4 pass löpning 2 med fart svalare väder.

Mer normalt väder denna veckan, vilket varit skönt. har blivit 2 bra fartpass med Nike Next%, Väldigt sköna. Men man vet inte om de kommer att förbjudas på sikt. Lite synd men kanske ändå på nått sätt kan man ändå förstå om det skulle bli så. Det är orättvist på det sättet att de dels är väldigt dyra men framförallt extremt svårt att få tag på. Troligtvis en strategi sim Nike utvecklat för att kunna hålla upp det hög priset, tillgång och efterfrågan som styr. Det är även bevisat i olika studier att skorna har en energibesparande effekt. 

Blev en helt okej löpar-vecka, idag tillsammans med Eric, det var annorlunda och bra att springa tillsammans. Jobbet har rullat på, en del dagar lite sega men ändå okej. 

På nyheterna är det ovanligt dystert runt om i vår värld, i bakgrunden finns dessutom klimatkrisen som en påminnelse om att vi är skyldiga efterkommande generationer massor med svar om varför vi inte gjorde mer när det fortfarande fanns tid. 

Fortfarande grönt i vår omgivning, även om det börjar dyka upp lite gula löv här och där.

 Söndagen 23 Augusti. I dag var det skifte i vädret, efter över 3 veckor med värme så kom det äntligen en svalare dag, regnskurar under dagen, vilket inte är så trevligt men det tillsammans med lite lätt vind från väst höll nere temperaturen till runt 18-19 grader. 

På kvällen blev det som vanligt en löp-runda i Växjö, precis innan vi skulle börja så kom det en rejäl skur, vi tog skydd under varsin gran under 6-7 minuter innan det lugnade ner sig lite. Ändå bra att det finns lite nytta med alla dessa granar, de skyddar bra om det inte regnar allt för länge. Hade de tunga Nike-skorna, de funkar väldigt bra till dessa lugnare pass. Hjälper även till att sänka tempot när D slutar hålla mig sällskap efter några kilometer. I dag blev det lite längre, tog ett varv runt Växjösjön. Vägde mig på den elektroniska vågen efter passet, 71,8 kg. Jag har gått upp halv-annat kilo sedan jag var som lättast i början på sommaren. Måste fortsätta vara noggrann med maten och helst inte slarva så mycket på helgerna som jag gör nu. Men det är lättare sagt än gjort. Löpningen kändes okej även om benen var lite slitna efter gårdagens pass, men inte ont i fötterna inför, så det var bra i alla fall. 

Distans Växjö, delvis med D. 8,47 km, 5:51-tempo, 107 mp.  

Därefter cirka 15 minuter löpstyrka, kändes bättre än väntat, kanske det lite lägre tempot under löpningen tillsammans med de mjuka skorna som sparar benen en aning. 

Måndagen 24 Augusti. Annat väder nu, mycket friskare i luften och det blir lättare att andas. Lyssnade på Filosofiska rummet. Dom pratade om Roger Scruton. En engelsk tänkare. Konservativ, som avled i år. Han var rätt så ensam i den starkt vänsterdominerade akademiska världen. Men han var mer av en gammaldags konservativ, mer aristokratisk och hyllade elegansen i livet. Han tyckte att dagens ungdom blir förgiftade av den moderna popmusiken, så pass att våra hjärnor påverkas av den mekaniska musiken. 

Han var emot EU och hyllade nationalstaten. Eftersom vi blivit allt mer sekulariserade i den västliga världen så sa han att vi förlorat magin i tillvaron och det är inte bra. Kanske att vi åter kan finna den i naturen eller gamla tiders kultur, det återstår att se. 

Det var rätt lugnt på jobbet idag, vi har stort ströat lager, runt 14 000 m³. Det gör hyvelplaneringen stabil och lugn. Serierna blir långa och för produktionens skull är det en gyllene nivå. Allt bara flyter på, ungefär som när man kommer in i ett fint tempo och rytm under ett löppass. 

På kvällen blev det ett gym-pass. Inledde med 1km rodd, 181 i medelwatt, högre än vanligt, kändes bra i benen. Därefter cirka 40 minuters bål och överkroppsstyrka, kändes helt okej.  

Tisdagen 25 Augusti.Fint väder idag, runt 16-17 grader under dagen. Mestadels soligt. Lagom mycket på jobbet och det flöt på i ett lagom tempo för en gångs skull. 

På kvällen blev det intervaller i Växjö, körde ett lite annorlunda upplägg idag. Intervallstege på tid. 2x5/4/3/2 minuter med 1 minut gåvila mellan och 2 minuter setvila. 28 minuter med fart totalt. Klockan har tyvärr problem med mätningen i kurvor så det blir lite tveksamt om tempot stämmer, oftast genar klockan i kurvor, men i bland tar den ut svängarna rejält. Medeltempot under de dryga 28 minuterna med fart blev runt 3:46. Både 3 och 2 minutarna var mestadels uppför. 1 set var nästan ett varv runt Växjösjön, asfaltsdelen. Det var bra känsla i benen idag och jag lät 3-taktsandningen styra. Nike-skorna är väldigt sköna att springa med, de kan vara lite svampiga i känslan när det går lite långsammare men när det blir med lite mer fart så är dom väldigt bra. Enormt bra respons och man känner verkligen att man kommer upp i steget. Vädret var perfekt, runt 17 grader. och lite blåsigt från väst. 

Intervallstege Växjösjön, 12,1km, 4:16-tempo, 147 mp.

Onsdagen 26 Augusti. En regnig förmiddag, kom 15 mm, runt 14 grader. På eftermiddagen uppehåll och runt 17 grader. På kvällen blev det gymmet och 1 km rodd och sedan cirka 35 minuter bål och överkroppsstyrka. Lite segt i benen under rodden, intervaller i går. 

Åkesson sommartalade i dag. Hörde bara några minuter av inledningen. Han attackerade Lövén rejält för att så många dött i Sverige av Corona. Problemet med det är att han förenklar alldeles för mycket. Det är ingen som vet ännu om vilken strategi som är bäst på lång sikt. Dessutom så har det ju varit på folkhälsomyndighetens rekommendationer besluten tagits. Sedan vet man inte hur många som dött på lång sikt av andra orsaker om vi stängt ner samhället totalt. Frågan är väldigt komplex och det är alldeles för tidigt att dra slutsatser och hitta syndabockar nu.  

En annan sak som kom upp på lokalplanet var att Islamiska skolan i Växjö vill öppna en skola i Alvesta. Det är tydligen 100 barn från Alvesta som åker till Växjö varje dag. Jag är mycket kritisk till att det överhuvudtaget är tillåtet med konfessionella skolor i Sverige. På vilket sätt bidrar det till att vi bygger ett samhälle som utgår från samma värdegrund? Självklart ska alla barnen i Sverige gå i kommunala skolor. Religion får dom hålla på med på fritiden. Det är ju med barnen allt börjar om då några ska styras in på religiösa vägar som dessutom inte är självvalda är för mig helt absurt. Vi har redan problem med polariseringen i Sverige. En statlig utredning har kommit fram till det inte borde tillåtas nya skolor med konfessionella inslag. Jag tycker man skulle avskaffa de som redan finns, oavsett religiös inriktning. Det måste vara upp till varje enskild individ att på egen hand komma underfund med vilken eventuell religion man på sikt vill tillhöra. 

På kvällen avsnitt 2:4 Axess-serien "Varför finns vi" "Sanning och skönhet". Denna gången var matematikens skönhet och komplexitet i fokus. En matematiker menade att matten alltid funnits där och att människan efterhand upptäcker dess olika lager. När man väl finner svaret på en fråga eller teori så öppnar det upp sig nya frågor. symmetri och matematik tillsammans blir skönhet. Men utan det asymmetriska skulle det inte funka, Det är som med det mesta annat i vår värld. Motsatserna attraherar och behöver varandra i en bra balans för att kunna existera. Transcendentalismen togs upp som en matematikers djupare mening med sin livsgärning. Även sublimitet togs upp, en insikt och känsla av att något vi ser eller upplever är större eller bortom vår fattningsförmåga. 

Torsdagen 27 augusti. En vacker dag, runt 20 grader mitt på dagen. På kvällen blev det backintervaller i Växjö. Blev en ny backe idag. Cykelvägen bakom gamla Ica. En jämn och bra bra backe, svårt att läsa ut hur mycket lutning det är på backen via klockan då den visar väldigt ojämna siffror. dessutom visar den 3 meter uppför på nerjoggen mellan intervallerna även om det inte är ett steg som är uppför på den sträckan. Tempot blev mellan 3:25-3:10 ungefär. Kändes bra i benen, men baksidorna blev lite sega efter halva passet. Hade dessutom lite medvind på intervallerna. 

Korta backintervaller Växjö, 9,98 km, 4:50-tempo, 137 mp.

Fredagen 28 augusti. En mild och mulen förmiddag, runt 14 grader. Senare på dagen regn. En rätt lugn dag på jobbet. På eftermiddagen blev det ett pass på gymmet. Inledde med 1 km rodd och därefter cirka 30 minuter bål och överkroppsstyrka. Kändes okej i kropp och ben med tanke på de rätt hårda backintervallerna igår. 

På kvällen åkte V och jag tillbaka till Växjö. Regn under eftermiddagen. På kvällen såg vi på en Australisk film. "Ladies in black" En riktigt positiv film med väldigt få mörka moln under filmens gång. I en värld som är så fylld av hårda och kalla nyheter runt om i vår värld så behöver vi motpoler som lättar upp sinnet. En sådan här film gör verkligen det. Det är nästan som att man sitter och väntar på att det ska hända något dåligt - för det gör det nästan alltid - även i romantiska komedier. Men denna filmen är helt befriade från det. Alla är goda och vill varandra väl även om dom kan ha sina egna lite speciella vägar till lycka. Den mest dynamiska och sofistikerade karaktären är Magda, spelad av Julia Ormond. Hon ser till att de olika karaktärerna till slut hittar till varandra. Hon är lite osäker på om hon gör rätt som går in och nästan spelar Gud men får stöd av sin make. Och så vitt man får veta så blir hennes "matchmakings" väldigt bra. 

Lördagen 29 Augusti. En mulen morron, men det av SMHI utlovade regnet kom aldrig. Runt 14 grader och lite fuktigt i luften. Blev en lite annorlunda runda idag. Sprang huvuddelen av passet med Eric. Det kändes väldigt bra under den delen. De sista km själv, runt Växjösjön, gick lite tyngre och då kände jag mig lite sliten i baksidorna av låren. Kan tänka mig att torsdagens backintervaller satt kvar en del. Tanken var runt 5:30-tempo när vi sprang tillsammans, cirka 12 km som skulle delas upp i 3 olika farter, Från 5:45 till 5:15. Det blev 5:26-tempo. Hade Adidas-skorna idag. Kändes bra runt Bergundasjön, men när jag sprang själv så saknade jag rekylen som man får av Nike-skorna. Tror ändå det är bra att varva med de lite mer normala skorna också, för att fötterna inte ska få det för bekvämt. 

Distans Växjö. 17,81 km, 5:02-tempo, 126 mp.

4 pass löpning, 2 med fart. Fortsatt väldigt varmt.

Fortsatt  väldigt varmt runt 25 grader varje dag hela veckan. Löpningen har ändå funkat okej, kroppen börjar vänja sig vid värmen. Men fartpassen har blivit lite kortare, bara för att orka genomföra hela passet. Det börjar komma mer skor nu som har kolfiberplatta och bra med dämpning, men det verkar vara en strategi att hela tiden släppa väldigt lite skor varje gång, för att fortsätta hålla upp ett alldeles för högt pris. De ligger mellan 2500-3200 kr. Det är mycket pengar för ett par skor. 

Jobbet rullar på även om det kom en mental dipp mitt i veckan. Förhoppningsvis så är det lite ändringar på gång i arbetsuppgifterna, men jag måste ha tålamod, alla sådana förändringsprocesser tenderar att bli väldigt utdragna. 

Söndagen 16 Augusti. Väldigt varmt och vackert väder även idag. Runt 29-30 grader på eftermiddagen. I dag åkte D och jag till badplatsen i Åby, inte lika fint och fräscht i vattnet som uppe i Tolg. 

Ångaren Thor på väg till Åby sluss en söndagseftermiddag, inte så mycket folk på båten i Corona-tider.

Sedan till Växjö och löping, vi startade senare idag för att undvika den värsta hettan. Startade runt 18:15 tiden och då hade det svalnat till 27 grader i alla fall. Det var lite stelt och kantigt idag. Efterhand blev det lite bättre känsla. Hade de relativt tunga Nike-skorna idag. De kommer till sin rätt allra mest vid löp-styrke övningarna  Distans Växjö, delvis med D. 6,85km, 6:17-tempo, 103 mp. Sov i Växjö natten till måndag, väldigt varmt mitt i natten. 

Måndagen 17 Augusti. Fortsatt extremt varmt och tungt i luften, 28-29 grader på eftermiddagen. Klimatet är under stress och press från oss människor. Trots alla tydliga varningstecken så fortsätter vi som vanligt. Det är långsamma processer och svåra att överblicka för den enskilda människan. Politiker har nog viljan men saknar förmågan att agera på ett för naturen långsiktigt sätt. Det krävs väldigt långtgående impopulära beslut och då kommer det inte komma några sådana eftersom väljarna kommer svika i nästa val. För klimatet är det paradoxalt nog bäst med diktaturregimer. enda sättet för att kunna skapa långsiktiga förutsättningar. Med all polarisering som råder i samhället idag, troligtvis skapat av sociala medier, Så kommer det inte gå att komma överens i det demokratiska samhället. Alla vill ha ett bättre klimat men väldigt få är beredda att betala priset för det. 

På kvällen blev det cykel till gymmet från jobbet i ett kokhett och kvavt Alvesta. I öster var det mörka moln över himmelen men det kom inget från molnen, men de skymde i alla fall solen ett tag och sänkte temperaturen någon grad. Inne på gymmet var det kvavt och varmt. Väldigt jobbigt att träna, det svåra är att komma igång, när väl svettningen kommit igång brukar det gå lite bättre. 

Det kändes helt okej i kroppen, mjukare än på länge, vet inte om värmen bidrog till det?. Hade lite svårt att hålla ihop kroppen på vissa bålövningar. Med bara ett styrkepass i veckan så blir det tufft. Behöver vara 2 pass styrka för att vara optimalt.  

På kvällen var det premiär för Vetenskapens värld, i går var det en dokumentär om hur och vad sömnen är bra för. Intressant, även om jag hört det mesta innan. 

Tisdagen 18 Augusti. Värmen består, runt 28 grader när jag åkte från Alvesta till Växjö vid 16-tiden. Men i Växjö var det för en gångs skull lite svalare, det hade dragit in lite moln och det var 24 grader. Det var välbehövligt inför dagens löpning. Det blev distans inklusive 8*520-530 meter intervaller. med 1 minuts vila mellan. Tempot blev snabbare än väntat. Men de 2 första var för hårda så jag fick sänka farten lite på de övriga för att orka med hela passet. Tempot var mellan 3:22-3:37 ungefär. Rätt så flackt och knappt någon vind. Körde dom fram och tillbaka på samma sträcka utmed Växjösjön, på asfalten. Var rätt sliten på nerjoggen. Hade Adidas-skorna idag. Efter löpningen blev det ett dopp i Växjösjön. Varmt i vattnet, väldigt skönt efter löpningen. 

Distans Växjö, inkl 8*500m intervaller. 9,1km, 4:43-tempo, 147mp.

Onsdagen 19 Augusti. Ännu en varm dag, 26 grader på lunchen och tungt och fuktigt i luften. Det mulnade på rejält framåt 16-tiden i väster. Men regnet och åskan vände västerut igen. 

Idag blev den första dagen efter semestern med lite låg känsla. Sov lite oroligt i natt, som det kan bli efter ett intervallpass. I grunden har jag ett bra jobb. Men det är väldigt mycket saker som jag gör där rutinens mörka tristess bitvis är massiv. Sådana dagar kryper fram och jag blir så enormt trött och det är med ytterst stor ansträngning som jag håller mig vaken. Lite rutiner måste man ha och det gör att det blir struktur på dagarna. Men vissa saker har jag gjort över tiotusen gånger och det är just dessa moment som kan bli så sövande om jag inte är tillräckligt utsövd. Det känns som det blir självgenererande negativ spiral. Energin försvinner och allt går väldigt långsamt och det finns då inte heller någon styrka eller kraft att lyfta sig ur situationen. Jag har påtalat detta flertalet gånger men det tas inte på allvar och dom vet att det går över till en annan dag och så länge som jag sköter det jag ska utan alltför mycket fel, så accepteras det, och i en så stor organisation är det inga större bekymmer så länge som jag inte skadar någon annan. 

Det är synd att vi vanliga arbetare inte får tillräckligt med kompetensutveckling  eller morötter att kämpa för. Särskilt när man kommit i min ålder, då satsas det inte, och så länge som dom tjänar så enormt mycket pengar som dom gör så är allt frid och fröjd. 

Mina stora intressen är politiska, moraliska, filosofiska och etiska frågor. Historia och i vis mån kultur är också väldigt intressant, men det finns inga sådan avdelningar i en sågverkskoncern. Där råder andra regler och förutsättningar, och så måste det vara i ett samhälle. Vissa företag måste stå för basen i ekonomin och då finns det inget utrymme eller användning för den typen av människor. dessa sidor har jag utvecklat på senare år och då på fritiden. 

Det jag känner är att det blir alltmer polariserande i mitt inre. Jag känner hur jag håller på att delas mitt itu. På den sidan som gör att det finns mat hemma och som betalar räkningarna måste jag lägga stor tid av min dag, och utföra sådant som jag mer eller mindre tröttnat på. På fritiden får jag utlopp för det jag vill göra men eftersom det inte finns några pengar i det så kan jag inte göra det så mycket som jag vill. 

Klockan blev till slut 16 och då blev det till gymmet. Varmt och kvavt därinne. Inledde med 1 km rodd och därefter bål och överkroppsstyrka. Det kändes okej, även om det var med segare kropp än i måndags. Cirka 40 minuter totalt.

På kvällen blev det en dokumentär från Axess TV, Varför finns vi? Del 1:4: Människan som meningssökare. Det handlar om två personer som tillsammans reser runt och frågar olika lärde män om hur livet uppstått och om det finns någon mening med det. De träffade bland annat en väldigt hårdför anhängare av scientismen som säger att allt går att förklara med vetenskapen. Det finns enligt den läran ingen själ eller egen vilja, allt det är bara en illusion skapade av oss människor. Genom reduktionismen menar dom att allt går att förklara vetenskapligt och att det förr eller senare kommer att göras så. 

Inte så tilltalande eller speciellt attraktivt. Dock menar kritiker till reduktionismen att man inte kan ta bort eller förklara själen eller medvetandet utifrån vetenskapen. En tanke eller idé från en mänsklig hjärna är enligt vissa abstrakt och det är skilt i från den fysiska världen. Den abstrakta idén kom före Big bang enligt vissa. En intressant person i programmet var. George Ellis, professor i fysik. 

Torsdagen 20 Augusti. Inte riktigt så varmt i dag, runt 24 grader vid lunchtid. Lite bättre känsla på jobbet idag. Flöt på lite bättre. Jag kom på en sak som kanske kunde ändra på saker och ting framöver. Men det måste diskuteras först, hoppas att det kan gå i lås 

Efter jobbet till Växjö och ett pass med korta backintervaller. Körde där jag kört 2 gånger innan. Denna gången hade jag Nike next%-skorna, det var betydligt bättre känsla med dom under själva intervallerna och nerjoggen. På uppjoggen var det rejält stelt i vänstervristen och benen kändes slitna efter tisdagspasset. Tempot låg på mellan 3:10 och 3:40 ungefär. Samma upplägg som vanligt 60/45/30 sekunder med 1 minuts ståvila mellan och cirka 3 minuters nerlöpning från backen efter varje set. Blev 5 set totalt. Det var varmt, 23-24 grader.  men det var bara på de 2 sista seten som det märktes av. 

Korta backintervaller Växjö. 10,27 km, 4:45, 137 mp.   

På kvällen såg vi på ett avsnitt av "simma lugnt Larry" Skaparen av Seinfeld som här har en egen serie. Serien handlar om hans liv, han hamnar i väldigt bisarra situationer på grunda av att han massor med negativa egenskaper. Det som ser bra ut i början slår tillbaka mot honom, allt gjort med komik, men lite råare och mer naket än seinfeld var. Jag tycker det är bitvis väldigt roligt, i bland lite vulgärt och gapigt men är ändå en serie i min smak.

Fredagen 22 augusti. Ännu en varm dag, 23 grader på eftermiddagen, men mulet och lite kvavt, värmen sjunger på sista versen och för min del är det bara skönt. Övningskörde med V på eftermiddagen, han kan bra nu tycker jag, men han behöver köra lite med proffs nu för att komma vidare i utvecklingen, hoppas han tar tag i det framöver. Annars var det väldigt lugnt på eftermiddagen, ingen träning. 

På kvällen in till Växjö och D, vi såg sedan på en bra film på kvällen. Från Indien, lite ovanligt. Queen hette den från 2013. En romantisk komedi som var väldigt bra. Lättsam men ändå med ett budskap. Det var vissa scener som inte hade gått att göra efter "Me to" men ändå på ett rätt oskyldigt sätt. det största budskapet var ändå det att kvinnor kan själva, dom behöver inte alltid leva i skuggan av sina män. 

Lördagen 22 Augusti. Rätt varmt i dag också, enligt SMHI så är det sista dagen med värme, sedan blir det mer höstlika temperaturer framöver. Det var runt 20 grader vid 10-tiden i dag när jag började rundan. Det var en hel del folk runt Södra Bergundasjön idag, både löpare och fotgängare men framförallt cyklister. Det är en populär runda då denna delen ingår i Växjö runt. Det kändes lite stelt och segt första km men sedan helt ok känsla. Vid 8-9 km så började det åter bli lite sega ben och värmen gjorde sig alltmer påmind. Det blev lite farthöjning runt Växjösjön, men pulsen var hög så det blev rätt modest fart. I dag blev jag även idiotförklarad, det har jag blivit en del gånger i mitt liv men aldrig när jag sprungit. Men en hel del Växjöbor är arroganta och har en otrevlig och arg uppsyn om dom till trots skulle få för sig att möta ens blick så är det med bistra och trumpna ögon mestadels, det finns självklart undantag. Det verkar bli värre ju  närmare centrum man kommer, men det kan i och för sig vara en felaktig uppfattning av mig, troligtvis är det så eftersom jag är en idiot. 

Det hände sig när jag kom springande på asfaltsdelen på den västra sidan av Växjösjön, cykelvägen är bred, runt 5-6 meter men är slingrande, markeringar för cyklister och fotgängare finns på vissa ställen men just här saknas det. Jag kom springande och hade precis passerat en kurva, då befann jag mig rätt så mitt på vägen, som löpare väljer man, om det går, den närmaste vägen, så jag närmade mig vänstersidan av cykelvägen alltmer eftersom vägen svängde mot vänster, från mitt håll. Då får jag syn på en man som kommer gående mot mig, på höger sida, från hans hål sett, han borde gått på vänster sida. I vilket fall, jag närmade mig honom rätt snabbt utan, när jag var cirka 10 meter från honom började han vifta med ena armen och spände sin arga blick i mina ögon. Jag fattade inte först. Men så började han helt plötsligt ta ett jätteskutt utanför cykelbanan, cirka en meter ut i gräset. För att verkligen markera att jag var för nära honom. Då var det försent, vi möttes med cirka 5 meters meters mellanrum som minst. När jag passerat honom vände han sig om och skrek, högt och klart; VILKEN JÄVLA IDIOT. Först tänkte jag vända och påpeka att det var han som gjorde mest fel, då han gick på höger sida i stället för vänster som han borde. Men sen så orkade jag inte bry mig över honom mer utan hade fullt upp med löpningen. Kanske skulle jag möta honom på andra sidan sjön, då kunde jag påpeka det. Men jag såg honom inte trots att jag borde mött honom. Ja det är mycket att tänka på i Corona-tider. Jag gjorde också fel och skulle inte provocerat genom att skära kurvan, men man kan tala om det på ett trevligare sätt än vad han gjorde. 

Distans Växjö, 15,35 km 4:46-tempo 135 mp.

På eftermiddagen åkte vi till Ryttartorpet. D tog ett dopp men jag avböjde. Kanske sista chansen för i år? Nu vankas det svalare väder. det blåste upp rätt rejält, västliga vindar som fick bra fart över Helgasjön. 

På kvällen såg vi filmen "Dear Zindagi (2016) Ännu en indisk film. Den var inte lika bra som den vi såg i fredags. Det var svårt att få sympati för den kvinnliga huvudkaraktären. Hon var mer en egoistisk bortskämd rik överklassunge som vantrivdes med sitt jobb. Behandlade sina kompisar och pojkvänner dåligt. Hon kom undan med allt detta genom att hon var vacker. Under resans gång så mår hon allt sämre och får kontakt med en psykolog som till slut får henne på lite sundare tankar. Men filmen griper aldrig tag i en, mest för att hennes problem egentligen inte är problem utan att själva problemen hon har egentligen handlar om hennes inställning. Psykologen får dock tillsammans med henne rätt så bra ordning på henne till slut. 

Från bryggan vid Ryttartorpet 22/8 2020

Stenstaplande uppe vid Spånen. 

Fortsatt varmt. 4 pass löpning.

Årets varmaste vecka. Bara måndagen som blev lite svalare tillfälligt när det drog in ett åskoväder. Annars har det varit mellan 25-30 grader varje dag. Löpningen har genomförts men med rätt stora besvär. Det blir ingen riktig fart när det är så här varmt. I torsdags funkade det i alla fall okej med korta backintervaller i skuggig backe. 

Har avslutat 2 pass denna veckan med bad. Fantastiskt skönt att få kyla ner sig direkt efter löpningen. Det räcker med 5-10 minuter för att man inte ska eftersvettas sedan.  

Känns ändå som att denna värmeböljan inte är riktigt lika svår och jobbig som det kan vara. Luften känns lite torrare och under de allt längre nätterna så kyls luften ner en hel del. Enligt prognoserna kommer det kulminera i morron eller på måndag, men värmen håller i sig ända till mitten på nästa vecka.  Det blev 3:e helgen i rad som vi åkte till Tolgs badplats i södra änden av Asa-sjön, de två senaste gångerna har vi träffat Bo Frank med familj. Men denna gång var han inte där. Detta är en fantastisk pärla mitt i den småländska idyllen. Här är första sjön i vattensystemet som till slut går över i Mörrumsån och som har sitt utlopp i den blekingska skärgården. Denna första sjö har det renaste och klaraste vattnet. Vid Tolg är sjön mer som en bred flod som tar sin början i Asa några kilometer norrut. 

Bilderna nedan är från Tolgs badplats vid Asa-sjön. Lördagen 15 Augusti 2020. En fantastisk eftermiddag, runt 28 grader och bara svaga svalkande vindar väst som svepte in mot stranden med jämna mellanrum. Termometern vid ytvattnet bredvid bryggan visade på 25 grader. Men betydligt svalare närmare botten i den djupa sjön. 

Söndagen 9 Augusti. Väldigt varmt även idag, blir lite påmind om den förskräckliga sommaren 2018 när det var så extremt varmt större delen av sommaren. Över 25 grader är för varmt för mig. Blir det över 28 så är det obehagligt. I dag landade det på runt 31 grader. Förhoppningsvis kulminerade värmen idag och det ska bli lite svalare de kommande dagarna. Efter Lunch så åkte vi till Ryttartorpet och badade och drack lite kaffe. Vattnet kändes smutsigare här i de södra delarna av Helgasjön, precis som det blivit förorenat på vägen ner från Asa. Alla dessa motorbåtar som far omkring som ilskna vespor, allra värst är Jet-skina, de både låter och fördärvar för djurliv och människor, kan inte förstå att de inte blivit förbjudna, leksaker för rika människor som inte fyller någon som helst funktion. Ryttartorpet är fortsatt Corona-stängt och kommer så förbli detta året. Det var extremt mycket bilar här i dag, men inte så mycket folk här på denna delen av Ryttartorpet. De flesta är på den lite mer badvänliga stranden strax intill. 

Ryttartorpet 9 Augusti 2020

Sedan åkte vi till D och det blev en lugn löprunda på kvällen i hettan, runt 29 grader vid start och luften stod stilla. Det blev extra lugnt idag, och när väl svettningen kom i gång så kändes det helt okej. Hade de nya, tunga (320 gram), Nike React skorna. Det kändes helt okej när man springer i sakta tempo. Även under löpstyrkan kändes det bättre än väntat. Så förhoppningsvis kan de komma till användning på ett bra sätt trots att de är så tunga.  Distans Växjö, delvis med D. 6,87 km, 6:42-tempo, 103 mp. 

På kvällen såg jag en dokumentär om John Ford, på Axess, en amerikansk regissör som var som störst på 40-60-talet. Det var intressant, jag hade fått för mig att han var en typisk amerikansk republikan som sprang i etablissemangets koppel. Men det var ju i princip helt tvärtom. Det visade sig att han var en dubbel person som slets mellan det typiska amerikanska stilen och ett rättvisepatos från den europeiska kontinenten. Han stod i första hand på de förtrycktas sida, även om han fick vara försiktig med att visa det allt för starkt för då hade han gjort etablissemanget än mer förbannade. Han hade tyvärr stora problem med spriten. Kan tänka mig att hans dubbla och komplexa natur gjorde att han behövde nått för att dämpa sin ångest över alla orättvisor som finns i vår värld. Girigheten vet inga gränser och det gjorde nog ont i honom att själv vara framgångsrik och berömd medan han såg alla nedtryckta och svårt plågade människor när han planerade inför de filmer där han ville visa Amerikas olika sidor och polariseringen som alltid funnits där. 

Måndagen 10 Augusti. Ännu en varm dag, dock inte som igår. Runt 25 grader vid lunch, mulet och vid 16-tiden så kom åskan och regnet. Precis lagom när jag skulle cykla till gymmet från jobbet. Fick stanna och ta skydd vid vårdcentralen. Till slut så tröttnade jag på att vänta ut regnet så tog på mig kapuschongen och cyklade de cirka 800 meterna som var kvar. Men blev rejält blöt om fötterna ändå. Det flödade överallt. 

Under taket utanför vårdcentralen i Alvesta.

Ändå skönt med lite regn och svalare väder, nu försvinner den allra värsta värmen från i går. 

Passet på gymmet kändes okej efter en lite seg inledning på rodden, hade runt 155 i medelwatt. Resten av passet med bål och överkroppsstyrka kändes helt okej. 

På kvällen blev det en promenad med S uppe i Spånen, luften något bättre efter regnet, även om värmen var på väg tillbaka. Svamparna har kommit nu, kan inga sorter så för mig får dom vara ifred. 

På nyheterna var snack om skolstarten nästa vecka. Det verkar råda stor förvirring om vilkens ansvar det är om eleverna på gymnasiet inte ska trängas i kollektivtrafiken. Får hoppas att skolorna inte stängs efter ett par veckor. Blir svårt att veta om det är Corona eller inte när väl förkylningarna kommer som dom brukar efter skolstarten. Annars är det mycket prat om att vi måste, snabbt, upp på tidigare nivåer av konsumtion. Annars accelererar arbetslösheten. Saken är dock den att klimatet och miljön mår alldeles utmärkt av nerdragningarna i samhället. Detta är två olika intressen som är oförenliga. 

Sedan såg jag på en BBC producerad dokumentär om det rådande läget i haven. "Nordsjön - Att obducera ett hav" Fokus låg på Nordsjön, ja, som väntat så var det väldigt dystert. Plaster, PCB, samt mängder med rester från mediciner. Allt ackumuleras och efter ett tag så är det så mycket skräp i haven att det verkligen påverkar både djur och människor. Det mest skrämmande på sikt är nog all denna plast som till slut bryts ner till nano-plast, det är så fraktionerat att det är bara bitar som är tusendels-millimeter stora. Då är det så smått att plankton får i sig dessa bitar. Sedan är det inte så svårt att förstå att även vi får i oss detta via fisken vi äter. 

I slutet så försöker dom att få fram ett positivt anslag men totalt sett ser det rätt mörkt ut. Många av de arter vi känner till och som levt i haven i miljoner år kommer att försvinna. Människan är inte bara sin egen största fiende den är även allt annats levandes största fiende. Det behövs nya och andra sorter ledare som sätter klimat och miljö före ekonomi. Det går att förena de båda med fokus på klimat. Men det behövs nytänkande.  

Tisdagen 11 Augusti. En väldigt vacker dag, sol hela dagen och runt cirka 25 grader på eftermiddagen. I dag kom F.D Koncernchefen till jobbet, han satt vid vårt bort när vi fikade. Numera kan han välja precis vilken plats han vill att vara på i hela världen. Ändå väljer han att komma till kontoret. Då är man hängiven sitt arbete, trots att man inte behöver längre. Det är tack vare honom som Vida blivit så stort som det blivit. Det hade inte många andra människor på denna jord rett ut. Sen kan man tycka vad man vill om alla dessa kapitalister. Men nu är det ju det systemet som råder i vår värld och då är det just det som räknas. Vi är dessutom väldigt många som fått vår utkomst från Vida genom åren. 

Det var även ett ledningsmöte, där avhandlades den närmaste framtiden vad gäller produktionen och dess utmaningar som står för dörren närmaste halvåret. 

På kvällen var det löpning i Växjö, tanken var 6x1000 meters intervaller. Men på vägen in så ändrade jag mig. Det var för varmt i kväll, 25 grader. Det är väldigt svårt för mig att komma på lämpliga pass i värmen. Det blev ett distanspass runt Södra Bergundasjön, för att få så mycket skugga som möjligt. Som nästan alltid när det är varmt så går det helt okej första 5 km sedan blir det väldigt tufft. Då kommer reaktionen på värmen med en gång. Pulsen far upp 10-15 slag och allt blir väldigt jobbigt. Lite stum i högervristen under dagen. Men under löpningen kändes det inget i foten.  

Senare på kvällen tog D och jag en promenad bland villorna på Teleborg. Vi kom in boende, det är nästan lite skrämmande att komma till insikt om att bland dessa hus  kan vi inte ens köpa. de kostar säkerligen mellan 5-6 miljoner. Ska man in i en sådan lånekarusell måste man vara antingen rik eller ett ungt par med gott om tid att betala. De som köpte och byggde dessa hus någon gång på 80-talet har de senaste 15-20 åren tjänat betydligt mer på att bo än vad dom gjort på sina jobb. Det är inte helt rätt i min bok. Men en konsekvens av politiken som fört i vårt land. Det har blivit allt gynnsammare att äga jämfört med att hyra. Behöver inte gå in på mer än så just nu. 

När vi var nästan hemma passerade vi sportfältet. Det var en match som spelades. Vi stannade lite vid sidan om för att titta lite. Efter ett tag började min blick söka efter domaren. Till slut fick jag syn på en lång kille i rosa domartröja. Det var på lite avstånd, eftersom vi stod på vägen utanför själva området. Men jag sa till D att det måste vara André som dömer. Det var han och efter några minuter blåste han av för paus. Då passade jag på att gå fram och prata lite med honom. Han var glad och tyckte det var kul att döma. Dessutom får han betalt för det också. 

Kollade på två avsnitt av dokumentärserien "En ny verklighet och livet vi vill leva" I dag blev det avsnitten; "Social slutenhet och öppenhet i en nygammal värld". Blev lite krystat och jag blev lite irriterad över att dom inte vägde in klimatfrågan i ekvationen. Det har ett väldigt högt pris att leva så öppet som vi har gjort. All bra utveckling som kommit går inte att förneka men man måste komma ihåg att vi har en enorm skuld som vi inte brytt oss om att börja betala tillbaka. 

Sedan blev det "Viruset och världen" En historisk genomgång om virus genom tiderna och att vi ändå lärt oss mycket genom tidevarven och att vår stora styrka är att vi kan hjälpa varandra. Men historiskt har vi gjort det samarbetet för att kunna slå ihjäl någon annan grupp. Han drog mycket paralleller til stenåldersmänniskan. Det är väldigt populärt bland experterna att göra sådan jämförelse. Blir precis som att det inte går att  ifrågasätta de analyser som görs. det var ändå intressant och han gjorde det på ett bra sätt. Han avslutade med någon känd tänkare som sagt. Civilisationer försvinner på 2 sätt, antingen genom mord eller självmord. Det allra vanligaste är att civilisationer tar livet av sig själva. Ja det var tankeväckande, kanske därför vi går igenom så mycket dårskaper just nu i vår tid?

Onsdagen 12 Augusti. Ännu en vacker dag efter en lite dimmig morron. Runt 25 grader på eftermiddagen.. En lugn dag på jobbet. Efter jobbet blev det en runda med MTB-cykeln, norr om Alvesta. Nu börjar spannmålen mogna, blir allt gulare och axen hänger ner allt mer. 

Inte så mycket vatten i ån som rinner utmed Sköldstas "baksida" 

MTB-cykel norr om Alvesta. 15,54 km, 24,2 km/h. 102 mp.  

På kvällen blev det en promenad uppe vid Spånen, bara att hoppas att denna vackra miljö får vara i fred för bebyggelse lång tid framöver. Det är en oas för Alvesta. Sedan lite sporadiskt tittande på "Korrespondenterna" Ett lite längre intervjuprogram med de olika SVT-korrarna runt om i världen. Hyfsat intressant. Särskilt sista 40 minuterna när det handlade om de 3 stora länderna om i världen. Det är ju ett stundande val i USA och det gick isär bland korrarna om utgången i valet. En av dom trodde på Trump, eftersom sittande president nästan alltid vinner, undantagen i modern tid är Bush den äldre och Carter. Det råder stor ekonomisk kris i USA, 1/3-del av de som bor i hyresrätter klarar inte längre att betala hyrorna. 

Torsdagen 13 Augusti. Ännu en varm dag, runt 28 grader i Växjö vid 16-tiden. Det har varit en lugn inledning på jobbet efter semestern. Men idag kom det ett stressmoment från ingenstans. Skapat av mig själv egentligen. När det var dags för att byta sort vid hyveln runt 15-tiden så kom jag på att jag innan semestern gjort en ändring på en kvalitet. Som gör att utbytet ökar någon %. Men jag hade glömt att lägga in ändringen till denna körningen. Jag ville dock ändra, men det brukar bli strul om man ändrar i pågående körningar. Givetvis blev det strul och jag kände mig alltmer stressad. Det gick inte att få till ändringen på rätt sätt. Till slut gav jag upp och ändrade på ett annat sätt, manuellt. Det blir en otäck de ja vy för min del. För många år sedan hände sådana här saker alldeles för ofta. Nästan alltid vid skiftbytet vid 15-tiden. Saker som gjorde att jag inte kom hem vid 16-tiden som planerat. Det kunde hända att klockan blev både 17 och 18 innan det var fixat. Då blev eventuella kvällsplaner inställda. Till slut blev det allt jobbigare och jag fick stresspåslag varje gång jag skulle hem vid 16. 

Men de senaste åren har det varit mycket bättre då jag inte längre har något ansvar för maskinerna. Egentligen bara sorteringsmaskinen som jag har lite kontroll över själva sorteringsreglerna. Nästan allt går att fixa i förväg. När jag blir stressad kommer irritation och misstänksamhet om  att det finns någon/något som vill testa mig. Då är snöbollen igång och det blir bara värre ju närmare det kommer 16-tiden. Det är väl så som det ordspråket heter; Bränt barn skyr elden. Det ordspråket passar bra in på mig i dessa egentligen rätt triviala situationer som de allra flesta tar med en klackspark. Får vara tacksam att det nästan aldrig händer mer. Även idag löste det sig innan 16 och jag kom iväg som jag ville. 

Det var väldigt varmt idag, 27 grader vid starten, försökte hitta en backe med skugga. Började löpningen vid Växjösjön, så jag kunde bada efteråt. Det var väldigt stelt i höger-vristen under första km, sedan släppte det och under själva intervallerna kändes det bra. Farten blev betydligt långsammare än den brukar vara i Alvesta, kanske att backen var något brantare men jag tror inte det. Kanske värmen påverkade. Det blev lite annorlunda idag eftersom backen var rätt kort. Körde först 6 stycken på runt 250-260 meter sedan blev det 5 stycken på 190 meter. Det kändes bra i steget idag och det blev inte så jobbigt som förra torsdagen, även om jag fick ta stå-vila efter halva passet. Hade Adidas Boston 7 idag. Passet blev rätt kort, lika bra i denna extrema värme. Det var väldigt skönt att bada efteråt, även om det var trångt i vattnet idag. eftersvettningarna blir mycket mindre efter ett bad. 

Korta backintervaller Växjö. 8:15 km, 4:26-tempo. 140mp.

Fredagen 14 Augusti. Ännu en varm dag. Runt 28 grader på eftermiddagen. Men det blir inte riktigt lika varmt om nätterna nu. Så det går ändå okej att sova. Luften känns hyfsat torr och då blir det lite svalare på kvällar och mornar. När det är den där tryckande värmen och tempen inte sjunker under 20 grader ens om natten blir det betydligt jobbigare. Det är rätt lugnt på jobbet för tillfället. Blir så när lagret av virke är stort. Då blir serierna längre på de olika körningarna vi har och det blir mindre körorders att göra. Ändå så får vi mer gjort. Det finns ett gyllene läge och det ligger på runt 13-14000 kubikmeter virke i lager. Ligger det runt 11000-12000 så blir det betydligt mer jobb och normalläget är någonstans där. Får vara nöjd så länge det är på denna höga och stabila nivån. 

Efter jobbet blev det inte mycket gjort i värmen. Hade bokat klippning vid 16-tiden så det var lite svårt att få till nått både innan och efter. Övningskörde en runda med V. Det gick bra denna gången. I dag gick vi även igenom dragläge och han kom det rätt snabbt. Bilen är väldigt förlåtande också då den har väldigt låg utväxling. Det behövs inget gaspådrag för att komma iväg. Då blir det lite lättare att hitta dragläge även om det är lite lutning. 

På kvällen såg vi på filmen "The invention of lying" Idén var bra men det blev rätt förutsägbart. Det fanns lite komiska höjdare här och där och filmen fick ett lyckligt romantiskt slut som sig bör. Har sett en del nu av Rick Gervais. Han har sin lite dystra och mörka ton i allt han gör. Men har hittat sin grej i det mörka och dystra i livet och lyckas på nått sätt gräva fram det komiska i eländet som många av oss går igenom. Kan tänka mig att han var lite utstött och annorlunda under sin uppväxt. 

Katten vill helst vara i skuggan dessa dagar.

Lördagen 15 Augusti. Varmt idag också. Runt 22-23 grader vid start, säkert runt 25 vid avslutet, soligt och vindstilla. Utgick från badplatsen vid Växjösjön, kom igång vid 9:30 tiden så det blev bara riktigt varmt sista 3 km vid Växjösjön. Runt Södra Bergundasjön. Ökade farten sista 2,5 km, kändes bättre än väntat i värmen. Pulsen väldigt hög sista 2,5 km men ändå hyfsat kontrollerat. Blev ett tempo runt 3:58 under den delen. det får jag vara nöjd med. 

Distans Växjö. 15,54 km, 4:46-tempo, 137mp

4 pass löpning och åter till jobbet.

Ja, så var årets semester över. Det kändes som det gick fort i år, troligen hus-jobbet som bidrog till den känslan. Blev ändå en mjuk start på jobbet då det endast varit dagskift denna veckan, så inte så mycket planerande som det är en vanlig vecka. Rätt skönt väder i början på veckan men på torsdag kom det in riktigt varmt väder. Men temp upp till 30 grader under torsdag-lördag. 

Köpte ett par nya skor, men blev lurad på vikten av en sida som recenserar skor, dom sa 255 gram i vikt men skorna vägde 320 gram. Inte bra, hade jag vetat hade jag inte köpt, men nu får dom vara kvar, kan ha till promenader och de långsammaste passen. Bara det att jag redan har så många skor som inte duger till ordinarie löp-pass. 

Söndagen 2 Augusti. Söndagarnas söndag är här. Den sista dagen innan jobbet åter tar sin början på riktigt. Jaja, med åren känns det i alla fall inte lika svårt som när man var i 25-års åldern. Då var det riktigt tungt i veckor innan. Brukade svänga efter halva semestern, då började så sakteliga ångestnivån höjas för att efter två veckor nå sitt klimax just på söndagen innan semestern oåterkalleligt tog slut för just det året. 

Vädret inleddes med stilla duggregn på förmiddagen, senare underdagen mulet, men uppehåll och runt 20 grader. Dagen blev precis som en vanlig söndag, samma rutiner. 

På eftermiddagen blev det lite fika och ett avsnitt Seinfeld. Därefter till Växjö och lite löpning, kände av vristen en del men efter någon km så släppte det. Lite sega ben som vanligt efter lördags-passet. 

Distans Växjö, delvis med D, 6,87 km, 5:45-tempo, 111 mp.  

Därefter 16 minuters löpstyrka, sega ben idag. 

På kvällen såg jag en BBC-dokumentär på SVT. "Är jorden överbefolkad" Ja, det var inget nytt som dryftades, men det kan inte nog belysas om sakernas tillstånd runt om i världen. Det lite tragiska med denna dokumentär var att experterna blir allt mer pessimistiska om framtiden. Programledaren själv bodde ensam i ett hus som var enormt. Det är lättare för de rika att ta upp dessa frågor. Men det är inte den fattiga halvans fel att världen ser ut som den gör. I vilket fall så börjar det bli alltmer ont om tid för att hitta lösningarna som kan rädda planeten och de som lever på den. 

Måndagen 3 Augusti, första dagen på jobbet efter semestern, om jag inte räknar med torsdagen förra veckan. Det blir en lite lugnare vecka då det endast körs dagskift + helgskift denna veckan. Det var lite segt, hade svårt att somna igår. Orderläget är bra och vi ligger fortsatt rätt mycket efter till de flesta kunderna. Vädret var lite mulet men på eftermiddagen allt bättre, runt 20 grader som varmast och bara svaga vindar från väst. Efter jobbet blev det ett styrkepass på gymmet, inledde med 1 km och därefter cirka 45 minuter bål och överkroppsstyrka. Kändes okej. 

På kvällen såg på UR Play, hittade en serie som heter. Samtiden - En ny verklighet och livet vi vill leva. 

1:a avsnittet. Det digitala uppvaknandet, en föreläsning av Mattias Beijmo. Om hur de stora jättarna inom informationsteknologi samt stater övervakar oss på ett alltmer sofistikerat och dolt sätt. Det kan väldigt snabbt väga över till att användas på fel sätt och i diktaturstater blir systemen alltmer totalitära och kväver all kreativitet, inte så bra. 

Tisdagen 4 Augusti. Hade lite orolig sömn även föregående natt. Men funkade ändå okej under dagen även om det kommer lite dippar här och där. Möte idag om läget med försäljningen, det är väldigt bra drag i marknaden. Svårt att tro när man ser på nyheterna om det allvarliga läget både här och där i Coronans spår. 

På kvällen blev det bil till Växjö och sedan löpning där. Tanken var ett distanspass med totalt 4 km fart, först 2 km uppvärmning sedan varannan km fart och varannan km distansfart. Det funkade okej de första 2 fartkilometerna men under den 3:e blev det lite för tufft och jag stannade efter den och tog en ståvila. Stannade även efter den 4:e. Har inte kört denna typ av pass på cirka 2 månader. Kanske därför som det blev lite orytmiskt och för hårt under fartdelarna. Sedan skulle jag tagit det lite lugnare under de lite långsammare kilometerna också. Ändå försökte jag att använda 3-taktsandningen som regulator men det funkade inte helt bra idag. Bara att försöka komma gång med fartpass på tisdagar igen. Lite stel i vänsterhälen innan passet, men under passet kändes det bra. För att få till ett sådant här pass på ett bra sätt ska det helst vara på bana där det blir lättare att få rytmen. Vädret var bra runt 20 grader och soligt. Lite byiga vindar från väst, cirka 5 m/s

Distans inkl 5 km fart. 10,07 km, 3:58-tempo, 149 mp. På kvällen tittade vi på en dokumentär från Axess som handlade om fissionskraft, ett nytt sätt att hantera kärnkraft, där man i princip använder det bränslet som traditionella reaktorer bedömt som uttjänt trots att bara 5% av uranet förbrukats. Det finns dom som säger att denna teknik är helt säker då man har en helt annan teknik för att kyla ner reaktorerna vid eventuell härdsmälta. Det forskades mycket på 60-70 talet men 94 lades hela satsningen på is. Intressant, för om det funkar så är det verkligen ett alternativ till oljan då detta blir en jämn och fin baskraft som utnyttjar utdömt bränsle som ligger och väntar på slutförvar. 

Onsdagen 5 Augusti. Vaknade upp i Växjö idag, efter att ha sovit bra, det behövdes efter 2 lite sämre nätter samt det hårda passet igår. Jag har inte känt mig så sliten som jag trodde att jag skulle göra. Är säkerligen de väldämpade skorna som sparar benen så bra. 

Rätt lugnt på jobbet, det föddes en del nya tankar om framtiden på jobbet efter att VD:n i går sagt att han vill byta ut sorteringsmaskinen till en mer uppdaterad som tillhandahålls av en annan leverantör än vad vi har idag. Det finns redan 2 sådana här i koncernen så det blir kanske lite lättare att lära sig grunderna. Dessutom bygger systemet på det vi redan har så mestadels är det mest gränssnitt som behöver att vänjas vid.  I alla fall om det blir så, så kommer det att bli något nytt att ta tag i nu när det blivit lite stå i jobbet. 

På kvällen hade jag tänkt måla lite men jag plockade blåbär i stället, blev runt 6 liter. Gott om bär men nu börjar det bli rätt mycket övermoget.   

Kollade på ett avsnitt till av "The good place" En komedi om filosofiska frågor. Det blir lite skruvat och lite naivt bitvis men är ändå intressant och det görs på ett lättsamt vis. 

Därefter en intressant föreläsning om delandets ekonomi. "Att lita på främlingar" Om en tjej som under 2015 provade att hyra ut ett eller 2 rum i sin lägenhet till helt random personer. Hon träffade på detta sättet över 200 nya människor. Maria Eriksson, hon träffade även sin blivande man och sitt barns pappa det året. Hon fick många frågor från sin omgivning, den vanligaste var. Vad var det värsta som hände under den tiden? Inte en enda gång någon som frågade,Vad var det bästa som hände? Det är så man ska ställa frågorna, vad är det bästa som kan hända, om man ser livet så blir det lättare att ta sig an vardagarna som kommer. 

Vädret lite mulet och runt 20 grader, en skön kväll. Nu ska det komma ett tag med väldigt varmt väder. Det är inget jag ser fram mot. Men allt har sin tid. 

Torsdagen 6 Augusti. En vacker och väldigt varm dag, runt 28-29 grader som varmast. Efter lunch tog jag ledigt. jag och S åkte till Svanås-sjön och badade lite. 

Sedan till Växjö och ett pass löpning i värmen. Körde korta backintervaller. Det kändes okej i början men efter 3:e setet blev värmen allt mer påtaglig. 

4 och 5:e setet blev rejält jobbigt, kände mig illamående efter dom intervallerna, även efter passet hade jag det tufft i 10 minuter, som att springa 10 km tävling. Jag har problem i värme. 28-29 grader i dag.

Hade de nya Nike React Miler. Tyvärr har jag blivit lite lurad på vikten av skorna. På en sida stod 255 gram, men jag kände direkt när jag tog dom i handen att de vägde mer. Kollade på vågen, runt 320 gram det är stor skillnad mot den vikten jag såg på Running shoes guru. 

https://www.runningshoesguru.com/2020/05/nike-react-miler-review/ 

På Nikes hemsida stod ingen vikt utan det hittade jag denna sidan 

Ja, nu är det som det är. Hade tänkt använda dom till de lugna passen, då spelar vikten inte så stor roll. 

Förutom att de var tunga så kändes dom rätt sköna, väldämpade. 

Korta backintervaller Växjö, 9.29 km, 5:11-tempo, 141 mp.

Fredagen 7 Augusti. Körde från Växjö på morronen, en skön morron, runt 14 grader och tunna moln som skymde solen. Det var mulet hela förmiddagen. Vi hade ett möte på jobbet. Diskuterade vilka körningar som vi skulle kunna flytta från hyvel 2 till hyvel 1 för att frigöra tid till att köra mer småpaketskörningar på H2. Men efter diskussioner så visade det sig att det var väldigt få körningar som gick att flytta. Kom även in på diskussioner om att byta ut woodeye mot rema sawco sorteringsmaskin. Troligtvis kommer det att bli så om något år. Kan bli en liten nystart för mig om jag ska lära mig det systemet. Vi får se framöver vad som händer på den fronten. 

Efter jobbet åkte jag och S till Åby badplats, en fantastisk eftermiddag. Helt perfekt för bad och lite sol. Jag hade kaffekokningsapperaturen med mig. Nu börjar jag komma in i rutinerna med den och det finns inget så gott som nybryggt kaffe på en strand. Blev även 2 bad. Perfekt temperatur i vattnet i förhållande till luften. Det var runt 28 grader i skuggan och ingen vind, kanske 20-22 i vattnet. Precis lagom om man är vid en badplats. Men för varmt hemma om man till äventyrs skulle få för sig att jobba med något. 

På kvällen såg D och jag på filmen "Eternal sunshine of a spotless mind" En intressant film, men som man behöver se mer än en gång för att ta till sig helt. Det handlar om ett par där tjejen efter ett bråk gått till ett företag som raderar minnet av en person som man själv väljer. Filmen är inte i kronologisk ordning så det blir lite svårt att hänga med. Som hämnd på tjejen väljer även killen att radera minnet av deras liv tillsammans. Men under tiden hans minne raderas så återupplever han minnena, nedsövd, och då ångrar han sig. Nu börjar en desperat kamp i hans medvetande för att avbryta rensningen av minnet. Det går hit och dit och som subplot visar det sig att de som jobbar på raderingsfirman också har raderat sina minnen. Så det blir rörigt. Men konceptet är intressant och om några år kan man säkert göra det i verkligheten, men om det hunnit bli bar så blir det svårare att genomföra en sådan här sak. Det funkar som tanke och genomförande vid lite kortare förhållande. 

Lördagen 8 Augusti. Ännu en varm dag, men på förmiddagen hade det inte hunnit bli så varmt ännu. Runt 20 grader vid 9:20 -tiden, kan tänka mig att det var runt 25 grader i slutet av dagens runda. Cyklade till badplatsen på östra sidan om Växjö-sjön. Började dagens runda där så jag kunde ta ett bad direkt efter rundan. Det kändes helt okej första 11-12 km, sedan blev det varmt när ja kom till Växjösjön. Lite stel i vänster-hälen i början men inte så det påverkade löpningen. Pulsen rätt hög, både lördag och rejält varmt så inget konstigt med det. Det var väldigt skönt att svalka av sig i Växjösjön, vattnet verkar väldigt rent också, även om det varit lite varningar under sommaren, men det fanns inga skyltar uppe om att det var badförbud i vilket fall. 

Rejält varmt i huset på lördagen, runt 27 grader på kvällen. 

På kvällen såg vi filmen "Crazy rich asian". Handlar om väldigt rika människor från Singapore. Tjej träffar kille i USA, hon är en framgångsrik Professor i ekonomi, specialiserad inom spelteori. Hon vet inte om att killen hon är kär i kommer från Singapores rikaste familj. Äger hur mycket hus och mark som helst i Singapore. Han är dessutom den tänkta arvtagaren. Hans familj har varit rikast i flera generationer så dom har kunnat bygga upp ett liv i den absoluta lyxen. Där finns allt som alla andra bara drömmer om. Den följde formuläret som finns för dessa filmer, men var ändå bra. Det fanns en del roliga karaktärer. Det som störde en del var att allt var så amerikaniserat i filmen. Nu känner jag inte till den Singaporska kulturen, det är möjligt att det är så amerikaniserat där och då skildrar man bara den dystra verkligheten. Det är lite som när färgade personer gör komedier i USA. Precis som att det är något sorts ideal som ska följas, alla är så rädda för sin egen kultur, eller är det att man vill vara den stora massan till lags? det är möjligt att filmer som skildrar den egna kulturen för starkt blir för smala och då når man inte ut till den stora publiken och då uteblir pengarna. 

Distans Växjö, 15,58, 4:47-tempo, 135 mp,

Sista semesterveckan, 4 pass löpning, varav 3 med lite fart.

Den sista semesterveckan, blev också den första riktiga semesterveckan, tyvärr har vädret varit lite sämre i alla fall första halvan av veckan. Detta till trots så har vi varit på några naturreservat i närheten, det finns mycket fin natur som man inte vet om. 

Fast bäst gör sig reservaten på vår och höst. Mitt i sommaren så blir det väldigt mycket insekter och har det sedan regnat så är det blött och fuktigt också. 

Jag tycker i vilket fall att det behövs mer reservat, framför allt stadsnära, Växjö är ett gott och bra exempel på en kommun som har reserverat mycket mark runt omkring staden. Alvesta har inte lyckats lika bra hittills. Hela Spånen-området borde tillsammans med hela sjön Spånen samt hela den östra sidan av sjön göras om till reservat. Eventuella privata markägare bör erbjudas ekonomisk ersättning eller utbytbar mark som kompensation. 

