Blev en bra löpar-vecka till slut. Tisdagens pass var nog det bästa. Tanken var ett relativt lugnt pass men det blev som ett tröskelpass. En tung vecka på jobbet dock. Har varit lite låg och haft lite för lite och göra, då kommer jag lätt in i ett segt läge. Vädret är också deprimerande, som det brukar i november. Mörkt och dystert, suger energin ur en. Presidentvalet alltmer över och Biden framstår som vinnare men Trump vill inte ge upp eller erkänna sig besegrad ännu. I dag, gjorde han sitt första offentliga framträdande efter valet. Men han pratade inte så mycket om valet. Men på Twitter så fortsätter han med fuskanklagelserna. Vi får se hur det slutar. Bilderna nedan från gårdagens promenad uppe vid Spånen.
Söndagen 8 november. En mulen dag, runt 8-10 grader och knappt några vindar. Dagen efter presidentvalet i USA. Får vi hoppas att detta blir en nystart för USA och världen. Det behövs mer demokratiska krafter i världen. På kvällen till Växjö, där blev det löpning, första 3 km med D, sedan sista 7 km själv. Rätt sega ben inledningsvis men sedan allt bättre känsla. Distans Växjö, delvis med D. 10km. 6:14-tempo, 106 mp.
Måndagen 9 november. En mulen dag, runt 6-7 grader. Kändes lite kyligare ute i dag jämfört med senaste veckan. En rätt lugn men lite seg dag på jobbet. Trump har ännu inte erkänt sig besegrad. På kvällen till gymmet. Nu är det nästan mörkt redan vid 16-tiden på kvällen, det är lite dystert. Synd att de inte kan få till evig sommartid. Då hade man haft ljust en timme efter jobbet även i november. På gymmet blev det ett vanligt pass. Inledde med 1 km rodd. Därefter cirka 50 minuter bål och överkroppsstyrka. Kändes bra i kroppen efter en lite seg inledning.
Tisdagen 10 november. Åter en mulen dag. Vädret som igår. 6-7 grader. Var lite låg idag. Tisdagarna kan vara lite tunga och sega, ändå sov jag bra. Tror det har mycket med mitt grundläge att göra. Motivationen är ett problem när världen ser ut som den gör. framför allt klimatet. När man sedan hör politikerna och näringslivet prata om sina kvartalsrapporter samt hur otroligt viktigt det är att hjulen i ekonomin börjar snurra lika snabbt som innan pandemin.
Det är konstigt hur lite som gått in. Men eftersom klimatkrisen är en långsam process så fattas inte rätt beslut. Till slut så händer "tipping point-händelser" men då kan det vara försent. Vi beter oss som strutsar, kör huvudet i sanden när faror närma sig. Som sagts sååå många gånger innan så är det fel huvuden som sitter vi makten. de ekonomiska snillena kommer inte lösa ut oss från detta. Här krävs det helt andra kompetenser och långsiktiga beslut. Politikerna försöker till viss del men kapitalet hindrar alla bra idéer, tyvärr.
På kvällen till Växjö. Tanken var ett lugnt pass men som nästan alltid när det är tänkt lugnt på tisdagarna så blir det i stället progressivt. Likadant idag. Det kände bra i ben och andning, bra harmoni idag. Lite blåsigt från syd, så det blev rätt jobbigt sista 3-4 km i motvind och i slutet uppförsbacke. Hade Saucony Speed-skorna idag. 3-takts-andning sista 4-5 km innan dess var det runt 4-takt som gällde.
Progressiv distans Växjö. 12,27 km, 4:11-tempo, 145 mp.
Onsdagen 11 november. Vi har fastnat i default-vädret för Sverige, dis-duggregn, nästan ingen vind och runt 6-7 grader. Det blir lätt seg känsla i både knopp och kropp. I går kväll nådde vi av det tråkiga beskedet att Sven Wolter avlidit i sviterna av covid-19. En av de största skådespelarna. Jag minns honom framförallt som Rasken. En tv-serie i mitten av 70-talet, baserad på romanen med samma namn skriven av en annan gigant, Vilhelm Moberg. På jobbet var det lugnt. Dessutom var en motor till en sidospindel sönder. Det var stillestånd i över 8 timmar. Det var längesedan det hände.
På kvällen till gymmet och där blev det först 1 km rodd och därefter cirka 45 minuters bål och överkroppsstyrka. Kändes okej i kroppen.
Torsdagen 12 november. Ja, 5-6 grader mulet och lätt dis-duggregn hela dagen, svaga vindar från syd. En tung dag på jobbet. Har kommit i en svacka. Fel och misstag gör jag varje dag, får höra det också. Brukar svara att det är den omänskliga faktorn. Det är bara vad det står på den sista raden som räknas och betyder något i denna kalla värld vi jobbar med. Det är synd att det ska vara så. Kanske att novembermörkret lagt sin tunga filt över huvudet?
På kvällen till Växjö, där blev det ett pass med korta backintervaller. Disigt och mörkt. Gick inte så fort idag. Kändes ändå okej i benen men tisdagens pass fanns nog kvar i benen, dessutom så var det svaga sydliga vindar och det innebar motvind under intervallerna. Mötte en en väldigt snabb löpare på hemvägen, en ung afrikan med smal och lång kropp, ett fantastiskt lätt, mjukt och långt steg. Såg ut som han flöt fram, till synes utan ansträngning, i en fart som kanske var runt 3:00-tempo. Det verkar som en del är födda som löpare. Korta backintervaller Växjö. 10km, 5:06-tempo, 134 mp.
Fredagen 13 november. En mulen och disig morron, runt 5-6 grader. Det är alltid bättre att försöka glömma och förlåta. det finns ingen glädje i att älta på gamla dispyter. Det när bara hatet och självföraktet. Går man i stället på vägen mot ljuset så finns det alltid öppningar. Tro alltid det bästa om människor även om du ibland upplever att det är tvärtom, ofta beror det på att lampan du lyser med är riktad åt fel håll. Prova att sikta om den. Ingen träning idag. Blev en promenad uppe vid Spånen på eftermiddagen. Gallringen som dom genomfört i skogen uppe vid Spånen har blivit bra. Det är lagom med skog kvar och om några år kan det bli riktigt vackert och gott om blåbärsris.
På kvällen till Växjö och där tittade vi på ytterligare en julfilm som finns i mängder på Netflix. I går blev det "12 gifts of Cristmas" den följde konceptet till fullo. Blev för sött och sliskigt. Det var nästan så man kunde se sirap och knäcksmet rinna nerför tv:n. Det blir alltmer åt det hållet med filmer. Allt blir i koncept, följer en given mall och då finns inte utrymme för att gå utanför dessa mallar och hitta på nått extra.
Lördagen 14 november. En mulen morron runt 7-8 grader. Regnade tidigt på morronen, men när det var dags för löpning så hade det slutat. Blev en rund med E. Tempot första milen runt 5:03, bitvis lite jobbig när vi pratade samtidigt. Skönt väder, perfekt för löpning, knappt någon vind. Mycket folk runt Södra Bergundasjön även denna lördag. Det verkar som att epidemin lockar ut folk i naturen nu när det avråds att vi går på gymmen. Det var bitvis lite blött, särskilt runt Växjösjön. Ökade farten runt Växjösjön, tempot då runt 4:08-tempo då i cirka 4,5 km.
Distans Växjö, delvis med E. 15,59km, 4:45-tempo, 130 mp.
 |
| Smutsigt efter lördagens pass. |
På kvällen såg vi filmen "Limitless" Med Bradley Cooper. Helt okej, om en författare som kört fast i sitt skrivande. Hans liv faller i sär, flickvännen tröttnar på hans alltmer miserabla liv. Då dyker en svåger från ett tidigare förhållande upp och erbjuder honom att prova ett piller med oanade effekter. När han tar pillret så blir han plötsligt helt klar i huvudet. Allt han sett och hört i sitt liv faller på plats i hjärnan. Han blir supersmart och energisk. Problemet är att han måste fortsätta med piller för att effekten ska kvarstå. Det ena leder till det andra, han skriver färdigt sin bok på kort tid. Men inser rätt snabbt att det finns mer pengar i finansvärlden. Han satsar sin kapacitet i den världen och blir snabbt en stjärna i aktievärlden. Till slut når han allra högt upp och spelar ett högt spel med de mäktigaste i världen. Han har under tiden blivit gravt beroende av de exklusiva pillren. Filmen slutar dock bra för honom. Han verkar blivit permanent smart utan piller och dominerar världen, på väg att bli president.
Kan tycka det är synd att han väljer den världen. Tänk om han i stället valt en värld där klimatet stod i fokus. Men tror det är typiskt amerikanskt. Vägen till maximal lycka går via pengar.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar