Löpning som medicin: 4 pass löpning, 2 med fart. Fortsatt väldigt varmt.

Fortsatt väldigt varmt runt 25 grader varje dag hela veckan. Löpningen har ändå funkat okej, kroppen börjar vänja sig vid värmen. Men fartpassen har blivit lite kortare, bara för att orka genomföra hela passet. Det börjar komma mer skor nu som har kolfiberplatta och bra med dämpning, men det verkar vara en strategi att hela tiden släppa väldigt lite skor varje gång, för att fortsätta hålla upp ett alldeles för högt pris. De ligger mellan 2500-3200 kr. Det är mycket pengar för ett par skor.

Jobbet rullar på även om det kom en mental dipp mitt i veckan. Förhoppningsvis så är det lite ändringar på gång i arbetsuppgifterna, men jag måste ha tålamod, alla sådana förändringsprocesser tenderar att bli väldigt utdragna.

Söndagen 16 Augusti. Väldigt varmt och vackert väder även idag. Runt 29-30 grader på eftermiddagen. I dag åkte D och jag till badplatsen i Åby, inte lika fint och fräscht i vattnet som uppe i Tolg.

Ångaren Thor på väg till Åby sluss en söndagseftermiddag, inte så mycket folk på båten i Corona-tider.

Sedan till Växjö och löping, vi startade senare idag för att undvika den värsta hettan. Startade runt 18:15 tiden och då hade det svalnat till 27 grader i alla fall. Det var lite stelt och kantigt idag. Efterhand blev det lite bättre känsla. Hade de relativt tunga Nike-skorna idag. De kommer till sin rätt allra mest vid löp-styrke övningarna Distans Växjö, delvis med D. 6,85km, 6:17-tempo, 103 mp. Sov i Växjö natten till måndag, väldigt varmt mitt i natten.

Måndagen 17 Augusti. Fortsatt extremt varmt och tungt i luften, 28-29 grader på eftermiddagen. Klimatet är under stress och press från oss människor. Trots alla tydliga varningstecken så fortsätter vi som vanligt. Det är långsamma processer och svåra att överblicka för den enskilda människan. Politiker har nog viljan men saknar förmågan att agera på ett för naturen långsiktigt sätt. Det krävs väldigt långtgående impopulära beslut och då kommer det inte komma några sådana eftersom väljarna kommer svika i nästa val. För klimatet är det paradoxalt nog bäst med diktaturregimer. enda sättet för att kunna skapa långsiktiga förutsättningar. Med all polarisering som råder i samhället idag, troligtvis skapat av sociala medier, Så kommer det inte gå att komma överens i det demokratiska samhället. Alla vill ha ett bättre klimat men väldigt få är beredda att betala priset för det.

På kvällen blev det cykel till gymmet från jobbet i ett kokhett och kvavt Alvesta. I öster var det mörka moln över himmelen men det kom inget från molnen, men de skymde i alla fall solen ett tag och sänkte temperaturen någon grad. Inne på gymmet var det kvavt och varmt. Väldigt jobbigt att träna, det svåra är att komma igång, när väl svettningen kommit igång brukar det gå lite bättre.

Det kändes helt okej i kroppen, mjukare än på länge, vet inte om värmen bidrog till det?. Hade lite svårt att hålla ihop kroppen på vissa bålövningar. Med bara ett styrkepass i veckan så blir det tufft. Behöver vara 2 pass styrka för att vara optimalt.

På kvällen var det premiär för Vetenskapens värld, i går var det en dokumentär om hur och vad sömnen är bra för. Intressant, även om jag hört det mesta innan.

Tisdagen 18 Augusti. Värmen består, runt 28 grader när jag åkte från Alvesta till Växjö vid 16-tiden. Men i Växjö var det för en gångs skull lite svalare, det hade dragit in lite moln och det var 24 grader. Det var välbehövligt inför dagens löpning. Det blev distans inklusive 8*520-530 meter intervaller. med 1 minuts vila mellan. Tempot blev snabbare än väntat. Men de 2 första var för hårda så jag fick sänka farten lite på de övriga för att orka med hela passet. Tempot var mellan 3:22-3:37 ungefär. Rätt så flackt och knappt någon vind. Körde dom fram och tillbaka på samma sträcka utmed Växjösjön, på asfalten. Var rätt sliten på nerjoggen. Hade Adidas-skorna idag. Efter löpningen blev det ett dopp i Växjösjön. Varmt i vattnet, väldigt skönt efter löpningen.

Distans Växjö, inkl 8*500m intervaller. 9,1km, 4:43-tempo, 147mp.

Onsdagen 19 Augusti. Ännu en varm dag, 26 grader på lunchen och tungt och fuktigt i luften. Det mulnade på rejält framåt 16-tiden i väster. Men regnet och åskan vände västerut igen.

Idag blev den första dagen efter semestern med lite låg känsla. Sov lite oroligt i natt, som det kan bli efter ett intervallpass. I grunden har jag ett bra jobb. Men det är väldigt mycket saker som jag gör där rutinens mörka tristess bitvis är massiv. Sådana dagar kryper fram och jag blir så enormt trött och det är med ytterst stor ansträngning som jag håller mig vaken. Lite rutiner måste man ha och det gör att det blir struktur på dagarna. Men vissa saker har jag gjort över tiotusen gånger och det är just dessa moment som kan bli så sövande om jag inte är tillräckligt utsövd. Det känns som det blir självgenererande negativ spiral. Energin försvinner och allt går väldigt långsamt och det finns då inte heller någon styrka eller kraft att lyfta sig ur situationen. Jag har påtalat detta flertalet gånger men det tas inte på allvar och dom vet att det går över till en annan dag och så länge som jag sköter det jag ska utan alltför mycket fel, så accepteras det, och i en så stor organisation är det inga större bekymmer så länge som jag inte skadar någon annan.

Det är synd att vi vanliga arbetare inte får tillräckligt med kompetensutveckling eller morötter att kämpa för. Särskilt när man kommit i min ålder, då satsas det inte, och så länge som dom tjänar så enormt mycket pengar som dom gör så är allt frid och fröjd.

Mina stora intressen är politiska, moraliska, filosofiska och etiska frågor. Historia och i vis mån kultur är också väldigt intressant, men det finns inga sådan avdelningar i en sågverkskoncern. Där råder andra regler och förutsättningar, och så måste det vara i ett samhälle. Vissa företag måste stå för basen i ekonomin och då finns det inget utrymme eller användning för den typen av människor. dessa sidor har jag utvecklat på senare år och då på fritiden.

Det jag känner är att det blir alltmer polariserande i mitt inre. Jag känner hur jag håller på att delas mitt itu. På den sidan som gör att det finns mat hemma och som betalar räkningarna måste jag lägga stor tid av min dag, och utföra sådant som jag mer eller mindre tröttnat på. På fritiden får jag utlopp för det jag vill göra men eftersom det inte finns några pengar i det så kan jag inte göra det så mycket som jag vill.

Klockan blev till slut 16 och då blev det till gymmet. Varmt och kvavt därinne. Inledde med 1 km rodd och därefter bål och överkroppsstyrka. Det kändes okej, även om det var med segare kropp än i måndags. Cirka 40 minuter totalt.

På kvällen blev det en dokumentär från Axess TV, Varför finns vi? Del 1:4: Människan som meningssökare. Det handlar om två personer som tillsammans reser runt och frågar olika lärde män om hur livet uppstått och om det finns någon mening med det. De träffade bland annat en väldigt hårdför anhängare av scientismen som säger att allt går att förklara med vetenskapen. Det finns enligt den läran ingen själ eller egen vilja, allt det är bara en illusion skapade av oss människor. Genom reduktionismen menar dom att allt går att förklara vetenskapligt och att det förr eller senare kommer att göras så.

Inte så tilltalande eller speciellt attraktivt. Dock menar kritiker till reduktionismen att man inte kan ta bort eller förklara själen eller medvetandet utifrån vetenskapen. En tanke eller idé från en mänsklig hjärna är enligt vissa abstrakt och det är skilt i från den fysiska världen. Den abstrakta idén kom före Big bang enligt vissa. En intressant person i programmet var. George Ellis, professor i fysik.

Torsdagen 20 Augusti. Inte riktigt så varmt i dag, runt 24 grader vid lunchtid. Lite bättre känsla på jobbet idag. Flöt på lite bättre. Jag kom på en sak som kanske kunde ändra på saker och ting framöver. Men det måste diskuteras först, hoppas att det kan gå i lås

Efter jobbet till Växjö och ett pass med korta backintervaller. Körde där jag kört 2 gånger innan. Denna gången hade jag Nike next%-skorna, det var betydligt bättre känsla med dom under själva intervallerna och nerjoggen. På uppjoggen var det rejält stelt i vänstervristen och benen kändes slitna efter tisdagspasset. Tempot låg på mellan 3:10 och 3:40 ungefär. Samma upplägg som vanligt 60/45/30 sekunder med 1 minuts ståvila mellan och cirka 3 minuters nerlöpning från backen efter varje set. Blev 5 set totalt. Det var varmt, 23-24 grader. men det var bara på de 2 sista seten som det märktes av.

Korta backintervaller Växjö. 10,27 km, 4:45, 137 mp.

På kvällen såg vi på ett avsnitt av "simma lugnt Larry" Skaparen av Seinfeld som här har en egen serie. Serien handlar om hans liv, han hamnar i väldigt bisarra situationer på grunda av att han massor med negativa egenskaper. Det som ser bra ut i början slår tillbaka mot honom, allt gjort med komik, men lite råare och mer naket än seinfeld var. Jag tycker det är bitvis väldigt roligt, i bland lite vulgärt och gapigt men är ändå en serie i min smak.

Fredagen 22 augusti. Ännu en varm dag, 23 grader på eftermiddagen, men mulet och lite kvavt, värmen sjunger på sista versen och för min del är det bara skönt. Övningskörde med V på eftermiddagen, han kan bra nu tycker jag, men han behöver köra lite med proffs nu för att komma vidare i utvecklingen, hoppas han tar tag i det framöver. Annars var det väldigt lugnt på eftermiddagen, ingen träning.

På kvällen in till Växjö och D, vi såg sedan på en bra film på kvällen. Från Indien, lite ovanligt. Queen hette den från 2013. En romantisk komedi som var väldigt bra. Lättsam men ändå med ett budskap. Det var vissa scener som inte hade gått att göra efter "Me to" men ändå på ett rätt oskyldigt sätt. det största budskapet var ändå det att kvinnor kan själva, dom behöver inte alltid leva i skuggan av sina män.

Lördagen 22 Augusti. Rätt varmt i dag också, enligt SMHI så är det sista dagen med värme, sedan blir det mer höstlika temperaturer framöver. Det var runt 20 grader vid 10-tiden i dag när jag började rundan. Det var en hel del folk runt Södra Bergundasjön idag, både löpare och fotgängare men framförallt cyklister. Det är en populär runda då denna delen ingår i Växjö runt. Det kändes lite stelt och segt första km men sedan helt ok känsla. Vid 8-9 km så började det åter bli lite sega ben och värmen gjorde sig alltmer påmind. Det blev lite farthöjning runt Växjösjön, men pulsen var hög så det blev rätt modest fart. I dag blev jag även idiotförklarad, det har jag blivit en del gånger i mitt liv men aldrig när jag sprungit. Men en hel del Växjöbor är arroganta och har en otrevlig och arg uppsyn om dom till trots skulle få för sig att möta ens blick så är det med bistra och trumpna ögon mestadels, det finns självklart undantag. Det verkar bli värre ju närmare centrum man kommer, men det kan i och för sig vara en felaktig uppfattning av mig, troligtvis är det så eftersom jag är en idiot.

Det hände sig när jag kom springande på asfaltsdelen på den västra sidan av Växjösjön, cykelvägen är bred, runt 5-6 meter men är slingrande, markeringar för cyklister och fotgängare finns på vissa ställen men just här saknas det. Jag kom springande och hade precis passerat en kurva, då befann jag mig rätt så mitt på vägen, som löpare väljer man, om det går, den närmaste vägen, så jag närmade mig vänstersidan av cykelvägen alltmer eftersom vägen svängde mot vänster, från mitt håll. Då får jag syn på en man som kommer gående mot mig, på höger sida, från hans hål sett, han borde gått på vänster sida. I vilket fall, jag närmade mig honom rätt snabbt utan, när jag var cirka 10 meter från honom började han vifta med ena armen och spände sin arga blick i mina ögon. Jag fattade inte först. Men så började han helt plötsligt ta ett jätteskutt utanför cykelbanan, cirka en meter ut i gräset. För att verkligen markera att jag var för nära honom. Då var det försent, vi möttes med cirka 5 meters meters mellanrum som minst. När jag passerat honom vände han sig om och skrek, högt och klart; VILKEN JÄVLA IDIOT. Först tänkte jag vända och påpeka att det var han som gjorde mest fel, då han gick på höger sida i stället för vänster som han borde. Men sen så orkade jag inte bry mig över honom mer utan hade fullt upp med löpningen. Kanske skulle jag möta honom på andra sidan sjön, då kunde jag påpeka det. Men jag såg honom inte trots att jag borde mött honom. Ja det är mycket att tänka på i Corona-tider. Jag gjorde också fel och skulle inte provocerat genom att skära kurvan, men man kan tala om det på ett trevligare sätt än vad han gjorde.

Distans Växjö, 15,35 km 4:46-tempo 135 mp.

På eftermiddagen åkte vi till Ryttartorpet. D tog ett dopp men jag avböjde. Kanske sista chansen för i år? Nu vankas det svalare väder. det blåste upp rätt rejält, västliga vindar som fick bra fart över Helgasjön.

På kvällen såg vi filmen "Dear Zindagi (2016) Ännu en indisk film. Den var inte lika bra som den vi såg i fredags. Det var svårt att få sympati för den kvinnliga huvudkaraktären. Hon var mer en egoistisk bortskämd rik överklassunge som vantrivdes med sitt jobb. Behandlade sina kompisar och pojkvänner dåligt. Hon kom undan med allt detta genom att hon var vacker. Under resans gång så mår hon allt sämre och får kontakt med en psykolog som till slut får henne på lite sundare tankar. Men filmen griper aldrig tag i en, mest för att hennes problem egentligen inte är problem utan att själva problemen hon har egentligen handlar om hennes inställning. Psykologen får dock tillsammans med henne rätt så bra ordning på henne till slut.