På sikt kan man göra väldigt mycket fint Från Spånen ända in till Växjö. Det kunde bli de båda kommunernas gemensamma fritidsprojekt. Med tilltagande robotisering av samhället kommer människor att få allt mer fritid som ska spenderas, helst så nära bostaden som möjligt för att spara på planetens resurser. Då krävs det stora ytor och olika sorters sysselsättningar för att tillfredsställa det stora antalet, alla ska få möjlighet att på ett bra sätt utveckla och åtnjuta just sin favoritsysselsättning. 

Söndagen 26 juli. En mulen förmiddag och från eftermiddagen kom regnet. Vi hann måla lite D och jag, är i princip färdig med söderväggen nu. Det får räcka för i år. Den västra väggen är också dålig men väntar till nästa år med den. På kvällen blev det löpning i Växjö, delvis med D. Det hade börjat regna och det regnade hela passet. Det var lite sega ben i första halvan sedan släppte det lite. Löpstyrka efteråt, även där kändes det segt.
Distans Växjö, 6,86 km, 6:04-tempo, 105 mp. Därefter löpstyrka i cirka 16 minuter,
På kvällen så tittade jag och S på filmen "Joker" från 2019. Den var bra, men väldigt mörk och dyster handling. Känslan blev att man såg på nått som byggde på en sann historia. De flesta vet vilka Batman och Jokern är och denna historia berättade ur Jokerns perspektiv, om vad som gjorde honom till vad han han blev. En tragisk uppväxt med ingen glädje. Hans stora handikapp var att han inte kunde gråta i stället så började han gapskratta när han egentligen försökte gråta. Detta gjorde att han hamnade i väldigt märkliga och svåra situationer.

Måndagen 27 juli. En helt okej dag vädermässigt, lite mulet på morronen, sedan bröt solen igenom och det blev mestadels sol, endast korta avbrott av vackra höga sommarmoln, till skillnad från de flesta dagar den senaste tiden så föll det inte ut något regn ur molnen denna dag. Runt 20-22 grader. Blev ett styrke-pass på gymmet på morronen, cirka 1 timme totalt, det vanliga programmet. Plockade sedan ihop bockarna som jag lånat av grannen och med skottkärra körde de tillbaka, dessförinnan hade jag tagit måtten på dom, tänkte göra egna till nästa år. Dessa har verkligen varit bra nu när man hållit på med huset under semestern. Skrapade ren lite ribbor och brädor på östra sidan också. Framförallt nedersta decimetern där färgen flagnat. Oljade in dessa också, sedan blir det målning senare i veckan av dessa. Men målar nog bara ändarna i år resten får vänta till nästa år. Det börjar redan bli mycket som ska skjutas upp till nästa år. 

Sedan tog jag och S en promenad uppe vid Spånen, rätt mycket blåbärsplockare ute nu. Själv har jag redan tröttnat, har fått ihop cirka 12-14 liter orensade bär, det får räcka. Annars blev det ett bra år för blåbär i år. Trodde inte det eftersom det var så kallt vid blomningen, med flera frostnätter efter varandra.

Blev även ett avsnitt Seinfeld på eftermiddagen. Helt okej. 

Därefter åkte jag till Växjö och väl därinne hade jag tänkt en promenad med D runt Växjösjön, men hon var redan ute och gick med en kompis, så jag tog en cykelrunda i stället. Cyklade på nästan okända ställen för mig. Först till Skir sedan över Tingsrydsvägen upp mot Högstorp.

 Rätt kuperat och mycket industriskog innan Högstorp, tror det är lite därför som jag undvikt denna del av Växjö, det blir deprimerande och sterilt bland alla dessa granar och kala hyggen, men det är det som sätter mat på många bord i Sverige, så det är bara att gilla läget. Borde finnas andra sätt att få till ett välstånd i Sverige? Utan att behöva våldföra sig och idka denna monokultur som bidrar till minskad artrikedom och diversitet i vår annars så vackra natur.  Men det kommer andra tider då detta sätt att använda moder jord bli förlegade och förpassas till historien. Bara att det går så långsamt för ett människoliv att genomleva den nödvändiga förändringen som ska komma till naturens fördel. 

Jag har blivit väldigt långsam på cykeln detta året, har svårt att komma över 20 km/h nuförtiden, visst stannade jag en hel del igår när jag cyklade fel eller kom in på återvändsvägar. Men man märker tydligt att jag cyklat rejält mycket mindre i år. 

Semestern närmar sig slutet och allt fler tankar vandrar mot jobbet, det känns som en vägg av saker som tornar upp sig, hoppas på en mjukare start i år än vad det brukar vara. Det återstår att se. Jag ska jobba någon dag denna veckan för att minimera belastningen i början på nästa vecka. 

På kvällen tittade vi på "Point break" Med Keanu Reeves och Patrik Swayze. En bra actionfilm, med mycket adrenalin och spänning. Tycker dock att Reeves spelar över en hel del och blir bara gapig och störig när han försöker vara tuffare än vad han egentligen är. Det blev riktigt spännande bitvis trots att man inte hade supermycket sympati för någon av huvudkaraktärerna. 

Tisdagen 28 juli, regnade på morronen och runt 15 grader. Men vid 10:30-tiden slutade det. Blev en runda runt södra Bergundasjön. Slapp regnet, men benen var sega idag, pulsen lite högre än vanligt. Troligtvis gårdagskvällens cykling som satt kvar i benen. Särskilt första 4-5 km var sega, sedan släppte det lite mellan km 5-10 men när jag skulle öka lite sista 5 km så fanns inte den rätta krämen i benen denna dag. Blev allt varmare under rundan, blev som vanligt numera med bar överkropp sista halvan, tror det var runt 18-20 grader i slutet måttliga vindar från SO, så motvind sista 3km. 

Distans Växjö, 15,33 km, 4:33-tempo, 140 mp.  

Efter lunch tog vi en tur mot naturreservatet Lunden utanför Braås. Ett ställe som man ska besöka under vår eller höst. Nu kom vi nog i helt fel tid. Det var fuktigt efter regn tidigare under dagen och det var åska på ingående, runt 20 grader. Reservatet betades av nötkreatur, det är bara bra för att hålla bort sly och buskar. Men det drar till sig flugor. Det var enorma mängder med flugor, sådana som jag kallar för svettflugor, otroligt irriterande då dom surrar som galningar runt huvudet. All koncentration går åt till att hålla sig fri från dom. Det enda sättet är att vara i rörelse. Vi gick en bit in i reservatet från den norra parkeringen. Väldigt storslagna ekar på väg ner mot sjön. Annars kändes det som att man var i vilket jordbrukslandskap som helst. Det fanns granar och inget som fångade uppmärksamheten i övrigt, förutom de majestätiska ekarna. Är nog värt ett besök till men helst på våren, precis i lövsprickningen och med alla vitsippor. Det var ett åskoväder som närmade sig och mullret och de mörka molnen drev allt närmare, vi vände mot bilen och hann dit innan det brakade lös. 

Vi körde istället mot Skårtaryds naturreservat. Det regnade rejält på vägen dit. Det var en mäktig skog där det växte väldigt långsamt i den kärva naturen, enormt mycket sten och klippblock. Så man kan förstå att det är svårt att bruka sådan här mark. Inte en björk så långt ögat nådde, vet inte om man aktivt tagit bort eller om det helt enkelt inte fanns rätt förutsättningar för dom här. Hade tyvärr för dåliga skor så jag blev blöt om fötterna på den vackra mjuka stigen som gick runt inne i reservatet. 

Vi hade tänkt göra lite kaffe där men det fanns inga bänkar eller bord, så vi åkte mot Växjö igen. Blev en kopp kaffe vid slottsruinen i stället. 

På kvällen tog vi en promenad runt Trummen, det är en pärla i staden. 

Vi kollade på filmen "7 år i Tibet" Helt okej även om Brad Pitts karaktär var en rätt dryg och egoistisk person som man inte fick speciellt mycket sympati för, inte ens när han så sakteliga blev en bättre människa. Det var ändå intressant hur han fick så fin kontakt med Dalai Lama, tragiskt med hur Tibet helt håller på att försvinna in i Kinas mäktiga struktur. 

Onsdagen 29 juli. En rätt kylig dag, mellan 15-17 grader och en del regn under dagen. I dag åkt vi till ett för mig tidigare ej besökt mål. Gårdsby och Hemmesjös naturreservat. Bildat 2008. Vacker bokskog. och även lite ängsmark och en liten sjö med badplats. Det kom dock en rejäl skur mitt i rundan, vi hade paraply. Men det hjälpte inte på fötterna, hade bara löparskor på oss, och om det är nått som inte är en bra kombo så är det regn och blött, långt gräs tillsammans med tunna löparskor. Det tog bort lite av stämningen. Som de andra platserna vi varit på så är även denna som bäst på våren eller hösten, när det inte regnar. På eftermiddagen åkte jag tillbaka till Alvesta. Blev lite promenad med S och sedan körde jag ett pass styrka på gymmet. 1 km rodd därefter cirka 40 minuter bål + överkroppsstyrka. Kändes okej i kroppen, hade runt 175 i medelwatt på rodden.

På kvällen såg vi på filmen "Django unchained" Jag hade sett den för många år sedan och gillade inte det blodiga slutet. Men denna gången gick det bättre att se den och den är väldigt välgjord, bra skådespeleri även om det grova språket troligtvis inte användes på det sättet på 1860-talet som det gjordes i filmen. Dialogen var bitvis väldigt underhållande även om temat i filmen var och är väldigt dystert. Men att de svarta behandlats väldigt dåligt genom åren är ett faktum som än i dag syns i samhället. Det tar väldigt lång tid att ändra på sådana strukturer. 

Torsdagen 30 juli. En mulen och lite trist dag, bitvis föll det ut lätt regn ur de dystra molnen som svepte förbi med hjälp av västliga vindar. Vaknade av mig själv vid 06:30 ungefär, upp direkt då det var tänkt att börja jobba lite försiktigt. Har de senaste 5-6 åren gjort så att jag mjukstartar livet efter semestern med att jobba torsdagen eller fredagen innan det drar i gång med full kraft V:32. Då blir inte chocken så massiv som den annars kan bli. På detta sätt får jag lite koll på hur det ska se ut den första dagen. Det kändes helt okej att komma till jobbet, det var ett fåtal personer på kontoret. Utsikten från fönstret har tyvärr ytterligare försämrats då den lite tråkiga häcken ett par meter från fönstret växt rejält sista månaden. Men jag kan i alla fall fortfarande se himmelen. Det flöt på helt okej, gjorde en körorder samt bokade upp råvara till några lastorders samt bokade några utav torkarna som ska igång i början på nästa vecka. På eftermiddagen blev det löpning, det var måttliga vindar från väst och runt 15-16 grader. Kände mig lite seg efter lunch men när jag väl kommit igång med dagens löpning så kändes benen pigga. Hade lätt medvind, fast det kändes som det varierade en del och vinden var lite byig. Ca: 5 m/s från SV. "Hemjoggen" gick snabbare än vanligt, runt 3:52 i snittempo under de 2 km. Annars var farten under intervallerna ungefär som vanligt, Mellan 3:10-3:30 tempo. Blev 5 set med 60/45/30 sekunder med cirka 1 minutsvila mellan 60/45 sekundaren. 

Korta backintervaller Fornvägen, 10,91km, 4:31-tempo, 137 mp.

På kvällen såg vi, släng morsan av tåget. Den var inte så rolig som jag mindes den för många herrans år sedan när jag såg den senast. Allt åldras inte på ett bra sätt. 

Fredagen 31 juli. Sista dagen på semestern samt sista dagen i juli. Nu finns det inte mer tid att spendera på saker man gör när man är ledig. Det har gått så fort denna semestern också. Fast det har ändå varit helt okej. Vädret kunde ha varit med några fler soliga dagar. 

På förmiddagen blev det ett styrkepass på gymmet, det kändes helt okej, bara lite stel i nacken på morronen, sov nog lite hårt, efter att ha tagit en öl i går kväll. Annars ingen alkohol sedan i lördags. Det har varit bra att jag avstått, har inte känt något större behov heller även om det var gott med en öl i går.

På eftermiddagen blev det vackert väder, solen kom fram allt oftare genom de allt tunnare molnen. S och jag åkte till sjön Furen. Till en vik som är i den nordöstra delen av sjön. Där finns en klipphäll som går ut i vattnet. Har inte varit där på säkert 30 år. Platsen var inte riktigt som jag mindes den. Det finns en stuga i anslutning som jag inte minns, ändå verkar den gammal fast inte bra skött, det lite märkliga var att gräset runt stugan var klippt. Stugan verkar inte användas av någon, allt var förfallet, genom fönstren kunde man se att det fanns ett bord och några stolar som tog upp större delen av stugans utrymme. Sedan var den en liten del till men oklart om det var någon typ av kök eller hall. Verkade som att stugan använts som jakt eller fiskestuga. Det fanns cirka 5-6 båtar i anslutning till tomten. Samt en nygrusad väg fram till stugan. Annars inga skyltar om att det var privat mark eller liknande, bara en skylt om att att det är fiskekort som gäller i sjön. Samt var man kan få tag på det. För att komma till klipphällen var man tvungen att gå på tomten som fanns i anslutning till stugan, Blev lite osäker på om det var okej eller inte men vi hade inget val. 

Väldigt vacker utsikt från klipphällen över sjön, men det var inte badvänligt, för mycket sten och dåligt sikt så man har inte en aning om hur botten ser ut. Där bryggde jag sedan kaffe med Trangia-gasolköket. Jag skaffade detta till cykelsemestern 2011. Det lite smått otroliga är att den medföljande gasolburken fortfarande har bränsle i sig, trots att jag säkert bryggt kaffe minst 20 gånger genom dessa 10 år som gått. Det finns inget bättre än nybryggt kaffe, som man kan få så varmt som man vill. Till kaffet hade vi också med glass som var väl kylt med hjälp av kylklampar. 

Där på klipphällen kom vi av någon outgrundad anledning in på det brittiska kungahuset och sedan vidare till vilka människor som var i ropet på 1100-talet i det som nu kallas för England. S är väldigt historiskt bevandrad och med hjälp av mobilen fick vi fram intressanta fakta. Jag har inget emot kungligheter men det är ett tragiskt faktum att de kungliga systemen egentligen inte hör hemma i ett demokratiskt samhälle. Det är en symbol från en tid och system som inte längre finns, och som hade så mycket förtryck och orättvisor inbyggt i sitt system. Men den större delen av folket vill trots allt ha kvar det och numera så finns det ingen formell makt kvar i det kungliga, så då kan det kanske lika gärna kvitta. De länder som inte har några kungahus tycker ju om att både läsa och resa till länder där det finns.  

På kvällen åkte jag och V in till Växjö. D och jag tittade sedan på filmen ömhetsbevis från 1983, den var väldigt bra. Fantastiska insatser av Debra Winger och Shirley MacLaine, lite sorgligt slut men i övrigt en väldigt fin film om förhållandet mellan mor och dotter där dottern är den psykiskt stabila och starka. 

Lördagen 1 Augusti. Så var vi inne i den sista sommarmånaden, vilken fin inledning det varit på förmiddagen, fantastiskt väder, runt 20 grader och solsken. Fast den så rena himmelen som vi genomlevt den sista tiden har nu alltmer börjat fyllas med avgaser och utsläpp från flygmaskiner. Kanske inte ännu lika mycket som innan pandemin men tyvärr på god väg. Miljön har blivit bättre i samband med Corona-krisen men i och med att den är i avtagande och allt blir mer normaliserat i samhället så återgår klimatförstöringen också till tidigare nivåer. Det man kan hoppas på är att det ändå väckts några bra tankar hos dom som bestämmer även om jag är skeptisk. Ekonomin går alltid i första hand, spelar ingen roll om klimatet blir sämre, så länge det fortfarande går att krama ur pengar från miljön omkring oss så kommer det fortsätta att göras så. 

Det blev en bra löprunda på förmiddagen även om högerfoten åter börjat kännas av lite. Det var säkert några månader sedan. Verkar som att den senaste veckans ökning av träning har dragit till i musklerna. Bäst är nog för foten om jag enbart springer och varken kör roddmaskin eller cykla som komplement. Får se hur det blir nu när jobbet åter börjar. Efter några km så släppte det i foten och det kändes bra i kroppen. Kom in i ett fint flyt efter halva passet och det bara rullade på. När jag kom till Växjösjön så ökade jag farten en aning. Glömde pulsbandet i Alvesta så pulsen uppskattad. 

Distans Växjö, 15,33 km. 4:40-tempo, 140mp.

På eftermiddagen åkte vi till Tolgs badplats. Väldigt vackert och det var lagom med folk på plats. Vi hittade en fin plats i kanten av området, konstigt nog hade ingen annan valt denna platsen, vilket var bra för oss. När vi väl var på plats så blev D igenkänd av en kvinna jämte oss. Det var frun till Bo Frank, dom var där tillsammans. Det blev ett trevligt samtal för oss alla. Jag försökte efter ett tag ställa lite frågor till Bo och fick de svart jag väntade mig. Han är verkligen moderat, en övertygad sådan. Jag har inte så mycket till övers för moderaterna generellt sett, men just Bo har verkligen varit en bra politiker genom åren. Ärlig och rak. Men jag märkte också att han är en sådan person som redan har sin världsbild klar och det är svårt att få honom på andra tankar. Och om man ska bli så framgångsrik som han varit genom åren så måste man ha sin grundbild helt klar för sig, annars blir man snabbt ett byte för andras viljor och då funkar det inte på den nivån. Jag tog upp tanken om att göra hela Asa-Tolg-trakten till ett stort naturreservat. Han var inte helt ointresserad men hakade heller inte på idén. Efter att ha dryftat lite andra frågor så tröttnade han på politik-prat och ställde frågor till D istället. Men det var ändå kul att få prata lite med honom. Det skulle var intressant att få en längre pratstund med honom, för han verkar vara insatt i många frågor. Det blev sedan bad i sjön. Det blir väldigt snabbt djupt i denna sjö/flod. Inte så konstigt med tanke på att det sluttar rejält på båda sidor om vattnet. Men som sagt det är väldigt vackert i Tolg. 

På kvällen såg vi på filmen "Late Night" från 2019. Den var bra, visade hur snabbt vi människor är utbytbara om vi inte levererar det folket vill ha. Bitvis väldigt rolig och rörande, ett bra slut också. 

4 pass löpning, 2 med lite fart. 3:e semesterveckan förlupen.

3:e semesterveckan har snabbt runnit förbi och ur mina händer känns det som. Jag har gjort en del på huset, men det går sakta nu i slutet, väldigt ineffektivt. Har regnat en del denna veckan så ibland har jag inte kommit åt och då gjort andra saker i stället. Tur jag inte behöver avlöna mig själv. för då hade det varit än mer irriterande med tanke på så lite som blivit gjort hemma vid. 

Har sett på film varje kväll, har blivit några Woody Allen filmer. Det är nått med hans filmer som lockar. Även om det är en helt annan värld han lever och har levt sitt liv. Han verkar vara mer eller mindre besatt av den sexuella delen av människans sinnesvärld. I de filmer jag sett hittills denna veckan, Manhattan och From  Rom with love. I den förstnämnda filmen spelar han en medelsålders man som blir tillsammans med en 17-åring. Under hela filmen vill han göra slut för hennes skull. Ändå slutar filmen med att efter att ha lyckats med att göra henne mer oberoende av Woodys karaktär ändå vill ha henne tillbaka. Man få dock inte veta om det blir så. 

Någonstans nämns det att äldre män med drag av genialitet dras till unga vackra flickor. Eftersom detta enligt Woody verkar vara mer eller mindre naturlag så ursäktar han sig själv genom att också göra likadant. Som att det är ett genis förbannelse. Det är inte bara att han dras till dom utan flickorna blir även djupt förälskade i honom. Är det kombinationen av smartness och berömmelse som lockar? 

Men han filmer är ändå bra, jag gillar den ofta väldigt kvicka och underfundiga dialogen som är fylld med humor och sarkasm. Rätt mycket ironi också. 

Jag ska föröska se mer av hans verk. Han har gjort närmare 48 filmer, tror jag, minst en om året sedan 1966. Fantastisk lång karriär. Nu är han 84 år gammal och i full sving.

Bilderna under från Ryttartorpet på lördagseftermiddagen.

Ryttartorpet från badbryggan.

Söndagen 19 juli. En varm dag, det var runt 27-28 grader på eftermiddagen. På förmiddagen Sprang D och jag det vanliga söndagspasset. då var det runt 18 grader och behagligt ute. Det Kändes helt okej i benen. Distans Växjö, 6,86 km, 6:00-tempo, 104 mp. 
Därefter cirka 15 minuters löpstyrrka. Kändes bättre än det brukar göra, kände mig inte så sliten. Är det semestern som piggar till benen lite? Sedan var tanken att vi skulle till Alvesta efter lunch, för att fortsätta på huset. Men då fick vi se att det fanns en visning på en bostadsrätt i Sandsbro. Med utsikt över Toftasjön. Vi bokade in oss på den och åkte dit. En väldigt vacker omgivning. Lägenheten var på 73m2. Helt okej även om det var något slitet invändigt. På andra våningen och i ett hörn så perfekt i avseendet att minska risken för att bli störd. D tyckte om den men jag var något mer tveksam. Det är väldigt dyrt dessutom att köpa något i Växjö. Denna var på 1,7 miljoner med avgift på 4000. Det blir runt 10000 i månaden bara i hyra och ränta om man räknar på 4% i ränta. Det känns även som att priserna fortfarande är på väg ner och att det går att hitta lite bättre än detta. Hade gärna sett att det varit 4 rum och några kvadratmeter till. Men å andra sidan så går då priset upp ytterligare 4-5 hundratusen. Det är inte lätt när man är över 50 och att åter sätta sig i stora skulder. Det lockar inte alls. Fast om man ska bo fint och bra så kommer det kosta, så är det bara. Vi får se vad framtiden har i sitt sköte. Mäklaren var väldigt trevlig och det var en ny firma som jag aldrig hört talas om innan men han var trovärdig i alla fall. Han var från Lammhult från början. Hans föräldrar kom till Sverige i samband med Balkankriget i börja på 90-talet.
Allt drog ut på tiden så vi kom till Alvesta först vid 16-tiden. Det blev inget arbete på huset.
Efter en promenad och pizzabak blev det film. Hyrde en Woody Allen -film från SF. Denna gången blev det "Förälskad i Rom". Från 2012. Typisk Allen-film, handlar om olika pars vedermödor i Rom under en kort tid. Alla paren är otrogna och det går som en röd tråd genom filmen. Frestelserna är många om man är lite högre upp i samhället. Woody är själv med som en pensionerad pappa som hittar en talangfull duschsångare. Men han kan bara sjunga vackert i duschen. Där klarar han operaarior. Jag slogs av samma tanke som sedan Woody genomförde. Han lät honom uppträda på scenen i en duschkabin, duschande. då funkade det och publiken blev hänförd. Filmen gjorde mig glad trots alla otrohetsaffärer, den var lättsam och med en hel del dråpliga situationer där det uppdagades för respektive partners andra hälft att de var otrogna. Men i de flesta fall försonades paren. filmen var lite sexistisk och efter Me-to rörelsen hade det inte gått att göra denna. 

Måndagen 20 juli. Vädret slog om igen, till svalare och mer lättandad luft. På morronen regn sedan allt bättre väder under dagen, på kvällen var det sol från klarblå himmel, började även blåsa lite lätta vindar som drog bort det kvalmiga och fuktiga. I går målade D och jag mest hela dagen, var även och köpte knutbrädor. Började sätta upp dom. Men eftersom jag ökat 2 mm på brädtjockleken så byggde det ut för mycket mot knutbrädan från andra sidan. Det blev till att riva ner och flytta den lite. Stupröret satt på den också, så det tog lite tid. Tog lång tid att få till ställningen också. Så att den stod stabilt när jag skulle måla och tvätta uppe i nocken av gaveln. På kvällen var jag till tippen med de gamla brädorna sedan blev det blåbärsplockning, cirka 4 liter denna gången. Det var andra som varit där så det fanns inte så mycket som väntat. Men jag tror och misstänker att det är vildsvinen som äter blåbär också. Det är uppbökat på sina ställen. Men om det skulle vara så så äter dom försiktigt jämfört med hur det ser ut när dom bökar upp marken i vanliga fall, efter jakt på nötter och rötter. Svårt att säga. 

På kvällen såg vi "Lean on Pete" En rätt sorglig film om en pojke som har det tufft. En halvalkoliserad pappa som är borta i dagar. Mamman försvann när pojken var liten. Nu är han 15 år och får mest klara sig själv i en dålig lägenhet. Pappan har åter träffat en ny kvinna. Bara det att hon är gift sedan innan. Det leder till att maken till slut kommer och slår pappan så svårt och dessutom kastar ut honom genom en glasdörr så att han senare avlider på sjukhus. Så då är pojken helt ensam. Det enda han vet är att han har en faster någonstans. nu börjar letandet efter henne. Samtidigt som han rymt med en tävlingshäst och även tagit bil och släp från sin arbetsgivare. Han rymde med allt detta eftersom ägaren vill sälja hästen till slakt eftersom han inte var tillräckligt bra för att tävla längre. Pojken hade fått starka känslor för hästen och därför stack han. Hästen blir till slut påkörd och avlider. Till slut hittar han sin faster och då får han äntligen chans till ett mer normalt liv. 

Filmen visar bottenskiktet i det amerikanske samhället och det är skitigt och fattigt och man slåss med och mot varndra för de få dollars som finns att få tag i. Mest går dessa få dollars till droger och ett fortsatt missbruk. Pojken är dock stark nog för att hålla sig borta från det.  En helt okej film som man inte vill se igen eftersom den är så tung och dyster i tonen. 

Tisdagen 21 Juli. Semestern rusar på och dagen var åter fylld med arbete på och runt huset. Satte upp den sista knutbrädan och sedan målade vi en del på väggen. Nu är det bara listen mellan undertaket och väggen kvar att sätta upp. Runt 17 grader och bara lätta moln, blåste en del från väst, 5 m/s och 11 i byarna. Perfekt när man jobbar ute. Sågade även ner en hel del grenar på lönnen som står alldeles för nära huset, nu blir det obalans i trädets grenstruktur men det var enda sättet för att inte grenarna åter ska börja skrapa på taket. Ett sätt hade varit att kapa bort samtliga stammar någon meter från marken och låta trädet börja om från början, får se hur jag ska göra framöver med det. 

Sedan åkte vi till Växjö på seneftermiddagen. Det blev ett distanspass, hade tänkt lite fart men kände tidigt in i passet att det var lite för tätt inpå fikat och att benen var tunga efter allt arbete under dagen. Hade runt 18 000 steg på klockan innan löpningen började. I alla fall det var segt första 7-8 km, pulsen var låg men det fanns inte den rätta krämen i benen. Blev bara runt Södra Bergundasjön, hade lite planer på Växjösjön också men så blev det inte. Skönt väder, runt 17-18 grader och mest soligt. Blev med bar överkropp andra halvan, det var precis lagom varmt. Lite stelt i fötterna första 3-4 km, sedan bättre.

Distans Växjö. 11,6 km, 4:26-tempo, 137 mp.  

På kvällen tittade vi på filmen Kramer vs Kramer. Från 1979. Den hade vi sett innan, för ett par år sedan. Helt okej. På den tiden var den lite före sin tid. Inte så vanligt att en pappa, ensam, tar hand om ett litet barn, efter att mamman tröttnat. Den vann Oscar för bästa film. Hade den gjorts idag så hade den inte gjort så mycket väsen av sig. 

Onsdagen 22 juli. En fin morron med solsken. runt 17-18 grader under dagen. Framåt lunch bildades återigen regnskurar som kom och gick under eftermiddagen. 

På förmiddagen blev det en kort och lugn cykelrunda, Ca 8 km, 20 km/h, 88 i mp. 

D och jag var och köpte en ny säng, till extrarummet. Sedan åkte jag till Alvesta och skulle börja på huset men det regnade och jag kom igång sent. Åkte till gymmet och i stället och körde ett välbehövligt styrkepass. 1 km rodd + Bål och överkroppsstyrka. 

Därefter fika och ett avsnitt Seinfeld. Blev inte mycket gjort med huset idag. Vet inte om man det kommer smygande med trötthet nu efter 2 veckors intensivt arbete med huset? Nu när det närma sig slutet så går det trögt med det sista.

På kvällen såg vi på "Manhattan" Woody Allen film från 79. Sådär, det var bra dialog men handlingen kändes rätt seg. Bara massor med förvecklingar kring 2 kompisar och deras förhållanden och otrohetsaffärer. Trodde kanske att det skulle komma någon sensmoral i slutet för att väga upp allt dåligt som kommer med otrohet. Men filmen slutade med i princip raka motsatsen. 

Torsdagen 23 juli. En fin dag, runt 20 grader och en hel del sol mellan de relativt glesa molnen idag. Blev backintervaller på förmiddagen. Kändes helt okej med tanke på att passet var vid 10-tiden. Körde som vanligt uppför Fornvägen i Alvesta. 5 stycken set, 60+45+30 sekunder, med cirka 1 minuts vila mellan 45 + 30 sekundaren. Efter 30 sekundaren blir det nerjogg till foten av backen, cirka 3 minuter. Därefter direkt på 60 sekundaren. I dag var det svag medvind uppför backen, 4 m/s Västlig vind. Tempot blev mellan 3:25-3:10. Backen har en snittlutning på ungefär 4%. Hade Nikeskorna, Hemlöpning på cirka 2 km hade ett bra tempo, runt 3:58, mestadels nerför men snabbare än vanligt. Tror benen blir lite piggare på semestern samt att jag inte kört fart på tisdagarna de senaste veckorna.

10,88 km, 4:37-tempo, 138 mp. 165 max. 

Efter lunch blev det lite jobb med huset, fixade delvis till den sista listen mellan väggen och taket på söder-gaveln. Kunde inte göra klart då jag vill måla den sista biten innan jag skruvar upp den. får bli i morron. som sagt, det går trögt med det sista. Vädret var vackert och lite senare så gav vi oss i väg till för mig ett helt nytt ställe. Ligger mellan Ör och Åby, en väldigt fin lite pärla vid Helgasjön. en kommunal badplats. fördelen är att alla kan komma hit det är också, som jag nämnde till dottern också nackdelen. Sverige är fantastiskt på detta sättet. Det finns en hel del platser där allmänintresset väger större än det privata. Nu kan vem som helst vill komma hit och njuta av den storslagna naturen. Hade detta varit i nått annat land med helt annan syn på sakernas tillstånd så hade det ett par km innan detta paradis börjar hängt en stor skylt på en kraftigt överdimensionerad metall-vägbom. Privat, kameraövervakat, överträdelse beivras. Varning för hund. 

Med vilken rätt är det så? Varför ska fin natur och magiska platser vara stängda för den stora massan. Hur kan det vara så att man för pengar kan köpa sig till ensamrätt på höga naturvärden? Ett människoliv är ju så kort i förhållande till jorden livslängd. när vi slutar våra liv här så tar vi inte med oss någonting. Även om jag ägt en hel ö så finns den kvar när jag lämnar jordelivet. Den följer inte med till nästa tillvaro. Allemansrätten är en av de viktigaste rätterna vi har i detta land. 

På kvällen såg vi "Jojo Rabbit" En film som S valde. Helt okej. Ett nytt perspektiv på 2:a världskrigets fasor. Med ett humoristiskt anslag och med en ton som passar både gammal som ung, själv får jag nog räkna mig till den förstnämnda gruppen.   

Fredagen 24 juli. Ihållande regn hela förmiddagen, runt 13-14 grader. Drog i gång en brasa, den 3:e i juli. Det tillhör ovanligheterna. Eftersom det regnade så valde jag att åka till gymmet och köra ett styrkepass där, inledde med 1 km rodd och sedan körde jag bål + överkroppsstyrka i cirka 45 minuter. Kändes helt okej i kroppen och jag kunde genomföra passet med ordinarie vikter och belastning. 

På eftermiddagen, blev det lite arbete i trädgården, mellan regnskurarna. Städade även garaget en del så snart kan man få in bilen igen. 

Sedan åkte V och jag till Växjö. Blev so men vanlig fredagskväll. D och jag titta på filmen "The Choice" från 2016. Helt okej romantiskt komedi/drama. Typiskt Nicholas Spark. Det är lite annorlunda och det blir en del oväntade men ändå väntade vändningar i filmen. Ett bra slut men det satt hårt inne. Tycker dock att den manliga huvudrollen inte var helt rätt tillsatt. Han spelade väldigt bra men det var nått med blicken som inte kändes helt rätt. Tog några öl tillsammans med filmen, annars har det inte blivit några sedan i måndags. Det fortsatte regna hela kvällen. 

Lördagen 25 juli. En vacker morron och förmiddag, frisk och hög luft. Det brukar det inte vara i juli. Det var bara 6 grader vid 5-tiden på morronen. Det var väldigt bra förutsättningar för löpning. Det var lite trögt första 2-3 km sedan lättade det lite, tog det lugn som vanligt första 10 km, sedan ökade jag farten när jag kom fram till Växjösjön. Det var mycket folk ute kring Södra Bergundasjön idag. Hoppas mer hittar den pärla till motionsspår. 

Distans Växjö. 15,33 km. 4:36-tempo, 136 mp.

På eftermiddagen åkte vi till Ryttartorpet, platsen finns där och idag höll någon på att klippa gräset där men huset är igenbommat och det finns ingen verksamhet på platsen, i dessa corona-tider är det inte så konstigt, särskilt med tanke på att det till största delen drivs ideellt av pensionärer. Inga våfflor heller inga kanoter eller båtar för uthyrning, bryggan var inte heller i lagd. Men kvar var den permanenta avsatsen som är början av bryggan. Det var en del folk där. Dagen var för att vara denna sommaren helt okej, runt 20 grader och bara lätta moln som i bland skymde solen. D badade för första gången jag nöjde mig med att titta på. Tyckte det var lite för kallt i luften för att bada. 

Sedan åkte vi till Alvesta. på kvällen blev det pizzabak och sedan film. Hyrde "Vicky, Cristina, Barcelona. Woody Allen film, rätt så typisk för att vara honom. Denna gången höll han sig bakom kameran. Handlade om 2 unga kvinnor som åkte till Barcelona från New York. För att semestra ett par månader. Dom fick ett skamligt förslag av en konstnär, han vill ligga med de båda, samtidigt. Han fick båda i säng men inte samtidigt. Sedan var det en hel hit och dit med förvecklingar och andra personer som kom och gick ut ur handlingen. Filmen slutade med att de båda flög hem med bara minnen kvar. En sommarflirt i den rätta bemärkelsen. Helt okej film. lite småskratt här och där.