Ja, det blev inget lopp detta året heller, det har varit klart sedan länge, både skönt och synd på samma gång. Jag har kunnat träna på bra denna våren och är i helt okej form, frågan är om det räckt till en tid under 40 minuter? Med Nike-skorna skulle det kanske gå men inte med Adidas, den formen är jag inte i. Dessutom så gör åldern sitt. Efter lårskadan i höstas har jag inte kört backintervaller och då tappade jag fart i januari och februari, men de senaste månaderna har det blivit rätt mycket mer kuperad löpning och det har gett resultat, åtminstone är känslan sådan.
En fortsatt kall vecka. Våren tvekar verkligen detta året. När det väl släpper så kommer nog allt på en gång och det går direkt till sommar. Tycker det är allt oftare som det blir så, men som så många gånger förr, mannaminnet är väldigt kort och man tenderar att minnas som man själv tycker passar ens världsbild. På jobbet har det varit hyfsat lugn. Trots att jag tagit semester 2 eftermiddagar denna veckan så har jag hunnit med det jag skulle. Jag bävar lite inför allt det nya som ska komma, vissa dagar dras jag till det och blir nyfiken på vad som ska komma. Men andra dagar så är det ett massivt motstånd och jag vill inte. På så många plan som det bär emot. Men allt bottnar i att jag måste tänka bort pengarna. Kan man bara tänka bort pengarna, ja då öppnar världen upp sig. Men det är väldigt svårt att komma dit eftersom vi alla är så involverade i pengarnas värld. Pengarna styr våra liv och delar in oss i olika grupper och klasser, i denna materialistiska värld så är så många människor beroende av att det finns tillgång på dessa pengar. Är man då som jag, dagligen i närheten av de som har enorma tillgångar så blir det extra tydligt hur olika liv levs och vad som är viktigt för en del och inte så viktigt för andra. Men som sagt kan bara se bortom det så finns det möjligheter att andra världar öppnar upp sig. Vi får se hur vi lyckas med det på sikt.
Sedan är det också med vilket perspektiv man ska se olika saker som avgör agerande och tyckande. Med vilken hatt ska man titta på olika företeelser. Ska man ha rikemanshatten eller klimathatten eller någon annan hatt. Sedan har vi de olika riksdagspartierna, med sina 8 hattar som i första anblicken ser ut att vara nästan likadana men som vid närmare granskning skiljer sig åt de också. Men ibland kan man undra. För min del kan jag tycka att hatten som försvarar natur och klimat är det sällan någon som verkligen vill bära. Det populäraste hatten är den kapitalistiska, den vill alla bära, nästan hela tiden, i alla fall privat om det inte går offentligt. Det är synd och återkopplar till förra stycket, att kunna tänka bort pengarna, men det är inte lätt. Det är få som klarar det och de borde hyllas och uppmärksammas mycket mer, men var är dom i den offentliga världen?
Söndagen 25 april. En solig morron sedan mulnade det på nordliga vindar och runt 6-7 grader. Håller på en del med ena husväggen. Men är lite osäker vid vissa moment. Det blir till att fråga riktiga snickare om råd för att undvika stora fel. Men det ska nog ordna sig till slut. Det tar tid när man inte är van, och nu håller jag mest på och river och mäter. På eftermiddagen åkte vi till Växjö och där blev det löpning, första 3 km med D, sedan 7 km själv. Pulsbandet funkade väldigt dåligt idag, måste varit dåligt kontakt på nått sätt. Kändes okej i kroppen, men blev lite öm i hälen under löp-styrkan, som varade i cirka 16 minuter.
Distans Växjö, delvis med D. 10km, 5:49-tempo, 110mp.
Måndagen 26 april. -3 på morronen, fick skrapa rutorna när jag körde från Växjö på morronen. En solig förmiddag och bara lätt molnighet resten av dagen, runt 10-11 grader mitt på dagen. På eftermiddagen tog jag semester för att fixa med väggen hemma. Blev inte så mycket gjort, gjorde en ny "hängsla" som var lite längre, 3 meter. Nu nådde jag ut till knuten och då blev det lite bättre, i våg också så långt, nu blir det till att prova att sätta upp några brädor därefter så får jag hängsla lite till vänster och se så att det hänger med hela vägen innan jag kan komma igång rejält. På kvällen till gymmet och där inledde jag med 1 km rodd, därefter cirka 40 minuter bål + överkroppsstyrka. Kändes helt okej i kroppen.
Tisdagen 27 april. En kall morron -5 grader. Vackert på förmiddagen, sedan kom molnen på eftermiddagen, men ingen vind så tempen steg upp till 12-13 grader. Rätt mycket att göra på jobbet, det är konstigt att en ledig eftermiddag kommer så relativt hårt dagen efter. På kvällen blev det ett rätt bra löppass, hade tänkt lagom hårt men det blev lite för tufft i slutet. Första 7 km kändes det helt okej. Sedan börjar backarna i det kuperade elljusspåret. Lät 3-taktsandningen styra och det kändes bra. Kände av vänsterlåret en del sista 3 km annars okej. Fick stanna klockan på ett ställe och gå ett hundratal meter, vägen helt uppgrävd innan Hanaslöv. Knappt någon vind från syd, runt 12 grader och halvmulet.
Halvkuperad distans Alvesta. 11,24km, 4:10-tempo, 150mp
Onsdagen 28 april. En fin förmiddag, inte så kallt i natt, runt 14-15 grader på eftermiddagen, jobbade till lunch idag, sen tog jag semester på eftermiddagen, för att hålla på med Väggen, inte boken - som för övrigt är väldigt bra bok med en suggestiv känsla genom hela boken - utan ena husväggen hemmavid, idag fick jag i alla fall upp några brädor.
Torsdagen 29 april. En kylig morron. -2 grader på morronen. Redan vid 8-tiden var det brandövning på jobbet. det hade jag glömt och hade inte rätt kläder. Det blåste en kall vind från nordost hela timmen som övningen höll på. Det blev kallt ända in i märgen. Brandövningen var bra i sig, nyttigt att bli påmind om vad man ska tänka på och göra när det väl brinner. I dag kunde jag fortsätta med Wood-Eye instruktionerna, nästan färdigt nu. På kvällen till Växjö. Där blev det ett distanspass. Kändes bra i början men efter ett tag så blev det så där torsdagsegt som det kan bli i bland. Ökade lite i slutet.
Distans Växjö. 11,67km, 4:30-tempo, 134 mp.
Fredagen 30 april. 3-4 plusgrader på morronen när jag körde från Växjö. Gjorde en del av nästa veckas körorders för att inte bli för stressad om jag ska fortsätta med husväggen på en del eftermiddagar nästa vecka. Men det är utlovat regn hela nästa vecka så det kan bli lite svårt att jobba med sådant då. Vi får avvakta och se. Har ringt till ytterligare en som kan gräva upp garageinfarten, men denna ringde aldrig tillbaka får prova igen. Det är tydligt att entreprenörer av olika slag är överösta med jobb och det är nästan omöjligt att få någon hjälp. Det är lite synd men ett obestridligt faktum.
På bilden nedan så har jag i alla fall fått upp några brädor. Har pratat med kompisar på jobbet samt en granne för att få lite tips. "Hängslan" funkar bra och jag hoppas att det ska stämma hela vägen. Så att allt kommer i våg.
Lördagen 1 maj. Traditionellt är 1 maj Växjölopps-dag, men för andra året i rad så är det åter inställt. Corona-pandemin som ställer till det. I dag hade det varit perfekt för Växjöloppet, runt 10 grader svaga vindar från sydväst och mulet. Men jag har inte någon lust att springa loppet om det inte går i verkligheten. Det är trots allt en rejäl utmaning som kräver fullständig koncentration och uppladdning, dessutom så går starten vid 13:00, inte så bra tid om man inte måste springa. Mitt i lunchen. Det blev den vanliga rundan idag. Södra Bergundasjön + Växjösjön. Kände mig piggare än vanligt för att vara lördag, ändå blev det både öl och fireball i gårkväll. Höll nästan igen första milen, sedan ökade jag runt Växjösjön, men inte för hårt, känslan var precis i början på tröskel och 3-taktsandningsnivån, pulsen runt 155-159. Jobbigt men inte outhärdligt. Tempot blev runt 4:10 under den delen.
Distans Växjö, 15,36km, 4:37-tempo, 135mp.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar