Ja, så var årets semester över. Det kändes som det gick fort i år, troligen hus-jobbet som bidrog till den känslan. Blev ändå en mjuk start på jobbet då det endast varit dagskift denna veckan, så inte så mycket planerande som det är en vanlig vecka. Rätt skönt väder i början på veckan men på torsdag kom det in riktigt varmt väder. Men temp upp till 30 grader under torsdag-lördag.
Köpte ett par nya skor, men blev lurad på vikten av en sida som recenserar skor, dom sa 255 gram i vikt men skorna vägde 320 gram. Inte bra, hade jag vetat hade jag inte köpt, men nu får dom vara kvar, kan ha till promenader och de långsammaste passen. Bara det att jag redan har så många skor som inte duger till ordinarie löp-pass.
Vädret inleddes med stilla duggregn på förmiddagen, senare underdagen mulet, men uppehåll och runt 20 grader. Dagen blev precis som en vanlig söndag, samma rutiner.
På eftermiddagen blev det lite fika och ett avsnitt Seinfeld. Därefter till Växjö och lite löpning, kände av vristen en del men efter någon km så släppte det. Lite sega ben som vanligt efter lördags-passet.
Därefter 16 minuters löpstyrka, sega ben idag.
På kvällen såg jag en BBC-dokumentär på SVT. "Är jorden överbefolkad" Ja, det var inget nytt som dryftades, men det kan inte nog belysas om sakernas tillstånd runt om i världen. Det lite tragiska med denna dokumentär var att experterna blir allt mer pessimistiska om framtiden. Programledaren själv bodde ensam i ett hus som var enormt. Det är lättare för de rika att ta upp dessa frågor. Men det är inte den fattiga halvans fel att världen ser ut som den gör. I vilket fall så börjar det bli alltmer ont om tid för att hitta lösningarna som kan rädda planeten och de som lever på den.
Måndagen 3 Augusti, första dagen på jobbet efter semestern, om jag inte räknar med torsdagen förra veckan. Det blir en lite lugnare vecka då det endast körs dagskift + helgskift denna veckan. Det var lite segt, hade svårt att somna igår. Orderläget är bra och vi ligger fortsatt rätt mycket efter till de flesta kunderna. Vädret var lite mulet men på eftermiddagen allt bättre, runt 20 grader som varmast och bara svaga vindar från väst. Efter jobbet blev det ett styrkepass på gymmet, inledde med 1 km och därefter cirka 45 minuter bål och överkroppsstyrka. Kändes okej.
På kvällen såg på UR Play, hittade en serie som heter. Samtiden - En ny verklighet och livet vi vill leva.
1:a avsnittet. Det digitala uppvaknandet, en föreläsning av Mattias Beijmo. Om hur de stora jättarna inom informationsteknologi samt stater övervakar oss på ett alltmer sofistikerat och dolt sätt. Det kan väldigt snabbt väga över till att användas på fel sätt och i diktaturstater blir systemen alltmer totalitära och kväver all kreativitet, inte så bra.
Tisdagen 4 Augusti. Hade lite orolig sömn även föregående natt. Men funkade ändå okej under dagen även om det kommer lite dippar här och där. Möte idag om läget med försäljningen, det är väldigt bra drag i marknaden. Svårt att tro när man ser på nyheterna om det allvarliga läget både här och där i Coronans spår.
På kvällen blev det bil till Växjö och sedan löpning där. Tanken var ett distanspass med totalt 4 km fart, först 2 km uppvärmning sedan varannan km fart och varannan km distansfart. Det funkade okej de första 2 fartkilometerna men under den 3:e blev det lite för tufft och jag stannade efter den och tog en ståvila. Stannade även efter den 4:e. Har inte kört denna typ av pass på cirka 2 månader. Kanske därför som det blev lite orytmiskt och för hårt under fartdelarna. Sedan skulle jag tagit det lite lugnare under de lite långsammare kilometerna också. Ändå försökte jag att använda 3-taktsandningen som regulator men det funkade inte helt bra idag. Bara att försöka komma gång med fartpass på tisdagar igen. Lite stel i vänsterhälen innan passet, men under passet kändes det bra. För att få till ett sådant här pass på ett bra sätt ska det helst vara på bana där det blir lättare att få rytmen. Vädret var bra runt 20 grader och soligt. Lite byiga vindar från väst, cirka 5 m/s
Distans inkl 5 km fart. 10,07 km, 3:58-tempo, 149 mp. På kvällen tittade vi på en dokumentär från Axess som handlade om fissionskraft, ett nytt sätt att hantera kärnkraft, där man i princip använder det bränslet som traditionella reaktorer bedömt som uttjänt trots att bara 5% av uranet förbrukats. Det finns dom som säger att denna teknik är helt säker då man har en helt annan teknik för att kyla ner reaktorerna vid eventuell härdsmälta. Det forskades mycket på 60-70 talet men 94 lades hela satsningen på is. Intressant, för om det funkar så är det verkligen ett alternativ till oljan då detta blir en jämn och fin baskraft som utnyttjar utdömt bränsle som ligger och väntar på slutförvar.
Onsdagen 5 Augusti. Vaknade upp i Växjö idag, efter att ha sovit bra, det behövdes efter 2 lite sämre nätter samt det hårda passet igår. Jag har inte känt mig så sliten som jag trodde att jag skulle göra. Är säkerligen de väldämpade skorna som sparar benen så bra.
Rätt lugnt på jobbet, det föddes en del nya tankar om framtiden på jobbet efter att VD:n i går sagt att han vill byta ut sorteringsmaskinen till en mer uppdaterad som tillhandahålls av en annan leverantör än vad vi har idag. Det finns redan 2 sådana här i koncernen så det blir kanske lite lättare att lära sig grunderna. Dessutom bygger systemet på det vi redan har så mestadels är det mest gränssnitt som behöver att vänjas vid. I alla fall om det blir så, så kommer det att bli något nytt att ta tag i nu när det blivit lite stå i jobbet.
På kvällen hade jag tänkt måla lite men jag plockade blåbär i stället, blev runt 6 liter. Gott om bär men nu börjar det bli rätt mycket övermoget.
Kollade på ett avsnitt till av "The good place" En komedi om filosofiska frågor. Det blir lite skruvat och lite naivt bitvis men är ändå intressant och det görs på ett lättsamt vis.
Därefter en intressant föreläsning om delandets ekonomi. "Att lita på främlingar" Om en tjej som under 2015 provade att hyra ut ett eller 2 rum i sin lägenhet till helt random personer. Hon träffade på detta sättet över 200 nya människor. Maria Eriksson, hon träffade även sin blivande man och sitt barns pappa det året. Hon fick många frågor från sin omgivning, den vanligaste var. Vad var det värsta som hände under den tiden? Inte en enda gång någon som frågade,Vad var det bästa som hände? Det är så man ska ställa frågorna, vad är det bästa som kan hända, om man ser livet så blir det lättare att ta sig an vardagarna som kommer.
Vädret lite mulet och runt 20 grader, en skön kväll. Nu ska det komma ett tag med väldigt varmt väder. Det är inget jag ser fram mot. Men allt har sin tid.
Torsdagen 6 Augusti. En vacker och väldigt varm dag, runt 28-29 grader som varmast. Efter lunch tog jag ledigt. jag och S åkte till Svanås-sjön och badade lite.
Sedan till Växjö och ett pass löpning i värmen. Körde korta backintervaller. Det kändes okej i början men efter 3:e setet blev värmen allt mer påtaglig.
4 och 5:e setet blev rejält jobbigt, kände mig illamående efter dom intervallerna, även efter passet hade jag det tufft i 10 minuter, som att springa 10 km tävling. Jag har problem i värme. 28-29 grader i dag.
Hade de nya Nike React Miler. Tyvärr har jag blivit lite lurad på vikten av skorna. På en sida stod 255 gram, men jag kände direkt när jag tog dom i handen att de vägde mer. Kollade på vågen, runt 320 gram det är stor skillnad mot den vikten jag såg på Running shoes guru.
På Nikes hemsida stod ingen vikt utan det hittade jag denna sidan
Ja, nu är det som det är. Hade tänkt använda dom till de lugna passen, då spelar vikten inte så stor roll.
Förutom att de var tunga så kändes dom rätt sköna, väldämpade.
Fredagen 7 Augusti. Körde från Växjö på morronen, en skön morron, runt 14 grader och tunna moln som skymde solen. Det var mulet hela förmiddagen. Vi hade ett möte på jobbet. Diskuterade vilka körningar som vi skulle kunna flytta från hyvel 2 till hyvel 1 för att frigöra tid till att köra mer småpaketskörningar på H2. Men efter diskussioner så visade det sig att det var väldigt få körningar som gick att flytta. Kom även in på diskussioner om att byta ut woodeye mot rema sawco sorteringsmaskin. Troligtvis kommer det att bli så om något år. Kan bli en liten nystart för mig om jag ska lära mig det systemet. Vi får se framöver vad som händer på den fronten.
Efter jobbet åkte jag och S till Åby badplats, en fantastisk eftermiddag. Helt perfekt för bad och lite sol. Jag hade kaffekokningsapperaturen med mig. Nu börjar jag komma in i rutinerna med den och det finns inget så gott som nybryggt kaffe på en strand. Blev även 2 bad. Perfekt temperatur i vattnet i förhållande till luften. Det var runt 28 grader i skuggan och ingen vind, kanske 20-22 i vattnet. Precis lagom om man är vid en badplats. Men för varmt hemma om man till äventyrs skulle få för sig att jobba med något.
På kvällen såg D och jag på filmen "Eternal sunshine of a spotless mind" En intressant film, men som man behöver se mer än en gång för att ta till sig helt. Det handlar om ett par där tjejen efter ett bråk gått till ett företag som raderar minnet av en person som man själv väljer. Filmen är inte i kronologisk ordning så det blir lite svårt att hänga med. Som hämnd på tjejen väljer även killen att radera minnet av deras liv tillsammans. Men under tiden hans minne raderas så återupplever han minnena, nedsövd, och då ångrar han sig. Nu börjar en desperat kamp i hans medvetande för att avbryta rensningen av minnet. Det går hit och dit och som subplot visar det sig att de som jobbar på raderingsfirman också har raderat sina minnen. Så det blir rörigt. Men konceptet är intressant och om några år kan man säkert göra det i verkligheten, men om det hunnit bli bar så blir det svårare att genomföra en sådan här sak. Det funkar som tanke och genomförande vid lite kortare förhållande.
Lördagen 8 Augusti. Ännu en varm dag, men på förmiddagen hade det inte hunnit bli så varmt ännu. Runt 20 grader vid 9:20 -tiden, kan tänka mig att det var runt 25 grader i slutet av dagens runda. Cyklade till badplatsen på östra sidan om Växjö-sjön. Började dagens runda där så jag kunde ta ett bad direkt efter rundan. Det kändes helt okej första 11-12 km, sedan blev det varmt när ja kom till Växjösjön. Lite stel i vänster-hälen i början men inte så det påverkade löpningen. Pulsen rätt hög, både lördag och rejält varmt så inget konstigt med det. Det var väldigt skönt att svalka av sig i Växjösjön, vattnet verkar väldigt rent också, även om det varit lite varningar under sommaren, men det fanns inga skyltar uppe om att det var badförbud i vilket fall.
Rejält varmt i huset på lördagen, runt 27 grader på kvällen.
På kvällen såg vi filmen "Crazy rich asian". Handlar om väldigt rika människor från Singapore. Tjej träffar kille i USA, hon är en framgångsrik Professor i ekonomi, specialiserad inom spelteori. Hon vet inte om att killen hon är kär i kommer från Singapores rikaste familj. Äger hur mycket hus och mark som helst i Singapore. Han är dessutom den tänkta arvtagaren. Hans familj har varit rikast i flera generationer så dom har kunnat bygga upp ett liv i den absoluta lyxen. Där finns allt som alla andra bara drömmer om. Den följde formuläret som finns för dessa filmer, men var ändå bra. Det fanns en del roliga karaktärer. Det som störde en del var att allt var så amerikaniserat i filmen. Nu känner jag inte till den Singaporska kulturen, det är möjligt att det är så amerikaniserat där och då skildrar man bara den dystra verkligheten. Det är lite som när färgade personer gör komedier i USA. Precis som att det är något sorts ideal som ska följas, alla är så rädda för sin egen kultur, eller är det att man vill vara den stora massan till lags? det är möjligt att filmer som skildrar den egna kulturen för starkt blir för smala och då når man inte ut till den stora publiken och då uteblir pengarna.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar