stämplar och urläggsorsaker till sorteringsmaskinen. Det kommer att behövas framöver när vi kör till Japan. det blir intressant och se om det går att få det att funka. Kunde inte vara med och se resultatet idag då det hamnade på kvällsskiftets axlar att börja köra med det. Påverkar inte sorteringen på huvudprodukten, i princip.
På kvällen till gymmet. Där inledde jag med cirka 15 minuters löpning på gymmatta. Därefter blev det bål och överkroppsstyrka, samt stakmaskin 6*250m. Kändes bättre än väntat i kroppen. Konstigt hur det klan skilja så mycket? I går kändes det väldigt stelt och segt och sedan så här pigg idag. Jaja, det är bara att vara tacksam för det när det händer.
Moderaterna har lag fram nya förslag om klimatpolitiken, de tycker att storföretagen ska ta hand om det. Det är ungefär som att be vargen vakta fåren.
Tisdagen 14 september. Väldigt dimmigt på morronen, runt 10 grader, senare på dagen lite sol och runt 18 grader. Fortsatte med att försöka få till Röt-detekteringen men det är svårt att få det att fungera helt perfekt. Vi hade även möte om framtiden i organisationen, det blir ändringar. Helt nya uppgifter för min del, ja vi får se hur det ska gå.
På kvällen blev det en blandning av distans och intervaller på Virda-vallen. Det kändes inget inget i vaden men det drog lite i vänster-benet under passet, lite olika ställen under passet, men på de 3 sista så drog det lite mer högt upp i vänstra lårets yttersida, men inte direkt ont utan mer som lite trötthet i muskeln. Kanske gick på lite för hårt i slutet. De sista kändes nästan som intervaller, men vågade inte trycka på som innan skadan. Det var ändå ett fall framåt, får fortsätta med lugna pass framöver också och kanske om nån vecka att jag kan göra liknande pass som idag.
Löpning/Gång Virdavallen. 9*800 meter, 1 min vila. 132mp.
Onsdagen 15 september. En väldigt dimmig morron. men senare under dagen lite sol. Runt 18 grader. I dag var det partiledardebatt i riksdagen, det var Lövéns sista och som sig bör så var det en gemytlig och trevlig ton i en av rundorna då statsministern hade sitt första anförande. Dom kan vara trevliga och fyndiga när dom vill men det är bara när dom vet att att det är sista debatten som det inträffra, hade inte varit fel om det kunde varit lite vänligare och mer humoristiskt även under de vanliga debatterna. Men det lär nog inte hända?
På kvällen till gymmet, inledde med 15 minuter löpning på gymmatta, därefter cirka 45 minuter bål och överkroppsstyrka med avslutande stakmaskin, 6*250m . Kändes okej i kroppen.
Det blir enligt mitt sätt att se det allt tydligare att vi har kört in på helt fel väg med projektet samhället. Det finns knappt något som går åt rätt håll. Samhället håller på att brytas i sär på så många plan. Det kapitalistiska system har den inneboende effekten. Men för att ytterligare försvåra situationen så har vi även en klimatkris till följd av att det kapitalistiska system har fått härja fritt i sin jakt på fullkomlighet. Vi har blivit så effektiva i allt vi vi behöver producera så att det måste hela tiden skapas nya behov för att hjulen ska fortsätta snurra allt fortare. Men nu slår naturen tillbaka, på både det ena och andra sättet. Men inte tillräckligt mycket för att makthavare och näringsliv ska reagera och ändra sitt sätt att se på systemet, tyvärr. Vi behöver skala ner på det mesta och göra saker och ting mer lokalt. Låt oss börja med jordbruk och natur i vår närmiljö. Här skulle man åter kunna få oss närmare naturen genom att varje kommun fick sina egna stadsnära jordbruk. Vi måste åter komma i samklang med både jord och skog på ett hållbarare sätt, och barnen ska tidigt involveras i dessa verksamheter. Tanken är inte att dessa lokala små jordbruk ska konkurrera med de redan befintliga jordbruken. Men på sikt måste vi hitta vägar ur den stordrift som råder. Sedan 70-talet har utveckling gått extremt snabbt och vi har förstört så mycket småjordbruk på kort extremt kort tid och enormt med kunskap har gått förlorad. Men vi kan återställa om bara viljan finns men det behövs ett annat ekonomiskt system för att vända den tragiska utvecklingen som varit och som tyvärr fortsätter med en allt mer avfolkad och djurfattig landsbygd.
Torsdagen 16 september. En mulen och regnig dag, runt 14 grader. Tänk om det varit en framtida Jim Steinman som kommit i vägen för en av alla dessa kulor som nästan dagligen dödar ännu en ungdom i Sverige? Hur kan ett liv vara så lite värt? Det är djupt tragiskt. Alla dessa människor som bara lever för att bli en siffra i dödsskjutningsstatistiken.
På kvällen till Växjö, det tar allt längre tid att köra i Växjö, enormt mycket trafik på alla vägar, dessutom en hel del grävmaskiner och andra arbetsfordon som segar ner. Regnat hela dagen, men på eftermiddagen bara lätt duggregn. Blev löpning i Växjö. 5 minuter varvat med 1 minut gång. Hade Pegasus-skorna idag, känns sköna, men efter halva rundan så börjar man känna att de är lite tyngre, särskilt idag när det var så blött ute. Kände bara av låret lite i slutet av passet. Kändes inget i vaden.
Löpning/Gång. 5/1 minut. 10,57km, 5:26-tempo, 120mp.
Fredagen 17 september. En mulen dag och lite regn på morronen. Runt 14 grader, rätt blåsigt från sydost på eftermiddagen. En lugn dag på jobbet. Känslan över att planeringsjobbet, som jag haft i snart 25 år, snart är över kommer allt längre in i själen. Det mentala motståndet släpper sakta taget och i de ljusaste stunderna kan det till och med kännas lite spännande att få göra nått annat även om självtvivlet plågar mig rätt mycket. I bland känns det som att man inte har någon kunskap att föra vidare till andra eller förmågan att se problem i andra verksamheter. Kanske är det så att jag bara kunnat se felaktigheter i vår verksamhet här i Alvesta, bara för att jag varit här så otroligt länge, i så fall måste jag lägga ner väldigt mycket tid på ett för mig helt nytt ställe för att kunna se mönster och arbetssätt på andra ställen. Ja, vi får se, men för att det ska bli nått av detta måste jag få gott om tid på mig, det kanske kommer krävas år av inlärning innan det kan komma ut nått bra på andra sidan. Finns i så fall det tålamodet i organisationen? Ja, det återstår att se. Den nya killen som börjat i Alvesta har redan lärt sig tillräckligt för att jag ska kunna lämna över planeringen till E. När väl det är gjort så ligger fältet öppet för nya erfarenheter.
På efter middagen blev det först lite övningskörning med S, hon klarar bra nu och om jag varit examinator för körkort så hade jag gett henne ett nu. Men det är inte dags ännu, hon har några saker kvar att träna på i körskolan innan det är dags. Men jag märker ändå att hon har modet att köra och hon fattar beslut snabbt.
Därefter lite lätt och avslagen träning på gymmet, inledde med 15 minuter löpning på gymmatta, därefter cirka 15 minuter ben-styrka på slitna ben.
Reklamen som kommer upp på olika sajter på nätet är inte så smart ändå, när man väl beställt nått från någon leverantör, ja då bara sprutar det upp reklam på olika sajter på den nyss inköpta produkten i över en vecka, men va f-n är det för mening med det? Då har jag ju redan beställt och köpt! Har jag redan köpt en cykel-lampa så är det ju inte så sannolikt att jag skulle köpa en till, 2-3 dagar senare, bara för att reklamen sprutar ut olika lampor i en vecka efter att jag redan köpt en. Man blir ju inte speciellt imponerad av alla dessa algoritmer som ska vara så smarta?
Lördagen 18 september. Lite sol tidigt på morronen, men sedan mulnade det igen lagom till löpningen, svalare idag, runt 11-12 grader, perfekt för löpning, rätt så friskt i luften också. Blev äntligen standarrundan för lördagar, tror inte jag klarat så här långt sedan semestern? Visserligen varvat med gång var 5:e minut men ändå bra att det funkade hela vägen. Kände dock av vänsterlåret lite upp mot och i rumpan på vänster sida sista halvan. Men inte direkt ont utan mer som träningsvärk.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar