lördag 1 augusti 2020

Sista semesterveckan, 4 pass löpning, varav 3 med lite fart.

Den sista semesterveckan, blev också den första riktiga semesterveckan, tyvärr har vädret varit lite sämre i alla fall första halvan av veckan. Detta till trots så har vi varit på några naturreservat i närheten, det finns mycket fin natur som man inte vet om. 
Fast bäst gör sig reservaten på vår och höst. Mitt i sommaren så blir det väldigt mycket insekter och har det sedan regnat så är det blött och fuktigt också. 
Jag tycker i vilket fall att det behövs mer reservat, framför allt stadsnära, Växjö är ett gott och bra exempel på en kommun som har reserverat mycket mark runt omkring staden. Alvesta har inte lyckats lika bra hittills. Hela Spånen-området borde tillsammans med hela sjön Spånen samt hela den östra sidan av sjön göras om till reservat. Eventuella privata markägare bör erbjudas ekonomisk ersättning eller utbytbar mark som kompensation. 
På sikt kan man göra väldigt mycket fint Från Spånen ända in till Växjö. Det kunde bli de båda kommunernas gemensamma fritidsprojekt. Med tilltagande robotisering av samhället kommer människor att få allt mer fritid som ska spenderas, helst så nära bostaden som möjligt för att spara på planetens resurser. Då krävs det stora ytor och olika sorters sysselsättningar för att tillfredsställa det stora antalet, alla ska få möjlighet att på ett bra sätt utveckla och åtnjuta just sin favoritsysselsättning. 

Söndagen 26 juli
. En mulen förmiddag och från eftermiddagen kom regnet. Vi hann måla lite D och jag, är i princip färdig med söderväggen nu. Det får räcka för i år. Den västra väggen är också dålig men väntar till nästa år med den. På kvällen blev det löpning i Växjö, delvis med D. Det hade börjat regna och det regnade hela passet. Det var lite sega ben i första halvan sedan släppte det lite. Löpstyrka efteråt, även där kändes det segt.
Distans Växjö, 6,86 km, 6:04-tempo, 105 mp. Därefter löpstyrka i cirka 16 minuter,
På kvällen så tittade jag och S på filmen "Joker" från 2019. Den var bra, men väldigt mörk och dyster handling. Känslan blev att man såg på nått som byggde på en sann historia. De flesta vet vilka Batman och Jokern är och denna historia berättade ur Jokerns perspektiv, om vad som gjorde honom till vad han han blev. En tragisk uppväxt med ingen glädje. Hans stora handikapp var att han inte kunde gråta i stället så började han gapskratta när han egentligen försökte gråta. Detta gjorde att han hamnade i väldigt märkliga och svåra situationer.

Måndagen 27 juli. En helt okej dag vädermässigt, lite mulet på morronen, sedan bröt solen igenom och det blev mestadels sol, endast korta avbrott av vackra höga sommarmoln, till skillnad från de flesta dagar den senaste tiden så föll det inte ut något regn ur molnen denna dag. Runt 20-22 grader. Blev ett styrke-pass på gymmet på morronen, cirka 1 timme totalt, det vanliga programmet. Plockade sedan ihop bockarna som jag lånat av grannen och med skottkärra körde de tillbaka, dessförinnan hade jag tagit måtten på dom, tänkte göra egna till nästa år. Dessa har verkligen varit bra nu när man hållit på med huset under semestern. Skrapade ren lite ribbor och brädor på östra sidan också. Framförallt nedersta decimetern där färgen flagnat. Oljade in dessa också, sedan blir det målning senare i veckan av dessa. Men målar nog bara ändarna i år resten får vänta till nästa år. Det börjar redan bli mycket som ska skjutas upp till nästa år. 
Sedan tog jag och S en promenad uppe vid Spånen, rätt mycket blåbärsplockare ute nu. Själv har jag redan tröttnat, har fått ihop cirka 12-14 liter orensade bär, det får räcka. Annars blev det ett bra år för blåbär i år. Trodde inte det eftersom det var så kallt vid blomningen, med flera frostnätter efter varandra.
Blev även ett avsnitt Seinfeld på eftermiddagen. Helt okej. 
Därefter åkte jag till Växjö och väl därinne hade jag tänkt en promenad med D runt Växjösjön, men hon var redan ute och gick med en kompis, så jag tog en cykelrunda i stället. Cyklade på nästan okända ställen för mig. Först till Skir sedan över Tingsrydsvägen upp mot Högstorp.
 Rätt kuperat och mycket industriskog innan Högstorp, tror det är lite därför som jag undvikt denna del av Växjö, det blir deprimerande och sterilt bland alla dessa granar och kala hyggen, men det är det som sätter mat på många bord i Sverige, så det är bara att gilla läget. Borde finnas andra sätt att få till ett välstånd i Sverige? Utan att behöva våldföra sig och idka denna monokultur som bidrar till minskad artrikedom och diversitet i vår annars så vackra natur.  Men det kommer andra tider då detta sätt att använda moder jord bli förlegade och förpassas till historien. Bara att det går så långsamt för ett människoliv att genomleva den nödvändiga förändringen som ska komma till naturens fördel. 
Jag har blivit väldigt långsam på cykeln detta året, har svårt att komma över 20 km/h nuförtiden, visst stannade jag en hel del igår när jag cyklade fel eller kom in på återvändsvägar. Men man märker tydligt att jag cyklat rejält mycket mindre i år. 
Semestern närmar sig slutet och allt fler tankar vandrar mot jobbet, det känns som en vägg av saker som tornar upp sig, hoppas på en mjukare start i år än vad det brukar vara. Det återstår att se. Jag ska jobba någon dag denna veckan för att minimera belastningen i början på nästa vecka. 
På kvällen tittade vi på "Point break" Med Keanu Reeves och Patrik Swayze. En bra actionfilm, med mycket adrenalin och spänning. Tycker dock att Reeves spelar över en hel del och blir bara gapig och störig när han försöker vara tuffare än vad han egentligen är. Det blev riktigt spännande bitvis trots att man inte hade supermycket sympati för någon av huvudkaraktärerna. 

Tisdagen 28 juli, regnade på morronen och runt 15 grader. Men vid 10:30-tiden slutade det. Blev en runda runt södra Bergundasjön. Slapp regnet, men benen var sega idag, pulsen lite högre än vanligt. Troligtvis gårdagskvällens cykling som satt kvar i benen. Särskilt första 4-5 km var sega, sedan släppte det lite mellan km 5-10 men när jag skulle öka lite sista 5 km så fanns inte den rätta krämen i benen denna dag. Blev allt varmare under rundan, blev som vanligt numera med bar överkropp sista halvan, tror det var runt 18-20 grader i slutet måttliga vindar från SO, så motvind sista 3km. 
Efter lunch tog vi en tur mot naturreservatet Lunden utanför Braås. Ett ställe som man ska besöka under vår eller höst. Nu kom vi nog i helt fel tid. Det var fuktigt efter regn tidigare under dagen och det var åska på ingående, runt 20 grader. Reservatet betades av nötkreatur, det är bara bra för att hålla bort sly och buskar. Men det drar till sig flugor. Det var enorma mängder med flugor, sådana som jag kallar för svettflugor, otroligt irriterande då dom surrar som galningar runt huvudet. All koncentration går åt till att hålla sig fri från dom. Det enda sättet är att vara i rörelse. Vi gick en bit in i reservatet från den norra parkeringen. Väldigt storslagna ekar på väg ner mot sjön. Annars kändes det som att man var i vilket jordbrukslandskap som helst. Det fanns granar och inget som fångade uppmärksamheten i övrigt, förutom de majestätiska ekarna. Är nog värt ett besök till men helst på våren, precis i lövsprickningen och med alla vitsippor. Det var ett åskoväder som närmade sig och mullret och de mörka molnen drev allt närmare, vi vände mot bilen och hann dit innan det brakade lös. 
Vi körde istället mot Skårtaryds naturreservat. Det regnade rejält på vägen dit. Det var en mäktig skog där det växte väldigt långsamt i den kärva naturen, enormt mycket sten och klippblock. Så man kan förstå att det är svårt att bruka sådan här mark. Inte en björk så långt ögat nådde, vet inte om man aktivt tagit bort eller om det helt enkelt inte fanns rätt förutsättningar för dom här. Hade tyvärr för dåliga skor så jag blev blöt om fötterna på den vackra mjuka stigen som gick runt inne i reservatet. 
Vi hade tänkt göra lite kaffe där men det fanns inga bänkar eller bord, så vi åkte mot Växjö igen. Blev en kopp kaffe vid slottsruinen i stället. 
På kvällen tog vi en promenad runt Trummen, det är en pärla i staden. 
Vi kollade på filmen "7 år i Tibet" Helt okej även om Brad Pitts karaktär var en rätt dryg och egoistisk person som man inte fick speciellt mycket sympati för, inte ens när han så sakteliga blev en bättre människa. Det var ändå intressant hur han fick så fin kontakt med Dalai Lama, tragiskt med hur Tibet helt håller på att försvinna in i Kinas mäktiga struktur. 

Onsdagen 29 juli. En rätt kylig dag, mellan 15-17 grader och en del regn under dagen. I dag åkt vi till ett för mig tidigare ej besökt mål. Gårdsby och Hemmesjös naturreservat. Bildat 2008. Vacker bokskog. och även lite ängsmark och en liten sjö med badplats. Det kom dock en rejäl skur mitt i rundan, vi hade paraply. Men det hjälpte inte på fötterna, hade bara löparskor på oss, och om det är nått som inte är en bra kombo så är det regn och blött, långt gräs tillsammans med tunna löparskor. Det tog bort lite av stämningen. Som de andra platserna vi varit på så är även denna som bäst på våren eller hösten, när det inte regnar. På eftermiddagen åkte jag tillbaka till Alvesta. Blev lite promenad med S och sedan körde jag ett pass styrka på gymmet. 1 km rodd därefter cirka 40 minuter bål + överkroppsstyrka. Kändes okej i kroppen, hade runt 175 i medelwatt på rodden.
På kvällen såg vi på filmen "Django unchained" Jag hade sett den för många år sedan och gillade inte det blodiga slutet. Men denna gången gick det bättre att se den och den är väldigt välgjord, bra skådespeleri även om det grova språket troligtvis inte användes på det sättet på 1860-talet som det gjordes i filmen. Dialogen var bitvis väldigt underhållande även om temat i filmen var och är väldigt dystert. Men att de svarta behandlats väldigt dåligt genom åren är ett faktum som än i dag syns i samhället. Det tar väldigt lång tid att ändra på sådana strukturer. 

Torsdagen 30 juli. En mulen och lite trist dag, bitvis föll det ut lätt regn ur de dystra molnen som svepte förbi med hjälp av västliga vindar. Vaknade av mig själv vid 06:30 ungefär, upp direkt då det var tänkt att börja jobba lite försiktigt. Har de senaste 5-6 åren gjort så att jag mjukstartar livet efter semestern med att jobba torsdagen eller fredagen innan det drar i gång med full kraft V:32. Då blir inte chocken så massiv som den annars kan bli. På detta sätt får jag lite koll på hur det ska se ut den första dagen. Det kändes helt okej att komma till jobbet, det var ett fåtal personer på kontoret. Utsikten från fönstret har tyvärr ytterligare försämrats då den lite tråkiga häcken ett par meter från fönstret växt rejält sista månaden. Men jag kan i alla fall fortfarande se himmelen. Det flöt på helt okej, gjorde en körorder samt bokade upp råvara till några lastorders samt bokade några utav torkarna som ska igång i början på nästa vecka. På eftermiddagen blev det löpning, det var måttliga vindar från väst och runt 15-16 grader. Kände mig lite seg efter lunch men när jag väl kommit igång med dagens löpning så kändes benen pigga. Hade lätt medvind, fast det kändes som det varierade en del och vinden var lite byig. Ca: 5 m/s från SV. "Hemjoggen" gick snabbare än vanligt, runt 3:52 i snittempo under de 2 km. Annars var farten under intervallerna ungefär som vanligt, Mellan 3:10-3:30 tempo. Blev 5 set med 60/45/30 sekunder med cirka 1 minutsvila mellan 60/45 sekundaren. 
På kvällen såg vi, släng morsan av tåget. Den var inte så rolig som jag mindes den för många herrans år sedan när jag såg den senast. Allt åldras inte på ett bra sätt. 

Fredagen 31 juli. Sista dagen på semestern samt sista dagen i juli. Nu finns det inte mer tid att spendera på saker man gör när man är ledig. Det har gått så fort denna semestern också. Fast det har ändå varit helt okej. Vädret kunde ha varit med några fler soliga dagar. 
På förmiddagen blev det ett styrkepass på gymmet, det kändes helt okej, bara lite stel i nacken på morronen, sov nog lite hårt, efter att ha tagit en öl i går kväll. Annars ingen alkohol sedan i lördags. Det har varit bra att jag avstått, har inte känt något större behov heller även om det var gott med en öl i går.
På eftermiddagen blev det vackert väder, solen kom fram allt oftare genom de allt tunnare molnen. S och jag åkte till sjön Furen. Till en vik som är i den nordöstra delen av sjön. Där finns en klipphäll som går ut i vattnet. Har inte varit där på säkert 30 år. Platsen var inte riktigt som jag mindes den. Det finns en stuga i anslutning som jag inte minns, ändå verkar den gammal fast inte bra skött, det lite märkliga var att gräset runt stugan var klippt. Stugan verkar inte användas av någon, allt var förfallet, genom fönstren kunde man se att det fanns ett bord och några stolar som tog upp större delen av stugans utrymme. Sedan var den en liten del till men oklart om det var någon typ av kök eller hall. Verkade som att stugan använts som jakt eller fiskestuga. Det fanns cirka 5-6 båtar i anslutning till tomten. Samt en nygrusad väg fram till stugan. Annars inga skyltar om att det var privat mark eller liknande, bara en skylt om att att det är fiskekort som gäller i sjön. Samt var man kan få tag på det. För att komma till klipphällen var man tvungen att gå på tomten som fanns i anslutning till stugan, Blev lite osäker på om det var okej eller inte men vi hade inget val. 

Väldigt vacker utsikt från klipphällen över sjön, men det var inte badvänligt, för mycket sten och dåligt sikt så man har inte en aning om hur botten ser ut. Där bryggde jag sedan kaffe med Trangia-gasolköket. Jag skaffade detta till cykelsemestern 2011. Det lite smått otroliga är att den medföljande gasolburken fortfarande har bränsle i sig, trots att jag säkert bryggt kaffe minst 20 gånger genom dessa 10 år som gått. Det finns inget bättre än nybryggt kaffe, som man kan få så varmt som man vill. Till kaffet hade vi också med glass som var väl kylt med hjälp av kylklampar. 
Där på klipphällen kom vi av någon outgrundad anledning in på det brittiska kungahuset och sedan vidare till vilka människor som var i ropet på 1100-talet i det som nu kallas för England. S är väldigt historiskt bevandrad och med hjälp av mobilen fick vi fram intressanta fakta. Jag har inget emot kungligheter men det är ett tragiskt faktum att de kungliga systemen egentligen inte hör hemma i ett demokratiskt samhälle. Det är en symbol från en tid och system som inte längre finns, och som hade så mycket förtryck och orättvisor inbyggt i sitt system. Men den större delen av folket vill trots allt ha kvar det och numera så finns det ingen formell makt kvar i det kungliga, så då kan det kanske lika gärna kvitta. De länder som inte har några kungahus tycker ju om att både läsa och resa till länder där det finns.  
På kvällen åkte jag och V in till Växjö. D och jag tittade sedan på filmen ömhetsbevis från 1983, den var väldigt bra. Fantastiska insatser av Debra Winger och Shirley MacLaine, lite sorgligt slut men i övrigt en väldigt fin film om förhållandet mellan mor och dotter där dottern är den psykiskt stabila och starka. 

Lördagen 1 Augusti. Så var vi inne i den sista sommarmånaden, vilken fin inledning det varit på förmiddagen, fantastiskt väder, runt 20 grader och solsken. Fast den så rena himmelen som vi genomlevt den sista tiden har nu alltmer börjat fyllas med avgaser och utsläpp från flygmaskiner. Kanske inte ännu lika mycket som innan pandemin men tyvärr på god väg. Miljön har blivit bättre i samband med Corona-krisen men i och med att den är i avtagande och allt blir mer normaliserat i samhället så återgår klimatförstöringen också till tidigare nivåer. Det man kan hoppas på är att det ändå väckts några bra tankar hos dom som bestämmer även om jag är skeptisk. Ekonomin går alltid i första hand, spelar ingen roll om klimatet blir sämre, så länge det fortfarande går att krama ur pengar från miljön omkring oss så kommer det fortsätta att göras så. 
Det blev en bra löprunda på förmiddagen även om högerfoten åter börjat kännas av lite. Det var säkert några månader sedan. Verkar som att den senaste veckans ökning av träning har dragit till i musklerna. Bäst är nog för foten om jag enbart springer och varken kör roddmaskin eller cykla som komplement. Får se hur det blir nu när jobbet åter börjar. Efter några km så släppte det i foten och det kändes bra i kroppen. Kom in i ett fint flyt efter halva passet och det bara rullade på. När jag kom till Växjösjön så ökade jag farten en aning. Glömde pulsbandet i Alvesta så pulsen uppskattad. 
På eftermiddagen åkte vi till Tolgs badplats. Väldigt vackert och det var lagom med folk på plats. Vi hittade en fin plats i kanten av området, konstigt nog hade ingen annan valt denna platsen, vilket var bra för oss. När vi väl var på plats så blev D igenkänd av en kvinna jämte oss. Det var frun till Bo Frank, dom var där tillsammans. Det blev ett trevligt samtal för oss alla. Jag försökte efter ett tag ställa lite frågor till Bo och fick de svart jag väntade mig. Han är verkligen moderat, en övertygad sådan. Jag har inte så mycket till övers för moderaterna generellt sett, men just Bo har verkligen varit en bra politiker genom åren. Ärlig och rak. Men jag märkte också att han är en sådan person som redan har sin världsbild klar och det är svårt att få honom på andra tankar. Och om man ska bli så framgångsrik som han varit genom åren så måste man ha sin grundbild helt klar för sig, annars blir man snabbt ett byte för andras viljor och då funkar det inte på den nivån. Jag tog upp tanken om att göra hela Asa-Tolg-trakten till ett stort naturreservat. Han var inte helt ointresserad men hakade heller inte på idén. Efter att ha dryftat lite andra frågor så tröttnade han på politik-prat och ställde frågor till D istället. Men det var ändå kul att få prata lite med honom. Det skulle var intressant att få en längre pratstund med honom, för han verkar vara insatt i många frågor. Det blev sedan bad i sjön. Det blir väldigt snabbt djupt i denna sjö/flod. Inte så konstigt med tanke på att det sluttar rejält på båda sidor om vattnet. Men som sagt det är väldigt vackert i Tolg. 


På kvällen såg vi på filmen "Late Night" från 2019. Den var bra, visade hur snabbt vi människor är utbytbara om vi inte levererar det folket vill ha. Bitvis väldigt rolig och rörande, ett bra slut också. 









Inga kommentarer:

Skicka en kommentar